Θες να ζήσεις περισσότερο; Δες τι άθλημα πρέπει να κάνεις!
SHARE

Θες να ζήσεις περισσότερο; Δες τι άθλημα πρέπει να κάνεις!

Δεν πάει το μυαλό σου ποιο είναι... 

Σίγουρα το να αθλούμαστε μόνο καλό κάνει στην υγεία μας ανεξάρτητα από το τι είδους γυμναστική κάνουμε. 

Μία έρευνα όμως που δημοσιεύθηκε στο Mayo Clinic Proceedings , υποδηλώνει ότι όσοι ασχολούνται με σπορ, όπως το τένις, φτάνουν πιο κοντά στη μακροζωία.

Η διήρκησε 25 χρόνια και συμμετείχαν πάνω από 8.500 άνδρες και γυναίκες στη Δανία ώστε να οι επιστήμονες να συλλέξουν στοιχεία. Ακολούθως αναμεταδόθηκαν τα στοιχεία αυτά με το εθνικό μητρώο θανάτου έτσι ώστε οι επιστήμονες να μπορέσουν να συνδέσουν τα αθλήματα με τη μεγαλύτερη διάρκεια ζωής.

Πιθανώς δεν σας προκαλεί έκπληξη ότι οι άνδρες και οι γυναίκες που ασκούνταν λιγότερο, ζούσαν και λιγότερο. Αλλά τι γίνεται με συγκεκριμένες δραστηριότητες; Σύμφωνα με τη μελέτη, αυτός είναι ο αριθμός των ετών που κερδίζετε συμμετέχοντας στις ακόλουθες δραστηριότητες.

Τρέξιμο: 3,2 έτη

Ποδηλασία: 3,7 έτη

Ποδόσφαιρο: 5 χρόνια

Αντιπτέριση: 6,2 χρόνια

Τένις: 9,7 χρόνια

Πώς εξηγείται ότι το τένις αυξάνει τις πιθανότητες να ζήσουμε περισσότερο; Σύμφωνα με τους ερευνητές τα αθλήματα που έχουν ένα κοινωνικό στοιχείο, όπως το τένις και η αντιπτέριση, παίζουν σημαντικό ρόλο στο να προστατεύουν την υγεία μακροπρόθεσμα. Βασικά, η άσκηση ανακουφίζει από το άγχος, που σημαίνει πως όταν συμμετέχουν δυο άτομα σε μια σωματική δραστηριότητα το στρες ανακουφίζεται ακόμη περισσότερο. 



Προσπεράσεις όπως αυτή του Mika Häkkinen δεν γίνονται πλέον
Προσπεράσεις όπως αυτή του Mika Häkkinen δεν γίνονται πλέον
ΔΥΠΑ: Ξεκίνησαν οι επιταγές θεάτρου - Πού θα κάνετε αίτηση
ΔΥΠΑ: Ξεκίνησαν οι επιταγές θεάτρου - Πού θα κάνετε αίτηση
Κύπελλο Ελλάδας: Τα στατιστικά της τρίτης φάσης – Οι ερασιτεχνικές ομάδες που συνεχίζουν
Κύπελλο Ελλάδας: Τα στατιστικά της τρίτης φάσης – Οι ερασιτεχνικές ομάδες που συνεχίζουν
ΠΟΥ: Συναγερμός για παιδικό σιρόπι κατά του βήχα - Ύποπτο για τον θάνατο 66 παιδιών
ΠΟΥ: Συναγερμός για παιδικό σιρόπι κατά του βήχα - Ύποπτο για τον θάνατο 66 παιδιών

DPG Network

Ένταση Μητσοτάκη - Ερντογάν στην Πράγα: «Σταμάτα να προκαλείς» είπε ο Έλληνας πρωθυπουργός

Ένταση Μητσοτάκη - Ερντογάν στην Πράγα: «Σταμάτα να προκαλείς» είπε ο Έλληνας πρωθυπουργός

Σωτήρης Τσιόδρας: Η ανθρωπότητα έκανε τεράστια λάθη στην αντιμετώπιση του κορονοϊού

Σωτήρης Τσιόδρας: Η ανθρωπότητα έκανε τεράστια λάθη στην αντιμετώπιση του κορονοϊού

Ρώσος κατοχικός αξιωματούχος προτείνει στον υπουργό Άμυνας της χώρας «να αυτοκτονήσει»

Ρώσος κατοχικός αξιωματούχος προτείνει στον υπουργό Άμυνας της χώρας «να αυτοκτονήσει»

Εκπρόσωπος Λιμενικού: Βάζουν εγκύους και παιδιά σε υπερφορτωμένα φουσκωτά με θυελλώδεις ανέμους

Εκπρόσωπος Λιμενικού: Βάζουν εγκύους και παιδιά σε υπερφορτωμένα φουσκωτά με θυελλώδεις ανέμους

Επιστρέφει τη Δευτέρα (10/10) ο δακτύλιος στο κέντρο της Αθήνας - Ποιοι θα κυκλοφορούν ελεύθερα

Επιστρέφει τη Δευτέρα (10/10) ο δακτύλιος στο κέντρο της Αθήνας - Ποιοι θα κυκλοφορούν ελεύθερα

Ολυμπιακός – Καραμπάγκ: Βίντεο από την ένταση στο «Γ. Καραϊσκάκης»

Ολυμπιακός – Καραμπάγκ: Βίντεο από την ένταση στο «Γ. Καραϊσκάκης»

Ζιζέλ: Παράτησε τον Τομ Μπρέιντι επειδή δεν έκαναν σεξ - Τίτλοι τέλους στον γάμο τους

Ζιζέλ: Παράτησε τον Τομ Μπρέιντι επειδή δεν έκαναν σεξ - Τίτλοι τέλους στον γάμο τους

Europa League: Με σημαίες του ψευδοκράτους οι Τούρκοι στο Φενέρμπατσε - ΑΕΚ Λάρνακας

Europa League: Με σημαίες του ψευδοκράτους οι Τούρκοι στο Φενέρμπατσε - ΑΕΚ Λάρνακας