Τα push ups με medicine ball είναι ό,τι καλύτερο για το κορμί σου
SHARE

Τα push ups με medicine ball είναι ό,τι καλύτερο για το κορμί σου

Δώσε βάση σε αυτή την προπόνηση.

Είναι η πιο απλή άσκηση και αυτή που σου προσφέρει τα περισσότερα. Κάνοντας push ups φαινομενικά γυμνάζεις τα μούσκουλά σου, ωστόσο ταυτόχρονα δουλεύουν και όλοι οι υπόλοιποι μύες του σώματός σου.

Αν θες, λοιπόν, να γίνεις ντούκι και βαριέσαι να πας στο γυμναστήριο τότε η λύση των push ups είναι ότι καλύτερο μπορούσε να σου συμβεί. Χαζός νομίζεις ήταν ο Tom Hardy για να παίξει τον Bronson που έκανε 1.200 τη μέρα;

Διαβάστε περισσότερα στο Ratpack.gr


Σαλούστρος: «Να αγαπάμε και να σεβόμαστε τη φανέλα με το εθνόσημο»
Σαλούστρος: «Να αγαπάμε και να σεβόμαστε τη φανέλα με το εθνόσημο»
Champions League: Τα highlights της βραδιάς (video)
Champions League: Τα highlights της βραδιάς (video)
Πιτίνο: «Δεν θα ξεπεράσω ποτέ την άμυνα που παίξαμε» (photos)
Πιτίνο: «Δεν θα ξεπεράσω ποτέ την άμυνα που παίξαμε» (photos)
Πρόκριση με... καρδιοχτύπι για την Σάκκαρη
Πρόκριση με... καρδιοχτύπι για την Σάκκαρη

Της έστειλε φωτογραφία το μόριό του - Αυτό που έκανε θα το θυμάται μια ζωή (photos)

Της έστειλε φωτογραφία το μόριό του - Αυτό που έκανε θα το θυμάται μια ζωή (photos)

Υπάρχει μια ελληνική λέξη που δεν μεταφράζεται σε καμία γλώσσα

Υπάρχει μια ελληνική λέξη που δεν μεταφράζεται σε καμία γλώσσα

Ζώδια Σήμερα 26/02: Εκφράσου ελεύθερα

Ζώδια Σήμερα 26/02: Εκφράσου ελεύθερα

Νέος κοροναϊός 2019-nCoV: Πρόληψη, συμπτώματα, μετάδοση

Νέος κοροναϊός 2019-nCoV: Πρόληψη, συμπτώματα, μετάδοση

Η Σίσσυ Χρηστίδου απαντά για πρώτη φορά στα επικριτικά σχόλια για τα παιδιά της (photos)

Η Σίσσυ Χρηστίδου απαντά για πρώτη φορά στα επικριτικά σχόλια για τα παιδιά της (photos)

Φύκι ηλικίας ενός δισ. ετών είναι το αρχαιότερα απολιθώματα πράσινου φυτού

Φύκι ηλικίας ενός δισ. ετών είναι το αρχαιότερα απολιθώματα πράσινου φυτού

Δήμος Αναστασίαδης: Μετά από καιρό φωτογραφίζεται με τον γιο του - Δείτε πόσο έχει μεγαλώσει (pics)

Δήμος Αναστασίαδης: Μετά από καιρό φωτογραφίζεται με τον γιο του - Δείτε πόσο έχει μεγαλώσει (pics)

Χάρις Αλεξίου: Ανέβασε φωτογραφία με τον γοητευτικό γιο της! Θα σε αφήσει με το στόμα ανοιχτό!

Χάρις Αλεξίου: Ανέβασε φωτογραφία με τον γοητευτικό γιο της! Θα σε αφήσει με το στόμα ανοιχτό!

Μαρία Αλεξάνδρου: Τέλος οι φήμες περί νευρικής ανορεξίας και ο χωρισμός μία εβδομάδα πριν το γάμο

Μαρία Αλεξάνδρου: Τέλος οι φήμες περί νευρικής ανορεξίας και ο χωρισμός μία εβδομάδα πριν το γάμο

Το λάθος που κάνουν όλοι και καταστρέφουν το αυτοκίνητό τους (video)

Το λάθος που κάνουν όλοι και καταστρέφουν το αυτοκίνητό τους (video)