Τα push ups με medicine ball είναι ό,τι καλύτερο για το κορμί σου

Τα push ups με medicine ball είναι ό,τι καλύτερο για το κορμί σου

Δώσε βάση σε αυτή την προπόνηση.

Είναι η πιο απλή άσκηση και αυτή που σου προσφέρει τα περισσότερα. Κάνοντας push ups φαινομενικά γυμνάζεις τα μούσκουλά σου, ωστόσο ταυτόχρονα δουλεύουν και όλοι οι υπόλοιποι μύες του σώματός σου.

Αν θες, λοιπόν, να γίνεις ντούκι και βαριέσαι να πας στο γυμναστήριο τότε η λύση των push ups είναι ότι καλύτερο μπορούσε να σου συμβεί. Χαζός νομίζεις ήταν ο Tom Hardy για να παίξει τον Bronson που έκανε 1.200 τη μέρα;

Διαβάστε περισσότερα στο Ratpack.gr



Ολυμπιακός – Παναθηναϊκός: Σε λιγότερο από ένα μήνα το πρώτο ντέρμπι στο ΣΕΦ!
Ολυμπιακός – Παναθηναϊκός: Σε λιγότερο από ένα μήνα το πρώτο ντέρμπι στο ΣΕΦ!
Αγραβάνης για άσεμνη χειρονομία Φουρνιέ: «Σε παγώνει, έχουμε ξεφύγει σαν αθλητές»
Αγραβάνης για άσεμνη χειρονομία Φουρνιέ: «Σε παγώνει, έχουμε ξεφύγει σαν αθλητές»
EuroLeague: Σημαντικό deal για μετάδοση αγώνων σε Βόρεια Αφρική και Μέση Ανατολή
EuroLeague: Σημαντικό deal για μετάδοση αγώνων σε Βόρεια Αφρική και Μέση Ανατολή
Συγκλονιστική στιγμή - Ο προπονητής της Εθνικής Βραζιλίας έμαθε το θάνατο της μητέρας του στον αγώνα
Συγκλονιστική στιγμή - Ο προπονητής της Εθνικής Βραζιλίας έμαθε το θάνατο της μητέρας του στον αγώνα
©2011-2025 Onsports.gr - All rights reserved

Άννα Τσουκαλά: Η εγκυμοσύνη στα 50 της, η πίστη στον Θεό και ο διάσημος πιανίστας σύζυγός της