Πρόβλημα ύπνου; 7 τροφές για να το λύσετε! (εικόνες)
Ο ποιοτικός και επαρκής ύπνος (περισσότερο από επτά ώρες την ημέρα) μας βοηθά να νιώθουμε ενεργητικοί και προσφέρει σημαντικά οφέλη για την υγεία.
Παρόλα αυτά, το άγχος, η έκθεση σε μπλε φως από τις ηλεκτρονικές συσκευές και η καφεΐνη δεν καθιστούν πάντα εύκολη την επίτευξη αυτού του στόχου.
Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr
