Πώς οι χτύποι της καρδιάς δείχνουν τη φυσική κατάσταση
Έως και 220 φορές το λεπτό μπορεί να χτυπά η ανθρώπινη καρδιά, με τους παλμούς να μειώνονται όσο περνούν τα χρόνια. Ωστόσο, οι επιστήμονες αδυνατούν να εξηγήσουν το γιατί.
Μπορούμε να υπολογίσουμε τους μέγιστους φυσιολογικούς παλμούς αφαιρώντας την ηλικία μας από τον αριθμό 220. Για παράδειγμα, για τα άτομα 40 ετών οι ανώτατοι φυσιολογικοί παλμοί είναι 180. Αυτός ο αριθμός καθορίζει την ιδανική μορφή γυμναστικής για κάθε άτομο.
Ο καρδιακός παλμός μπορεί να αποτελέσει ένδειξη για τη φυσική κατάσταση του ατόμου. Κατά μέσο όρο, ο φυσιολογικός παλμός σε στιγμές ξεκούρασης κυμαίνεται μεταξύ 70 και 75 το λεπτό. Τα άτομα που κάνουν τακτικά αεροβικές ασκήσεις φτάνουν τους 50 με 60 παλμούς το λεπτό. Οι επαγγελματίες αθλητές μπορεί να έχουν μόλις 30 με 35 παλμούς το λεπτό, ενώ τα άτομα με κακή φυσική κατάσταση μπορεί να φτάνουν τους 90 ή 100 παλμούς το λεπτό.
Διαβάστε περισσότερα στο onmed.gr και το θέμα: Πώς οι χτύποι της καρδιάς φανερώνουν τη φυσική κατάσταση
