10 απλοί τρόποι για να προστατευθείτε από τον καρκίνο!
Σίγουρα η γυμναστική βοηθά σε μεγάλο βαθμό στην απομάκρυνση του κινδύνου εκδήλωσης καρκίνου, καθώς συμβάλλει στον έλεγχο των φλεγμονών και των επιπέδων των ορμονών, ενισχύοντας, παράλληλα, το ανοσοποιητικό μας σύστημα.
Μάλιστα, σύμφωνα με μελέτη του Πανεπιστημίου του Βερμόντ, οι πιο γυμνασμένοι άντρες έχουν 68% λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν καρκίνο του πνεύμονα και 38% λιγότερες πιθανότητες καρκίνο του παχέος εντέρου.
Ωστόσο, υπάρχουν και άλλα πράγματα, που μειώνουν τον κίνδυνο.
Δείτε 9 απλούς τρόπους για να προστατευθείτε από τον καρκίνο, σύμφωνα με τα συμπεράσματα αντίστοιχων επιστημονικών ερευνών:
Φροντίστε να κοιμάστε καλά!
Έρευνα της ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου του Ουισκόνσιν κατέδειξε ότι όσοι ροχαλίζουν διατρέχουν σχεδόν πέντε φορές περισσότερες πιθανότητες να πεθάνει κάποιος από καρκίνο. Παράλληλα, η υπνική άπνοια μειώνει τα επίπεδα οξυγόνου στο αίμα, με αποτέλεσμα να είναι δυνατόν υπάρχοντες όγκους να αναπτύξουν νέα αιμοφόρα αγγεία.
Φάτε καρύδια!
Μελέτη του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ διαπίστωσε ότι τρία καρύδια καθημερινά ενισχύσουν τα επίπεδα σεληνίου στον οργανισμό, μειώνοντας κατά 48% τον κίνδυνο καρκίνου του προστάτη.
Προσοχή στα τηγανητά!
Σύμφωνα με μελέτη του Ερευνητικού Κέντρου για τον Καρκίνο, στο Σιάτλ, όσοι άνδρες καταναλώνουν τηγανητά και γλυκά τύπου ντόνατ περισσότερο από μία φορά την εβδομάδα, διατρέχουν κατά 37% αυξημένο κίνδυνο να εμφανίσουν καρκίνο του προστάτη.
Διαβάστε περισσότερα στο onmed.gr και το θέμα: 10 απλοί τρόποι για να προστατευθείτε από τον καρκίνο!
