Τα push ups με medicine ball είναι ό,τι καλύτερο για το κορμί σου

Τα push ups με medicine ball είναι ό,τι καλύτερο για το κορμί σου

Δώσε βάση σε αυτή την προπόνηση.

Είναι η πιο απλή άσκηση και αυτή που σου προσφέρει τα περισσότερα. Κάνοντας push ups φαινομενικά γυμνάζεις τα μούσκουλά σου, ωστόσο ταυτόχρονα δουλεύουν και όλοι οι υπόλοιποι μύες του σώματός σου.

Αν θες, λοιπόν, να γίνεις ντούκι και βαριέσαι να πας στο γυμναστήριο τότε η λύση των push ups είναι ότι καλύτερο μπορούσε να σου συμβεί. Χαζός νομίζεις ήταν ο Tom Hardy για να παίξει τον Bronson που έκανε 1.200 τη μέρα;

Διαβάστε περισσότερα στο Ratpack.gr



Γιοβάνοβιτς: «Μεγάλη η σημασία του αγώνα – Πρέπει να αλλάξουμε τα πάντα συγκριτικά με τη Δανία»
Γιοβάνοβιτς: «Μεγάλη η σημασία του αγώνα – Πρέπει να αλλάξουμε τα πάντα συγκριτικά με τη Δανία»
Στο Αλεξάνδρειο ο Ρίτσαρντ Σιάο, αποθεώθηκε από τον κόσμο
Στο Αλεξάνδρειο ο Ρίτσαρντ Σιάο, αποθεώθηκε από τον κόσμο
Αδειοδοτήθηκε πλήρως το «Καυτανζόγλειο» - «Ιστορική μέρα», είπε ο Γιάννης Βρούτσης
Αδειοδοτήθηκε πλήρως το «Καυτανζόγλειο» - «Ιστορική μέρα», είπε ο Γιάννης Βρούτσης
Παναθηναϊκός AKTOR: Νέα χορηγική συνεργασία με την MOLON LAVE
Παναθηναϊκός AKTOR: Νέα χορηγική συνεργασία με την MOLON LAVE
©2011-2025 Onsports.gr - All rights reserved