Γιατί δεν πρέπει ΠΟΤΕ να ξεφλουδίζετε το μήλο
SHARE

Γιατί δεν πρέπει ΠΟΤΕ να ξεφλουδίζετε το μήλο

Είναι γνωστό πόσο καλό κάνει ένα μήλο την ημέρα στην υγεία μας. τα οφέλη του όμως είναι ακόμη μεγαλύτερα εάν δεν το ξεφλουδίζουμε.

Δείτε γιατί!

1. Η φλούδα περιέχει τις περισσότερες φυτικές ίνες

Ένα μέτριο μήλο με τη φλούδα του μας παρέχει 4,4 γραμμάρια φυτικών ινών. Χωρίς τη φλούδα, οι φυτικές ίνες που θα πάρουμε είναι μόλις 2,1 γραμμάρια.

2. Η φλούδα περιέχει τις περισσότερες βιταμίνες

Ένα μέτριο μήλο με τη φλούδα του μας παρέχει 8,4 μιλιγκράμ βιταμίνης C. Χωρίς τη φλούδα, η ποσότητα της βιταμίνης C πέφτει στα 6,4 μιλιγκράμ. Παράλληλα, όταν τρώμε το μήλο με τη φλούδα παίρνουμε κατά 30% περισσότερη βιταμίνη Α.

3. Η φλούδα του μήλου καταπραΰνει το αναπνευστικό

Η φλούδα του μήλου περιέχει μεγάλες ποσότητες κερσετίνης. Αυτό το ωφέλιμο αντιοξειδωτικό έχει αποδειχθεί πως συμβάλλει στην καλή λειτουργία των πνευμόνων.

Διαβάστε περισσότερα στο onmed.gr και το θέμα: Γιατί δεν πρέπει ΠΟΤΕ να ξεφλουδίζετε το μήλο

Δείτε αποκλειστικά βίντεο στο Onsports TV



ΑΟΠ Κηφισιάς: Ενίσχυση με Οκοσάνοβιτς
ΑΟΠ Κηφισιάς: Ενίσχυση με Οκοσάνοβιτς
Τα ελληνικά θέρετρα που είναι στη λίστα με την κορυφαία 5G κάλυψη στην Ευρώπη
Τα ελληνικά θέρετρα που είναι στη λίστα με την κορυφαία 5G κάλυψη στην Ευρώπη
Πινγκ πονγκ: Περισσότερες από 140 δηλώσεις συμμετοχής για το διεθνές τουρνουά Α.Με.Α.
Πινγκ πονγκ: Περισσότερες από 140 δηλώσεις συμμετοχής για το διεθνές τουρνουά Α.Με.Α.
Άπιαστο όνειρο: Ένας βασικός μισθός για ένα σπίτι έως 70 τετραγωνικά στην Αθήνα
Άπιαστο όνειρο: Ένας βασικός μισθός για ένα σπίτι έως 70 τετραγωνικά στην Αθήνα

DPG Network

Γυναικοκτονία στο Περιστέρι: Η ΕΛ.ΑΣ. ψάχνει τους «βοηθούς» του Πακιστανού δολοφόνου

Γυναικοκτονία στο Περιστέρι: Η ΕΛ.ΑΣ. ψάχνει τους «βοηθούς» του Πακιστανού δολοφόνου

Πέθανε ο αστροφυσικός και επίτιμος διευθυντής του Ευγενιδείου Πλανηταρίου Διονύσης Σιμόπουλος

Πέθανε ο αστροφυσικός και επίτιμος διευθυντής του Ευγενιδείου Πλανηταρίου Διονύσης Σιμόπουλος

Τραγωδία Σύβοτα: Στο σκάφος που τραβούσε την 62χρονη που σκοτώθηκε επέβαινε η οικογένειά της

Τραγωδία Σύβοτα: Στο σκάφος που τραβούσε την 62χρονη που σκοτώθηκε επέβαινε η οικογένειά της

Η Ελλάδα σε πύρινο κλοιό - 41 πυρκαγιές σε 24 ώρες σε όλη τη χώρα

Η Ελλάδα σε πύρινο κλοιό - 41 πυρκαγιές σε 24 ώρες σε όλη τη χώρα

Κατάπαυση πυρός στη Λωρίδα της Γάζας - Ο διαμεσολαβητικός ρόλος της Αιγύπτου

Κατάπαυση πυρός στη Λωρίδα της Γάζας - Ο διαμεσολαβητικός ρόλος της Αιγύπτου

Κορoνοϊός: «Crash test» τα κρούσματα του Αυγούστου - Τι φοβούνται οι επιστήμονες

Κορoνοϊός: «Crash test» τα κρούσματα του Αυγούστου - Τι φοβούνται οι επιστήμονες

Μερομήνια 2022 - 2023: Τι δείχνουν οι προβλέψεις - Μας περιμένουν βροχές, κρύο και... χιόνια

Μερομήνια 2022 - 2023: Τι δείχνουν οι προβλέψεις - Μας περιμένουν βροχές, κρύο και... χιόνια

Κωνσταντίνος Αργυρός: Τραγούδησε αγκαλιά με κοριτσάκι που πάσχει από νωτιαία μυϊκή ατροφία

Κωνσταντίνος Αργυρός: Τραγούδησε αγκαλιά με κοριτσάκι που πάσχει από νωτιαία μυϊκή ατροφία