Οι top τροφές που μας χορταίνουν στο... λεπτό!
SHARE

Οι top τροφές που μας χορταίνουν στο... λεπτό!

Διαφωνείτε ότι οι σκληρές δίαιτες που μας προκαλούν έντονα το αίσθημα της πείνας, είναι μακροπρόθεσμα καταδικασμένες να αποτύχουν, ακόμη και αν έχουμε ξεκινήσει με τις καλύτερες των προθέσεων;

Σύμφωνα με τους διατροφολόγους, το μυστικό για μία επιτυχημένη απόπειρα απώλειας κιλών είναι ο κορεσμός.

Ο συγκεκριμένος δείκτης καθορίζει την «ικανότητα»συγκεκριμένων τροφίμων να μας χορταίνουν.

Έτσι, όσο μεγαλύτερος είναι αυτός ο δείκτης, τόσο πιο κατάλληλη είναι μία τροφή για να την εντάξετε στο διατροφικό σας πρόγραμμα!
 
Διαβάστε περισσότερα στο onmed.gr

Δείτε αποκλειστικά βίντεο στο Onsports TV



Πάρις Λι: «Εκτιμώ την ευκαιρία του Παναθηναϊκού, πάμε να δουλέψουμε» (photo)
Πάρις Λι: «Εκτιμώ την ευκαιρία του Παναθηναϊκού, πάμε να δουλέψουμε» (photo)
Live Chat Ολυμπιακός-Αρμίνια Μπίλεφελντ 0-1
Live Chat Ολυμπιακός-Αρμίνια Μπίλεφελντ 0-1
Λαύριο: Επέστρεψε και επίσημα ο Σερέλης
Λαύριο: Επέστρεψε και επίσημα ο Σερέλης
Live Chat Σάκκαρη-Μαρία
Live Chat Σάκκαρη-Μαρία

DPG Network

Πρεμιέρα από σήμερα για την Ψηφιακή Κάρτα Εργασίας - Τι αλλάζει για χιλιάδες εργαζόμενους

Πρεμιέρα από σήμερα για την Ψηφιακή Κάρτα Εργασίας - Τι αλλάζει για χιλιάδες εργαζόμενους

Παραμένει στο νοσοκομείο ο Πέτρος Φιλιππίδης με ελαφρύ εγκεφαλικό

Παραμένει στο νοσοκομείο ο Πέτρος Φιλιππίδης με ελαφρύ εγκεφαλικό

Θρίλερ στην Πάτρα: Σε 15 ημέρες «θα έχουν τελειώσει όλα» - Σφίγγει ο κλοιός για την Πισπιρίγκου

Θρίλερ στην Πάτρα: Σε 15 ημέρες «θα έχουν τελειώσει όλα» - Σφίγγει ο κλοιός για την Πισπιρίγκου

Τουρισμός για όλους: Ποιοι θα πάρουν το Free Pass των 150 ευρώ – Δωρεάν διακοπές για 50.000 αγρότες

Τουρισμός για όλους: Ποιοι θα πάρουν το Free Pass των 150 ευρώ – Δωρεάν διακοπές για 50.000 αγρότες

Καισαριανή: Σεσημασμένος ο 17χρονος που λήστεψε με μαχαίρι τους δύο μαθητές

Καισαριανή: Σεσημασμένος ο 17χρονος που λήστεψε με μαχαίρι τους δύο μαθητές

Καταζητείται η «βασίλισσα των κρυπτονομισμάτων» - Το FBI εκτιμά ότι έχει αλλάξει το πρόσωπό της

Καταζητείται η «βασίλισσα των κρυπτονομισμάτων» - Το FBI εκτιμά ότι έχει αλλάξει το πρόσωπό της

H Μέγκαν Μαρκλ κάνει... όνειρα για τον Λευκό Οίκο, τη «στοιχειώνουν» όμως οι φήμες για bullying

H Μέγκαν Μαρκλ κάνει... όνειρα για τον Λευκό Οίκο, τη «στοιχειώνουν» όμως οι φήμες για bullying

Η γη της ελιάς - Ράγισε καρδιές η Γκερέκου: Τραγούδησε Βοσκόπουλο στο φινάλε της σειράς

Η γη της ελιάς - Ράγισε καρδιές η Γκερέκου: Τραγούδησε Βοσκόπουλο στο φινάλε της σειράς