Τα push ups με medicine ball είναι ό,τι καλύτερο για το κορμί σου

Τα push ups με medicine ball είναι ό,τι καλύτερο για το κορμί σου

Δώσε βάση σε αυτή την προπόνηση.

Είναι η πιο απλή άσκηση και αυτή που σου προσφέρει τα περισσότερα. Κάνοντας push ups φαινομενικά γυμνάζεις τα μούσκουλά σου, ωστόσο ταυτόχρονα δουλεύουν και όλοι οι υπόλοιποι μύες του σώματός σου.

Αν θες, λοιπόν, να γίνεις ντούκι και βαριέσαι να πας στο γυμναστήριο τότε η λύση των push ups είναι ότι καλύτερο μπορούσε να σου συμβεί. Χαζός νομίζεις ήταν ο Tom Hardy για να παίξει τον Bronson που έκανε 1.200 τη μέρα;

Διαβάστε περισσότερα στο Ratpack.gr



ΠΑΟΚ: Στο ντέρμπι χωρίς Πέλκα και Τσάλοφ οι Θεσσαλονικείς
ΠΑΟΚ: Στο ντέρμπι χωρίς Πέλκα και Τσάλοφ οι Θεσσαλονικείς
Παναθηναϊκός: Μετά τη διακοπή Ντέσερς και Πελίστρι - Εκτός με Ατρόμητο και οι δύο
Παναθηναϊκός: Μετά τη διακοπή Ντέσερς και Πελίστρι - Εκτός με Ατρόμητο και οι δύο
Super League: Αγριεμένος ΟΦΗ τριάρα στον Άρη, πρώτη νίκη για τον Πανσερραϊκό
Super League: Αγριεμένος ΟΦΗ τριάρα στον Άρη, πρώτη νίκη για τον Πανσερραϊκό
Formula 1: Pole Position για τον Τζορτζ Ράσελ στη Σιγκαπούρη
Formula 1: Pole Position για τον Τζορτζ Ράσελ στη Σιγκαπούρη
©2011-2025 Onsports.gr - All rights reserved