Χάστε βάρος αυξάνοντας τις φορές που μασάτε τις τροφές!

Χάστε βάρος αυξάνοντας τις φορές που μασάτε τις τροφές!

Το να μασάμε περισσότερη ώρα την τροφή μας, μπορεί να μας βοηθήσει να χάσουμε βάρος, σύμφωνα με μία νέα έρευνα που πραγματοποίησαν ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Αϊόβα.


Συγκεκριμένα, όπως αναφέρουν, το παρατεταμένο μάσημα της τροφής, κατά τη διάρκεια των γευμάτων, προκαλεί μειωμένη πρόσληψη θερμίδων.

Για τις ανάγκες της μελέτης, που δημοσιεύτηκε στο  επιστημονικό περιοδικό «Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics», ζητήθηκε από εθελοντές που είχαν κανονικό βάρος, ήταν υπέρβαροι και παχύσαρκοι να καταναλώσουν 5 κομμάτια πίτσας και στη συνέχεια να δηλώσουν πόσες φορές μάσησαν το κάθε κομμάτι.
 
Διαβάστε περισσότερα στο onmed.gr



Κύπελλο Ελλάδας: Οι διαιτητές στην πρεμιέρα της League Phase
Κύπελλο Ελλάδας: Οι διαιτητές στην πρεμιέρα της League Phase
Τόκιο 2025: Τρομερή στιγμή - Η αγωνία Καραλή για το άλμα του Ντουπλάντις και το ξέσπασμα στο ρεκόρ
Τόκιο 2025: Τρομερή στιγμή - Η αγωνία Καραλή για το άλμα του Ντουπλάντις και το ξέσπασμα στο ρεκόρ
Η League Phase του UEFA Champions League ξεκινά στην COSMOTE TV
Η League Phase του UEFA Champions League ξεκινά στην COSMOTE TV
Τόκιο 2025: Μύθος ο Ντουπλάντις! Νέο παγκόσμιο ρεκόρ, πέρασε τα 6.30μ.!
Τόκιο 2025: Μύθος ο Ντουπλάντις! Νέο παγκόσμιο ρεκόρ, πέρασε τα 6.30μ.!
©2011-2025 Onsports.gr - All rights reserved