Η ψυχοθεραπεία επηρεάζει τον εγκέφαλο;

Η ψυχοθεραπεία επηρεάζει τον εγκέφαλο;

Η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία (CBT) εφαρμόζεται διά της συνομιλίας για την αντιμετώπιση ψυχικών νοσημάτων, όπως η κατάθλιψη και οι διατροφικές διαταραχές. Αποσκοπεί στη βαθύτερη εξέταση του εαυτού από μια διαφορετική οπτική γωνία ώστε να βοηθήσει σε μια καλύτερη ζωή.

Τι συμβαίνει όμως στον εγκέφαλο κατά τη γνωστική συμπεριφορική θεραπεία;

Αυτό το είδος θεραπείας βασίζεται στην ιδέα ότι τα προβλήματα που αντιμετωπίζουμε δεν οφείλονται σε συγκεκριμένες καταστάσεις αλλά στον τρόπο που εμείς τις ερμηνεύουμε. Με τον τρόπο αυτό, επηρεάζονται τα συναισθήματα και η συμπεριφορά μας.

Εάν για παράδειγμα συναντήσουμε κάποιο γνωστό μας στο δρόμο και δε μας χαιρετήσει, ποια θα είναι η αντίδρασή μας;

Μπορεί να σκεφτούμε ότι μας αγνόησε επειδή δε μας συμπαθεί και αυτό να οδηγήσει σε ένα αίσθημα απόρριψης. Κατ’ επέκταση, μπορεί να αποφασίσουμε να αποφύγουμε το συγκεκριμένο άτομο κατά την επόμενη συνάντησή μας. Πρόκειται για μια αλυσιδωτή αντίδραση που θα καλλιεργήσει στη συνέχεια περισσότερα αρνητικά συναισθήματα. Εάν αυτό το περιστατικό επαναληφθεί με περισσότερα άτομα, μπορεί εν τέλει να οδηγηθούμε στην κοινωνική απομόνωση.

Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr



Λεβαδειακός – ΑΕΚ: Βασικός ο Γιόβιτς, πρώτη φορά στην αποστολή ο Γκρούγιτς – Η ενδεκάδα του Νίκολιτς
Λεβαδειακός – ΑΕΚ: Βασικός ο Γιόβιτς, πρώτη φορά στην αποστολή ο Γκρούγιτς – Η ενδεκάδα του Νίκολιτς
LIVE Λεβαδειακός – ΑΕΚ: Η επικίνδυνη έξοδος της «Ένωσης» στη Λιβαδειά
LIVE Λεβαδειακός – ΑΕΚ: Η επικίνδυνη έξοδος της «Ένωσης» στη Λιβαδειά
Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Στίβου: Χρυσό στα 100μ. η Αμερικανίδα Μελίσα Τζέφερσον Γούντεν
Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Στίβου: Χρυσό στα 100μ. η Αμερικανίδα Μελίσα Τζέφερσον Γούντεν
Ελλάδα – Φινλανδία 92-89: «Χάλκινη» η Εθνική στο Eurobasket 2025, πρώτο μετάλλιο μετά από 16 χρόνια
Ελλάδα – Φινλανδία 92-89: «Χάλκινη» η Εθνική στο Eurobasket 2025, πρώτο μετάλλιο μετά από 16 χρόνια
©2011-2025 Onsports.gr - All rights reserved