Χάστε βάρος αυξάνοντας τις φορές που μασάτε τις τροφές!

Χάστε βάρος αυξάνοντας τις φορές που μασάτε τις τροφές!

Το να μασάμε περισσότερη ώρα την τροφή μας, μπορεί να μας βοηθήσει να χάσουμε βάρος, σύμφωνα με μία νέα έρευνα που πραγματοποίησαν ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Αϊόβα.


Συγκεκριμένα, όπως αναφέρουν, το παρατεταμένο μάσημα της τροφής, κατά τη διάρκεια των γευμάτων, προκαλεί μειωμένη πρόσληψη θερμίδων.

Για τις ανάγκες της μελέτης, που δημοσιεύτηκε στο  επιστημονικό περιοδικό «Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics», ζητήθηκε από εθελοντές που είχαν κανονικό βάρος, ήταν υπέρβαροι και παχύσαρκοι να καταναλώσουν 5 κομμάτια πίτσας και στη συνέχεια να δηλώσουν πόσες φορές μάσησαν το κάθε κομμάτι.
 
Διαβάστε περισσότερα στο onmed.gr



Ραφαήλ Παγώνης: Έχασε τον τίτλο στο Wimbledon U14, αλλά το μέλλον ανήκει στον Έλληνα «Ράφα»
Ραφαήλ Παγώνης: Έχασε τον τίτλο στο Wimbledon U14, αλλά το μέλλον ανήκει στον Έλληνα «Ράφα»
Η συγκλονιστική αποκάλυψη του Κλάτενμπεργκ: «Έφτασα ένα βήμα πριν την αυτοκτονία»
Η συγκλονιστική αποκάλυψη του Κλάτενμπεργκ: «Έφτασα ένα βήμα πριν την αυτοκτονία»
Ραφαήλ Παγώνης: LIVE ο τελικός του Wimbledon U14
Ραφαήλ Παγώνης: LIVE ο τελικός του Wimbledon U14
Παναθηναϊκός AKTOR: Εκτός Εurobasket 2025 o Ματίας Λεσόρ
Παναθηναϊκός AKTOR: Εκτός Εurobasket 2025 o Ματίας Λεσόρ
©2011-2025 Onsports.gr - All rights reserved