Οι top τροφές που μας χορταίνουν στο... λεπτό!
SHARE

Οι top τροφές που μας χορταίνουν στο... λεπτό!

Διαφωνείτε ότι οι σκληρές δίαιτες που μας προκαλούν έντονα το αίσθημα της πείνας, είναι μακροπρόθεσμα καταδικασμένες να αποτύχουν, ακόμη και αν έχουμε ξεκινήσει με τις καλύτερες των προθέσεων;

Σύμφωνα με τους διατροφολόγους, το μυστικό για μία επιτυχημένη απόπειρα απώλειας κιλών είναι ο κορεσμός.

Ο συγκεκριμένος δείκτης καθορίζει την «ικανότητα»συγκεκριμένων τροφίμων να μας χορταίνουν.

Έτσι, όσο μεγαλύτερος είναι αυτός ο δείκτης, τόσο πιο κατάλληλη είναι μία τροφή για να την εντάξετε στο διατροφικό σας πρόγραμμα!
 
Διαβάστε περισσότερα στο onmed.gr

Δείτε αποκλειστικά βίντεο στο Onsports TV


ΕΣΑΚΕ: «Back to back» MVP ο Τζέριαν Γκραντ!
ΕΣΑΚΕ: «Back to back» MVP ο Τζέριαν Γκραντ!
Ο γηραιότερος παίκτης στην Γ' Εθνική - Έγραψε ιστορία στα 48 του (photos)
Ο γηραιότερος παίκτης στην Γ' Εθνική - Έγραψε ιστορία στα 48 του (photos)
Δεν έχεις δει πιο όμορφη: Η σύντροφος του Εμπαπέ είναι από άλλο πλανήτη (pics)
Δεν έχεις δει πιο όμορφη: Η σύντροφος του Εμπαπέ είναι από άλλο πλανήτη (pics)
NBA: Το Top-10 των χτεσινοβραδινών αγώνων (video)
NBA: Το Top-10 των χτεσινοβραδινών αγώνων (video)

Δολοφονία Καραϊβάζ: Δύο οι ομάδες στην εκτέλεση - «Ο ένοπλος ήταν έτοιμος για μάχη»

Δολοφονία Καραϊβάζ: Δύο οι ομάδες στην εκτέλεση - «Ο ένοπλος ήταν έτοιμος για μάχη»

Σχολεία: «Πρεμιέρα» σήμερα για τα Λύκεια με 613 θετικούς μαθητές και καθηγητές

Σχολεία: «Πρεμιέρα» σήμερα για τα Λύκεια με 613 θετικούς μαθητές και καθηγητές

Άρση lockdown: Ποιο είναι το επόμενο μεγάλο άνοιγμα

Άρση lockdown: Ποιο είναι το επόμενο μεγάλο άνοιγμα

Μητσοτάκης για self test: Θα επεκταθούν στους εργαζομένους σε λιανεμπόριο, μεταφορές και delivery

Μητσοτάκης για self test: Θα επεκταθούν στους εργαζομένους σε λιανεμπόριο, μεταφορές και delivery

Ψήφος αποδήμων: Έρχονται μεγάλες αλλαγές - Ποιοι περιορισμοί καταργούνται

Ψήφος αποδήμων: Έρχονται μεγάλες αλλαγές - Ποιοι περιορισμοί καταργούνται

Ρεπορτάζ Newsbomb.gr: Δείτε ποιοι βγαίνουν τώρα στη σύνταξη - Αναλυτικοί πίνακες

Ρεπορτάζ Newsbomb.gr: Δείτε ποιοι βγαίνουν τώρα στη σύνταξη - Αναλυτικοί πίνακες

Πρίγκιπας Φίλιππος: Πέθανε «σαν να του έπιασε κάποιος το χέρι» - Η μεγάλη επιστροφή του Χάρι

Πρίγκιπας Φίλιππος: Πέθανε «σαν να του έπιασε κάποιος το χέρι» - Η μεγάλη επιστροφή του Χάρι

Survivor: Ξεσκούριασε τα «πιστόλια» ο Τριαντάφυλλος (vids)

Survivor: Ξεσκούριασε τα «πιστόλια» ο Τριαντάφυλλος (vids)

Survivor spoiler σήμερα 12/4: Αυτή η ομάδα κερδίζει την πρώτη ασυλία

Survivor spoiler σήμερα 12/4: Αυτή η ομάδα κερδίζει την πρώτη ασυλία

Μαρία Κάλλας: Τα «βασανιστήρια» από τον Ωνάση, η οργή για τους γονείς και το τραγικό τέλος

Μαρία Κάλλας: Τα «βασανιστήρια» από τον Ωνάση, η οργή για τους γονείς και το τραγικό τέλος

Πληθαίνουν οι αναφορές για «αποκαλύψεις» περί εξωγήινων και UFO: Οι επιστήμονες όμως ανησυχούν

Πληθαίνουν οι αναφορές για «αποκαλύψεις» περί εξωγήινων και UFO: Οι επιστήμονες όμως ανησυχούν

Άγριες Μέλισσες spoiler: Το χωριό ετοιμάζεται για νέο γάμο

Άγριες Μέλισσες spoiler: Το χωριό ετοιμάζεται για νέο γάμο