Το πρόγραμμα άσκησης «80/20» που θα σας αλλάξει τη ζωή
Δε χρειάζεται να είστε ένα fitness freak για να δείτε τα επιθυμητά αποτελέσματα στο σώμα σας -και να μείνουν εκεί. Το πρόγραμμα «80/20» είναι η καλύτερη λύση για να παραμένετε σε φόρμα και υγιείς καθόλη τη διάρκεια του χρόνου.
Πρόκειται ουσιαστικά για μια φιλοσοφία, η οποία υποδεικνύει πως το 80% της χρονιάς θα τρώτε σωστά και θα ασκείστε συχνά, ενώ το υπόλοιπο 20% -το οποίο αποτελείται από γιορτές, διακοπές και μέρες που η πολλή δουλειά σας βγάζει εκτός διατροφικού πλάνου- θα κάνετε το διάλειμμά σας.
Διαβάστε περισσότερα στο queen.gr και στο θέμα «Το πρόγραμμα άσκησης «80/20» που θα σας αλλάξει τη ζωή».
