Χάστε βάρος αυξάνοντας τις φορές που μασάτε τις τροφές!
SHARE

Χάστε βάρος αυξάνοντας τις φορές που μασάτε τις τροφές!

Το να μασάμε περισσότερη ώρα την τροφή μας, μπορεί να μας βοηθήσει να χάσουμε βάρος, σύμφωνα με μία νέα έρευνα που πραγματοποίησαν ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Αϊόβα.


Συγκεκριμένα, όπως αναφέρουν, το παρατεταμένο μάσημα της τροφής, κατά τη διάρκεια των γευμάτων, προκαλεί μειωμένη πρόσληψη θερμίδων.

Για τις ανάγκες της μελέτης, που δημοσιεύτηκε στο  επιστημονικό περιοδικό «Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics», ζητήθηκε από εθελοντές που είχαν κανονικό βάρος, ήταν υπέρβαροι και παχύσαρκοι να καταναλώσουν 5 κομμάτια πίτσας και στη συνέχεια να δηλώσουν πόσες φορές μάσησαν το κάθε κομμάτι.
 
Διαβάστε περισσότερα στο onmed.gr



Αιγάλεω: Δικός του και ο Πεχλιβανόπουλος
Αιγάλεω: Δικός του και ο Πεχλιβανόπουλος
«Εξοικονομώ 2021»: Εντάσσονται στο πρόγραμμα όλοι οι επιλαχόντες
«Εξοικονομώ 2021»: Εντάσσονται στο πρόγραμμα όλοι οι επιλαχόντες
Παναχαϊκή: Ξεκίνησαν την προετοιμασία οι ακαδημίες
Παναχαϊκή: Ξεκίνησαν την προετοιμασία οι ακαδημίες
Σαουδική Αραβία: Γυναίκα καταδικάστηκε σε 34 χρόνια φυλακή για αναρτήσεις της στο Twitter
Σαουδική Αραβία: Γυναίκα καταδικάστηκε σε 34 χρόνια φυλακή για αναρτήσεις της στο Twitter

DPG Network

Κορονοϊός: Ωμή παραδοχή από την επικεφαλής του CDC – «Τα θαλασσώσαμε με την πανδημία»

Κορονοϊός: Ωμή παραδοχή από την επικεφαλής του CDC – «Τα θαλασσώσαμε με την πανδημία»

Κατερίνα Στεφανίδη: «Ασημένια» με ιστορικό επίτευγμα! – Έδωσε τρομερή μάχη για το χρυσό!

Κατερίνα Στεφανίδη: «Ασημένια» με ιστορικό επίτευγμα! – Έδωσε τρομερή μάχη για το χρυσό!

Πολεμική Αεροπορία: Το λάθος Λιβανέζου πιλότου έφερε την παρέμβαση ελληνικών F-16

Πολεμική Αεροπορία: Το λάθος Λιβανέζου πιλότου έφερε την παρέμβαση ελληνικών F-16

Χαλκιδική: Θύμα εκδικητικής πορνογραφίας από τον 24χρονο σύντροφό της μια 17χρονη

Χαλκιδική: Θύμα εκδικητικής πορνογραφίας από τον 24χρονο σύντροφό της μια 17χρονη

Τσουκαλάς στο Newsbomb.gr: Θετικό το «μίνι ασφαλιστικό», χρειάζονται και άλλες παρεμβάσεις

Τσουκαλάς στο Newsbomb.gr: Θετικό το «μίνι ασφαλιστικό», χρειάζονται και άλλες παρεμβάσεις

Έλον Μασκ: Ετοιμάζει ανθρωποειδές ρομπότ – «Σε δέκα χρόνια θα είναι στα σπίτια μας»

Έλον Μασκ: Ετοιμάζει ανθρωποειδές ρομπότ – «Σε δέκα χρόνια θα είναι στα σπίτια μας»

Ρεπόρτερ του ΑΝΤ1 μπαίνει μέσα σε παιδικές νεροτσουλήθρες - «Μας εκθέτεις»

Ρεπόρτερ του ΑΝΤ1 μπαίνει μέσα σε παιδικές νεροτσουλήθρες - «Μας εκθέτεις»

Ελλάδα - Πολωνία 101-78: «Ζέστανε» τις μηχανές η Εθνική, πριν τα πιο δύσκολα!

Ελλάδα - Πολωνία 101-78: «Ζέστανε» τις μηχανές η Εθνική, πριν τα πιο δύσκολα!