Τα push ups με medicine ball είναι ό,τι καλύτερο για το κορμί σου

Τα push ups με medicine ball είναι ό,τι καλύτερο για το κορμί σου

Δώσε βάση σε αυτή την προπόνηση.

Είναι η πιο απλή άσκηση και αυτή που σου προσφέρει τα περισσότερα. Κάνοντας push ups φαινομενικά γυμνάζεις τα μούσκουλά σου, ωστόσο ταυτόχρονα δουλεύουν και όλοι οι υπόλοιποι μύες του σώματός σου.

Αν θες, λοιπόν, να γίνεις ντούκι και βαριέσαι να πας στο γυμναστήριο τότε η λύση των push ups είναι ότι καλύτερο μπορούσε να σου συμβεί. Χαζός νομίζεις ήταν ο Tom Hardy για να παίξει τον Bronson που έκανε 1.200 τη μέρα;

Διαβάστε περισσότερα στο Ratpack.gr



Μάντσεστερ Γιουνάιτεντ: Έχει δώσει 80 εκατ. ευρώ σε αποζημιώσεις προπονητών
Μάντσεστερ Γιουνάιτεντ: Έχει δώσει 80 εκατ. ευρώ σε αποζημιώσεις προπονητών
Αργίες 2026: Όλες οι ημέρες που... καθόμαστε - Πότε είναι Πάσχα, Καθαρά Δευτέρα και Αγίου Πνεύματος
Αργίες 2026: Όλες οι ημέρες που... καθόμαστε - Πότε είναι Πάσχα, Καθαρά Δευτέρα και Αγίου Πνεύματος
GBL: Το Περιστέρι ανακοίνωσε ακόμα μια χορηγική συμφωνία
GBL: Το Περιστέρι ανακοίνωσε ακόμα μια χορηγική συμφωνία
Τσέλιε – ΑΕΚ: «Χάσαμε με απαράδεκτο τρόπο, φταίμε όλοι» | Οι δηλώσεις του Νίκολιτς
Τσέλιε – ΑΕΚ: «Χάσαμε με απαράδεκτο τρόπο, φταίμε όλοι» | Οι δηλώσεις του Νίκολιτς
©2011-2025 Onsports.gr - All rights reserved