Πώς θα παίρνεις κάθε μέρα τις βιταμίνες που χρειάζεσαι… like a pro
22 SHARES

Πώς θα παίρνεις κάθε μέρα τις βιταμίνες που χρειάζεσαι… like a pro

Το σκηνικό είναι γνώριμο και το τελευταίο διάστημα το βιώνεις σε καθημερινό επίπεδο, από την ώρα κιόλας που ακούς το πρώτο ξυπνητήρι.

Επιχειρείς να σηκωθείς από το κρεβάτι και αισθάνεσαι εξαντλημένος. Ξέρεις, όμως, ότι πρέπει να πας στο γραφείο, να «σκοράρεις» στη σύσκεψη και από εκεί να οδηγήσεις ως το γυμναστήριο και να βγάλεις ολόκληρο το πρόγραμμα. Κάπως έτσι, φτάνεις νύχτα στο σπίτι και αν είσαι εργένης, τότε έχεις ως «εξτραδάκι» και τις δουλειές του σπιτιού (κάτι πρέπει να γίνει με τη στοίβα με τα άπλυτα πιάτα και… για πόσο ακόμη θα τη βγάζεις με delivery στο γραφείο;).

Με λίγα λόγια, οι ανάγκες σου είναι πολλές και καλό είναι να τις καλύπτεις σε καθημερινό επίπεδο για να μην «ξεμένεις» ποτέ από ενέργεια. Πώς, όμως, θα καταφέρεις να παίρνεις κάθε μέρα τις βιταμίνες που χρειάζεσαι και μάλιστα, να το κάνεις… like a pro; Τα παρακάτω tips θα σε βοηθήσουν να πετύχεις εύκολα τον στόχο σου και να μην ξυπνάς «κομμάτια» κάθε πρωί.

  1. Ξεκινά τη μέρα σου με ένα τονωτικό ρόφημα

Λένε πως η καλή μέρα από το πρωί φαίνεται και αυτό σίγουρα ισχύει σε ό,τι αφορά στην ενέργειά σου. Ακόμη και αν δεν συνηθίζεις να τρως πρωινό, προσπάθησε να πίνεις ένα δυναμωτικό ρόφημα πριν πας στην εργασία σου. Ένα smoothie με φρούτα, λαχανικά ή ένα τσάι με μία δόση τζίνσενγκ θα σε τονώσει και θα σε «ξυπνήσει». Αφιέρωσε δέκα λεπτά από τον χρόνο σου για να το ετοιμάσεις και δεν θα απογοητευτείς.

altion2

  1. Βρες μια πολυβιταμίνη με τα κατάλληλα συστατικά

Βασική συμβουλή που θα τονώσει τον οργανισμό σου. Αν θέλεις να αισθάνεσαι ακμαίος από το πρωί μέχρι το βράδυ δοκίμασε να βρεις ένα πολυβιταμινούχο συμπλήρωμα διατροφής για άμεση ενέργεια και κάλυψη των διατροφικών κενών. Το κατάλληλο συμπλήρωμα είναι εκείνο που περιέχει τα απαραίτητα συστατικά, δηλαδή τα στοιχεία εκείνα που συμβάλλουν στην παραγωγή ενέργειας, τη μείωση της κούρασης και της κόπωσης καθώς και τη φυσιολογική λειτουργία του νευρικού συστήματος. Το ALTION Tonovit® με τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, το εκχύλισμα panax ginseng, το συνένζυμο Q10, τις 13 βιταμίνες και τα οκτώ μέταλλα και ιχνοστοιχεία είναι ό,τι πρέπει για εσένα που χρειάζεσαι καθημερινή τόνωση και ενέργεια!

altion3

  1. Φρόντισε να τρως αρκετά μικρά γεύματα

Μην αφήνεις τις ώρες να φεύγουν δίχως να τρως κάτι. Όσο μένεις νηστικός, τόσο τα αποθέματα ενέργειας του οργανισμού σου εξαντλούνται. Προσπάθησε να τρως μικρά και υγιεινά γεύματα κάθε δύο με τρεις ώρες. Τι αξίζει να περιέχουν τα γεύματά σου; Έναν συνδυασμό καλών λιπαρών (δηλαδή, ωμέγα-3 λιπαρών οξέων), πρωτεϊνών και φυτικών ινών. Λίγο ρύζι, μερικά λαχανικά, αρκετό γιαούρτι και ένα κομμάτι μαύρη σοκολάτα για επιδόρπιο θα σε καλύψουν, θα σε τονώσουν και θα ενισχύσουν τον μεταβολισμό σου

altion4

  1. Ενίσχυσε την καρδιά σου

Και επειδή πρέπει να φροντίζεις ακόμη περισσότερο την υγεία σου καθώς μεγαλώνεις, προσπάθησε να μην αγνοείς την καρδιά σου. Για να έχεις ακόμη περισσότερη ενέργεια σε καθημερινό επίπεδο, η καρδιά σου πρέπει να λειτουργεί καλά. Προσπάθησε να περιορίσεις το στρες, να ασκείσαι επί τουλάχιστον 30 λεπτά την ημέρα και να καταναλώνεις τροφές που είναι πλούσιες σε αντιοξειδωτικά και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα.

altion5

Λίγες και απλές αλλαγές στην καθημερινότητά σου και το ALTION Tonovit®, λοιπόν, μπορούν να σε βοηθήσουν να παίρνεις κάθε μέρα τις βιταμίνες που χρειάζεσαι like a pro και να παίζεις με άνεση «μπάλα», στο γραφείο, στο σπίτι και στο γυμναστήριο.

*Τα Συμπληρώματα Διατροφής δεν υποκαθιστούν την ισορροπημένη διατροφή. Το προϊόν αυτό δεν προορίζεται για την πρόληψη, αγωγή ή θεραπεία ανθρώπινης νόσου. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας αν είστε έγκυος, θηλάζετε, βρίσκεστε υπό θεραπευτική αγωγή ή αντιμετωπίζετε προβλήματα υγείας.

**Αρ. Γνωστ. ΕΟΦ: 63535/12-06-2018

Ο Αριθμός Γνωστοποίησης στον ΕΟΦ δεν επέχει θέση άδειας κυκλοφορίας από τον ΕΟΦ

***VI-90187-ALTION-3/2019


Live Chat Παναθηναϊκός-Ατρόμητος 1-0 ΗΜΙΧΡΟΝΟ
Live Chat Παναθηναϊκός-Ατρόμητος 1-0 ΗΜΙΧΡΟΝΟ
ΣΚΡΑΤΣ: Κέρδη 3.715.960 ευρώ την προηγούμενη εβδομάδα
ΣΚΡΑΤΣ: Κέρδη 3.715.960 ευρώ την προηγούμενη εβδομάδα
Νέα έκδοση του Εθνικού Λαχείου – Aύριο η πρώτη κλήρωση του 2020
Νέα έκδοση του Εθνικού Λαχείου – Aύριο η πρώτη κλήρωση του 2020
Ποινές φυλάκισης σε τέσσερις οπαδούς για τα επεισόδια στο ΠΑΟΚ - Ολυμπιακός
Ποινές φυλάκισης σε τέσσερις οπαδούς για τα επεισόδια στο ΠΑΟΚ - Ολυμπιακός

Ρίχνει αναψυκτικό και αυγά σε τρύπα - Δεν φαντάζεστε τι έπιασε (video)

Ρίχνει αναψυκτικό και αυγά σε τρύπα - Δεν φαντάζεστε τι έπιασε (video)

Αυτή την τρομακτική φωτογραφία την τράβηξε Έλληνας

Αυτή την τρομακτική φωτογραφία την τράβηξε Έλληνας

Αυτό είναι το ευαίσθητο σημείο σου και είναι... μείον σου

Αυτό είναι το ευαίσθητο σημείο σου και είναι... μείον σου

Κομψές παρουσίες στη σημερινή ολομέλεια της Βουλής για την εκλογή Προέδρου της Δημοκρατίας

Κομψές παρουσίες στη σημερινή ολομέλεια της Βουλής για την εκλογή Προέδρου της Δημοκρατίας

Λιγούρα για αλμυρό: Με ποια προβλήματα υγείας συνδέεται (εικόνες)

Λιγούρα για αλμυρό: Με ποια προβλήματα υγείας συνδέεται (εικόνες)

«Ήσουν απλά ένα πιόνι»: Γράμμα σε έναν τρομοκράτη

«Ήσουν απλά ένα πιόνι»: Γράμμα σε έναν τρομοκράτη

Ελένη Μενεγάκη: Η ερώτηση του Άγγελου Λάτσιου που της «έκαψε τα εγκεφαλικά κύτταρα»!

Ελένη Μενεγάκη: Η ερώτηση του Άγγελου Λάτσιου που της «έκαψε τα εγκεφαλικά κύτταρα»!

Δούκισσα Νομικού: Ο γιος της απέκτησε κολλητούς και βγαίνουν παρέα βόλτα με τα αμάξια τους (pics)

Δούκισσα Νομικού: Ο γιος της απέκτησε κολλητούς και βγαίνουν παρέα βόλτα με τα αμάξια τους (pics)

Εκνευρισμός στον Παναθηναϊκό με τη φημολογία για Βοτανικό - Αναμένονται ανακοινώσεις!

Εκνευρισμός στον Παναθηναϊκό με τη φημολογία για Βοτανικό - Αναμένονται ανακοινώσεις!

Οι δύο θρυλικές σειρές που επιστρέφουν με την πρεμιέρα του νέου Mega

Οι δύο θρυλικές σειρές που επιστρέφουν με την πρεμιέρα του νέου Mega