Τα push ups με medicine ball είναι ό,τι καλύτερο για το κορμί σου

Τα push ups με medicine ball είναι ό,τι καλύτερο για το κορμί σου

Δώσε βάση σε αυτή την προπόνηση.

Είναι η πιο απλή άσκηση και αυτή που σου προσφέρει τα περισσότερα. Κάνοντας push ups φαινομενικά γυμνάζεις τα μούσκουλά σου, ωστόσο ταυτόχρονα δουλεύουν και όλοι οι υπόλοιποι μύες του σώματός σου.

Αν θες, λοιπόν, να γίνεις ντούκι και βαριέσαι να πας στο γυμναστήριο τότε η λύση των push ups είναι ότι καλύτερο μπορούσε να σου συμβεί. Χαζός νομίζεις ήταν ο Tom Hardy για να παίξει τον Bronson που έκανε 1.200 τη μέρα;

Διαβάστε περισσότερα στο Ratpack.gr



Οι αθλητικές μεταδόσεις της ημέρας (09/10) - Με Σκωτία - Ελλάδα και Μπασκόνια - Παναθηναϊκός AKTOR
Οι αθλητικές μεταδόσεις της ημέρας (09/10) - Με Σκωτία - Ελλάδα και Μπασκόνια - Παναθηναϊκός AKTOR
Τα πρωτοσέλιδα των αθλητικών εφημερίδων της ημέρας (09/10) - «Ένα διπλό για αρχή» η Εθνική
Τα πρωτοσέλιδα των αθλητικών εφημερίδων της ημέρας (09/10) - «Ένα διπλό για αρχή» η Εθνική
Ένας χρόνος χωρίς τον Τζορτζ Μπάλντοκ, η Εθνική θέλει να τιμήσει τη μνήμη του με «διπλό» στη Σκωτία
Ένας χρόνος χωρίς τον Τζορτζ Μπάλντοκ, η Εθνική θέλει να τιμήσει τη μνήμη του με «διπλό» στη Σκωτία
Μπασκόνια - Παναθηναϊκός: Εκτός έδρας πρεμιέρα και ώρα για διπλό
Μπασκόνια - Παναθηναϊκός: Εκτός έδρας πρεμιέρα και ώρα για διπλό
©2011-2025 Onsports.gr - All rights reserved