3 ασκήσεις για να φορτώσεις κιλά στην μπάρα

3 ασκήσεις για να φορτώσεις κιλά στην μπάρα

Πρώτα πρέπει να φτιάξεις κοιλιά και πόδια και μετά να δοκιμάσεις να σηκώσεις περισσότερα κιλά.

Πηγαίνεις γυμναστήριο συστηματικά, προσέχεις τη διατροφή σου και έχεις ήδη αρχίσει να παρατηρείς τις αλλαγές στο σώμα σου.

Θες να περάσεις στο επόμενο επίπεδο. Η πρώτη αλλαγή είναι τα κιλά. Θες να τα αυξήσεις. Και η κλασικότερη άσκηση που λειτουργεί ως δείκτης για το πόσο έχεις δυναμώσει είναι οι άρσεις θανάτου.

Δείτε περισσότερα στο Ratpack.gr



Παναθηναϊκός: «Ανάβει φωτιές» η Mundo Deportivo για τον Φώτη Ιωαννίδη
Παναθηναϊκός: «Ανάβει φωτιές» η Mundo Deportivo για τον Φώτη Ιωαννίδη
ΑΕΚ - Ολυμπιακός και Παναθηναϊκός - ΠΑΟΚ με τις καλύτερες αποδόσεις από το Πάμε Στοίχημα
ΑΕΚ - Ολυμπιακός και Παναθηναϊκός - ΠΑΟΚ με τις καλύτερες αποδόσεις από το Πάμε Στοίχημα
Ο «τελικός της χρονιάς» στην Μπολόνια για τον Παναθηναϊκό AKTOR - Η ώρα και το κανάλι
Ο «τελικός της χρονιάς» στην Μπολόνια για τον Παναθηναϊκό AKTOR - Η ώρα και το κανάλι
Σεπόλια: Ένοχος για βιασμό, αθώος για εμπορία ο Ηλίας Μίχος - Αθώα για μαστροπεία η μητέρα
Σεπόλια: Ένοχος για βιασμό, αθώος για εμπορία ο Ηλίας Μίχος - Αθώα για μαστροπεία η μητέρα
©2011-2024 Onsports.gr - All rights reserved