Η ψυχοθεραπεία επηρεάζει τον εγκέφαλο;

Η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία (CBT) εφαρμόζεται διά της συνομιλίας για την αντιμετώπιση ψυχικών νοσημάτων, όπως η κατάθλιψη και οι διατροφικές διαταραχές. Αποσκοπεί στη βαθύτερη εξέταση του εαυτού από μια διαφορετική οπτική γωνία ώστε να βοηθήσει σε μια καλύτερη ζωή.

Τι συμβαίνει όμως στον εγκέφαλο κατά τη γνωστική συμπεριφορική θεραπεία;

Αυτό το είδος θεραπείας βασίζεται στην ιδέα ότι τα προβλήματα που αντιμετωπίζουμε δεν οφείλονται σε συγκεκριμένες καταστάσεις αλλά στον τρόπο που εμείς τις ερμηνεύουμε. Με τον τρόπο αυτό, επηρεάζονται τα συναισθήματα και η συμπεριφορά μας.

Εάν για παράδειγμα συναντήσουμε κάποιο γνωστό μας στο δρόμο και δε μας χαιρετήσει, ποια θα είναι η αντίδρασή μας;

Μπορεί να σκεφτούμε ότι μας αγνόησε επειδή δε μας συμπαθεί και αυτό να οδηγήσει σε ένα αίσθημα απόρριψης. Κατ’ επέκταση, μπορεί να αποφασίσουμε να αποφύγουμε το συγκεκριμένο άτομο κατά την επόμενη συνάντησή μας. Πρόκειται για μια αλυσιδωτή αντίδραση που θα καλλιεργήσει στη συνέχεια περισσότερα αρνητικά συναισθήματα. Εάν αυτό το περιστατικό επαναληφθεί με περισσότερα άτομα, μπορεί εν τέλει να οδηγηθούμε στην κοινωνική απομόνωση.

Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr