Τα push ups με medicine ball είναι ό,τι καλύτερο για το κορμί σου

Τα push ups με medicine ball είναι ό,τι καλύτερο για το κορμί σου

Δώσε βάση σε αυτή την προπόνηση.

Είναι η πιο απλή άσκηση και αυτή που σου προσφέρει τα περισσότερα. Κάνοντας push ups φαινομενικά γυμνάζεις τα μούσκουλά σου, ωστόσο ταυτόχρονα δουλεύουν και όλοι οι υπόλοιποι μύες του σώματός σου.

Αν θες, λοιπόν, να γίνεις ντούκι και βαριέσαι να πας στο γυμναστήριο τότε η λύση των push ups είναι ότι καλύτερο μπορούσε να σου συμβεί. Χαζός νομίζεις ήταν ο Tom Hardy για να παίξει τον Bronson που έκανε 1.200 τη μέρα;

Διαβάστε περισσότερα στο Ratpack.gr



Δημήτρης Γιαννακόπουλος: «Εκεί είναι το τραπεζάκι που θα βρίσκονται 3 τρόπαια στο τέλος της σεζόν»!
Δημήτρης Γιαννακόπουλος: «Εκεί είναι το τραπεζάκι που θα βρίσκονται 3 τρόπαια στο τέλος της σεζόν»!
ΑΕΚ, Σάκοτα: «Νιώθω λίγο περίεργα…»
ΑΕΚ, Σάκοτα: «Νιώθω λίγο περίεργα…»
Greek Basketball League: Ο ΠΑΟΚ πήρε το ντέρμπι με τον Ηρακλή, εκπληκτική ατμόσφαιρα στη Θεσσαλονίκη
Greek Basketball League: Ο ΠΑΟΚ πήρε το ντέρμπι με τον Ηρακλή, εκπληκτική ατμόσφαιρα στη Θεσσαλονίκη
Προκριματικά Παγκοσμίου Κυπέλλου: Η Νορβηγία του Χάαλαντ «αγκαλιά» με την πρόκριση
Προκριματικά Παγκοσμίου Κυπέλλου: Η Νορβηγία του Χάαλαντ «αγκαλιά» με την πρόκριση
©2011-2025 Onsports.gr - All rights reserved