Θες να ζήσεις περισσότερο; Δες τι άθλημα πρέπει να κάνεις!
SHARE

Θες να ζήσεις περισσότερο; Δες τι άθλημα πρέπει να κάνεις!

Δεν πάει το μυαλό σου ποιο είναι... 

Σίγουρα το να αθλούμαστε μόνο καλό κάνει στην υγεία μας ανεξάρτητα από το τι είδους γυμναστική κάνουμε. 

Μία έρευνα όμως που δημοσιεύθηκε στο Mayo Clinic Proceedings , υποδηλώνει ότι όσοι ασχολούνται με σπορ, όπως το τένις, φτάνουν πιο κοντά στη μακροζωία.

Η διήρκησε 25 χρόνια και συμμετείχαν πάνω από 8.500 άνδρες και γυναίκες στη Δανία ώστε να οι επιστήμονες να συλλέξουν στοιχεία. Ακολούθως αναμεταδόθηκαν τα στοιχεία αυτά με το εθνικό μητρώο θανάτου έτσι ώστε οι επιστήμονες να μπορέσουν να συνδέσουν τα αθλήματα με τη μεγαλύτερη διάρκεια ζωής.

Πιθανώς δεν σας προκαλεί έκπληξη ότι οι άνδρες και οι γυναίκες που ασκούνταν λιγότερο, ζούσαν και λιγότερο. Αλλά τι γίνεται με συγκεκριμένες δραστηριότητες; Σύμφωνα με τη μελέτη, αυτός είναι ο αριθμός των ετών που κερδίζετε συμμετέχοντας στις ακόλουθες δραστηριότητες.

Τρέξιμο: 3,2 έτη

Ποδηλασία: 3,7 έτη

Ποδόσφαιρο: 5 χρόνια

Αντιπτέριση: 6,2 χρόνια

Τένις: 9,7 χρόνια

Πώς εξηγείται ότι το τένις αυξάνει τις πιθανότητες να ζήσουμε περισσότερο; Σύμφωνα με τους ερευνητές τα αθλήματα που έχουν ένα κοινωνικό στοιχείο, όπως το τένις και η αντιπτέριση, παίζουν σημαντικό ρόλο στο να προστατεύουν την υγεία μακροπρόθεσμα. Βασικά, η άσκηση ανακουφίζει από το άγχος, που σημαίνει πως όταν συμμετέχουν δυο άτομα σε μια σωματική δραστηριότητα το στρες ανακουφίζεται ακόμη περισσότερο. 


Θρήνος: «Έφυγε» πρόεδρος ελληνικής ομάδας από κορονοϊό - Ήταν μόλις 38 ετών (photos)
Θρήνος: «Έφυγε» πρόεδρος ελληνικής ομάδας από κορονοϊό - Ήταν μόλις 38 ετών (photos)
Euro 2020: Το τηλεοπτικό πρόγραμμα της ημέρας (16/06)
Euro 2020: Το τηλεοπτικό πρόγραμμα της ημέρας (16/06)
Κώστας Φορτούνης: Αποκλειστικές φωτογραφίες από τον πολιτικό γάμο του
Κώστας Φορτούνης: Αποκλειστικές φωτογραφίες από τον πολιτικό γάμο του
Άρης: Ξέσπασμα Τσαϊρέλη - «Επέλεξα το δρόμο της σιωπής - Αυτό είναι αξιοπρέπεια»
Άρης: Ξέσπασμα Τσαϊρέλη - «Επέλεξα το δρόμο της σιωπής - Αυτό είναι αξιοπρέπεια»

Άγριο έγκλημα στην Κατερίνη: Έδεσαν και έκαψαν ζωντανό 45χρονο

Άγριο έγκλημα στην Κατερίνη: Έδεσαν και έκαψαν ζωντανό 45χρονο

Εμβόλιο Astrazeneca: Τι πρέπει να γνωρίζετε για τη β΄ δόση, το mix & match και την αλλαγή εμβολίου

Εμβόλιο Astrazeneca: Τι πρέπει να γνωρίζετε για τη β΄ δόση, το mix & match και την αλλαγή εμβολίου

Πειραιάς: Ταλαιπωρία από την απεργία των ναυτεργατών που κρίθηκε παράνομη - «Δεν είχαμε ενημέρωση»

Πειραιάς: Ταλαιπωρία από την απεργία των ναυτεργατών που κρίθηκε παράνομη - «Δεν είχαμε ενημέρωση»

Πανελλήνιες 2021 LIVE: Σε Αρχαία, Μαθηματικά και Βιολογία εξετάζονται οι υποψήφιοι των ΓΕΛ

Πανελλήνιες 2021 LIVE: Σε Αρχαία, Μαθηματικά και Βιολογία εξετάζονται οι υποψήφιοι των ΓΕΛ

Ρώσοι μισθοφόροι πίσω από βιασμούς, βασανιστήρια και δολοφονίες στην Αφρική - Ο «πυρετός του χρυσού»

Ρώσοι μισθοφόροι πίσω από βιασμούς, βασανιστήρια και δολοφονίες στην Αφρική - Ο «πυρετός του χρυσού»

Καιρός: Προειδοποίηση Αρναούτογλου για «θερμή γλώσσα» - Πότε θα έχουμε το πρώτο κύμα ζέστης

Καιρός: Προειδοποίηση Αρναούτογλου για «θερμή γλώσσα» - Πότε θα έχουμε το πρώτο κύμα ζέστης

Ερντογάν: Ο «λύκος» δεν γίνεται «αρνάκι» - Η… μπλόφα του «ήρεμου καλοκαιριού»

Ερντογάν: Ο «λύκος» δεν γίνεται «αρνάκι» - Η… μπλόφα του «ήρεμου καλοκαιριού»

Διέσυρε τον τραπεζίτη του Deal: Είχε 10 ευρώ και του πήρε 18.000 ευρώ (vid)

Διέσυρε τον τραπεζίτη του Deal: Είχε 10 ευρώ και του πήρε 18.000 ευρώ (vid)