Τα push ups με medicine ball είναι ό,τι καλύτερο για το κορμί σου

Τα push ups με medicine ball είναι ό,τι καλύτερο για το κορμί σου

Δώσε βάση σε αυτή την προπόνηση.

Είναι η πιο απλή άσκηση και αυτή που σου προσφέρει τα περισσότερα. Κάνοντας push ups φαινομενικά γυμνάζεις τα μούσκουλά σου, ωστόσο ταυτόχρονα δουλεύουν και όλοι οι υπόλοιποι μύες του σώματός σου.

Αν θες, λοιπόν, να γίνεις ντούκι και βαριέσαι να πας στο γυμναστήριο τότε η λύση των push ups είναι ότι καλύτερο μπορούσε να σου συμβεί. Χαζός νομίζεις ήταν ο Tom Hardy για να παίξει τον Bronson που έκανε 1.200 τη μέρα;

Διαβάστε περισσότερα στο Ratpack.gr



Η σεζόν MVP από το…πρωί φαίνεται
Η σεζόν MVP από το…πρωί φαίνεται
Ο Τζιάνι Ινφαντίνο ζήτησε να στηρίξει το ποδόσφαιρο την προσπάθεια εκεχειρίας στη Γάζα
Ο Τζιάνι Ινφαντίνο ζήτησε να στηρίξει το ποδόσφαιρο την προσπάθεια εκεχειρίας στη Γάζα
Παναθηναϊκός AKTOR: Υπόκλιση από Ντόντσιτς - «Το καλύτερο κοινό που έχω παίξει ποτέ»
Παναθηναϊκός AKTOR: Υπόκλιση από Ντόντσιτς - «Το καλύτερο κοινό που έχω παίξει ποτέ»
Τα πρωτοσέλιδα των αθλητικών εφημερίδων της ημέρας (10/10) - «Μέγας είσαι Κέντρικ»
Τα πρωτοσέλιδα των αθλητικών εφημερίδων της ημέρας (10/10) - «Μέγας είσαι Κέντρικ»
©2011-2025 Onsports.gr - All rights reserved