Η δίαιτα του Φελπς. Μην την κάνετε!

Ο 27χρονος Αμερικανός κολυμβητής, κάτοχος 14 χρυσών και δύο χάλκινων μεταλλίων σε Ολυμπιακούς Αγώνες, δεν μπορεί να αντεπεξέλθει στους υψηλούς ρυθμούς προπόνησης εάν δεν καταναλώσει καθημερινά τρία γεύματα (πρωινό, μεσημεριανό, βραδινό), που βασίζονται στα αβγά και τα ζυμαρικά. Μόνο το πρωινό του περιλαμβάνει τρία τηγανιτά αβγά σε σάντουιτς, τρεις τηγανίτες σοκολάτας, μία ομελέτα πέντε αβγών, τρεις κρέπες με ζάχαρη κι ένα μπολ με κουάκερ από αραβόσιτο! Το μεσημέρι καταναλώνει μισό κιλό ζυμαρικά, δύο σάντουιτς με ζαμπόν, τυρί και μαγιονέζα και αρκετά λίτρα ενεργειακού ποτού. Δεν διαφέρει ιδιαίτερα το βραδινό του, καθώς η διατροφή του περιλαμβάνει επίσης μισό κιλό ζυμαρικά, μία πίτσα και ενεργειακά ποτά. Ο Φελπς έχει ύψος 1,93μ. και, παρά την πλούσια σε θερμίδες διατροφή του, ζυγίζει μόλις 84 κιλά.

«Λαμβάνει πολλή χοληστερίνη, αλλά με το συνεχές κολύμπι δεν προλαβαίνει να κολλήσει στις αρτηρίες του. Τα επίπεδα της χοληστερόλης του δεν χρειάζεται να ελέγχονται τακτικά, για να εξασφαλίσει ότι δεν βάζει το σώμα του σε κίνδυνο για μελλοντική καρδιαγγειακή νόσο. Συνήθως, ένας κολυμβητής λαμβάνει 6.000 θερμίδες την ημέρα. Αλλά ο Μάικλ κάνει καθημερινά σκληρή προετοιμασία, επιπέδου Ολυμπιακών Αγώνων, οπότε έχει και περισσότερες καύσεις. Επίσης, τα ενεργειακά ποτά είναι απαραίτητα για τους υδατάνθρακες και τους ηλεκτρολύτες και βοηθούν στο να κρατήσει το σώμα του ενυδατωμένο. Εξάλλου, η αφυδάτωση των μυών προκαλεί άμεση κόπωση», εξήγησε για τη διατροφή του Αμερικανού κολυμβητή η προσωπική γυμνάστριά του, Τζένι Ντόους.