Τα push ups με medicine ball είναι ό,τι καλύτερο για το κορμί σου

Τα push ups με medicine ball είναι ό,τι καλύτερο για το κορμί σου

Δώσε βάση σε αυτή την προπόνηση.

Είναι η πιο απλή άσκηση και αυτή που σου προσφέρει τα περισσότερα. Κάνοντας push ups φαινομενικά γυμνάζεις τα μούσκουλά σου, ωστόσο ταυτόχρονα δουλεύουν και όλοι οι υπόλοιποι μύες του σώματός σου.

Αν θες, λοιπόν, να γίνεις ντούκι και βαριέσαι να πας στο γυμναστήριο τότε η λύση των push ups είναι ότι καλύτερο μπορούσε να σου συμβεί. Χαζός νομίζεις ήταν ο Tom Hardy για να παίξει τον Bronson που έκανε 1.200 τη μέρα;

Διαβάστε περισσότερα στο Ratpack.gr



Wimbledon: Στον τελικό για τρίτη σερί χρονιά ο Αλκαράθ
Wimbledon: Στον τελικό για τρίτη σερί χρονιά ο Αλκαράθ
ΟΦΗ: Έκλεισε φιλικό με την Μπολόνια στο «Ρενάτο Νταλ’ Άρα»
ΟΦΗ: Έκλεισε φιλικό με την Μπολόνια στο «Ρενάτο Νταλ’ Άρα»
Κύπελλο Ελλάδας: Στα πρότυπα των ευρωπαϊκών διοργανώσεων - Επίσημη αλλαγή στο format
Κύπελλο Ελλάδας: Στα πρότυπα των ευρωπαϊκών διοργανώσεων - Επίσημη αλλαγή στο format
Παγκόσμιο Πρωτάθλημα: Πάλεψε αλλά ηττήθηκε 10-9 από την Ουγγαρία η Εθνική Γυναικών πόλο
Παγκόσμιο Πρωτάθλημα: Πάλεψε αλλά ηττήθηκε 10-9 από την Ουγγαρία η Εθνική Γυναικών πόλο
©2011-2025 Onsports.gr - All rights reserved