ΠΑΟΚ: Προπόνηση με τακτική
SHARE

ΠΑΟΚ: Προπόνηση με τακτική

Σε φουλ ρυθμούς συνεχίζεται η προετοιμασία του ΠΑΟΚ, με τον Ιγκόρ Τούντορ να δουλεύει στην τακτική.

Συγκεκριμένα, το πρόγραμμα περιλάμβανε τακτική και «αρχές του παιχνιδιού», ενώ η ένταση ήταν υψηλή, με στόχο τη σωματική επιβάρυνση που είναι απαραίτητη για τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης.

Οι ποδοσφαιριστές του ΠΑΟΚ επανήλθαν στο γήπεδο με τα ποδοσφαιρικά τους παπούτσια για ένα πρόγραμμα που περιελάμβανε ασκήσεις αρχικά σε δυο γκρουπ. Το ένα αγωνίστηκε σε πιεστικά παιχνίδια μικρού χώρου με τέσσερις μικρές εστίες και το άλλο ακολούθησε ξεκάθαρο πρόγραμμα τακτικής ανάπτυξης υπό συγκεκριμένο σύστημα.

Στη συνέχεια τα δυο γκρουπ ενοποιήθηκαν για ένα διπλό προπονητικού χαρακτήρα και συγκεκριμένων περιορισμών σε επαφές και στο τέλος παίχτηκε ένα διπλό σε μικρό χώρο με απελευθέρωση των περιορισμών.

Και πάλι το σύνθημα ήταν: «συνεχής κίνηση, λίγες επαφές, οι συμπαίκτες να δίνουν λύση στον παίκτη που έχει τη μπάλα και το άμεσο επιθετικό πρέσινγκ στο σημείο που χάνεται η μπάλα». Χαρακτηριστικό είναι ότι η μια ομάδα αγωνίστηκε σε σχηματισμό 3-5-2 και η άλλη σε 4-3-3, με το προπονητικό τιμ να κάνει στοχευμένες παρεμβάσεις στις λάθος εφαρμογές των κανόνων παιχνιδιού.

Η προπόνηση της Κυριακής θα διεξαχθεί στις 18:00 στη Νέα Μεσημβρία, ενώ Δευτέρα και Τρίτη οι ποδοσφαιριστές θα περάσουν ιατρικές και εργομετρικές εξετάσεις σε γκρουπ.


Κορονοϊός: Τρεις ακόμα γιατροί νεκροί από τον ιό – Το συγκλονιστικό μήνυμα συναδέλφου τους
Κορονοϊός: Τρεις ακόμα γιατροί νεκροί από τον ιό – Το συγκλονιστικό μήνυμα συναδέλφου τους
Σαμολαδάς: «Πάμε για έναρξη τον Ιανουάριο»
Σαμολαδάς: «Πάμε για έναρξη τον Ιανουάριο»
Σρεμπρένιτσα: Η μεγαλύτερη σφαγή στην Ευρώπη από τον Β' Παγκόσμιο Πόλεμο που στοιχειώνει ακόμα
Σρεμπρένιτσα: Η μεγαλύτερη σφαγή στην Ευρώπη από τον Β' Παγκόσμιο Πόλεμο που στοιχειώνει ακόμα
Μπίσσιας: «Ξεκινήσαμε δυναμικά στον Ερμή, να συνεχίσουμε έτσι»
Μπίσσιας: «Ξεκινήσαμε δυναμικά στον Ερμή, να συνεχίσουμε έτσι»

Κρούσματα σήμερα: 1.747 νέα - Στους 121 οι θάνατοι, στους 606 οι διασωληνωμένοι

Κρούσματα σήμερα: 1.747 νέα - Στους 121 οι θάνατοι, στους 606 οι διασωληνωμένοι

Συναγερμός στις Ένοπλες Δυνάμεις: Έτοιμος να «χτυπήσει» την Ελλάδα ο Ερντογάν

Συναγερμός στις Ένοπλες Δυνάμεις: Έτοιμος να «χτυπήσει» την Ελλάδα ο Ερντογάν

Κρούσματα σήμερα: Σε αυτές τις περιοχές εντοπίζονται - Θρίλερ με τη Θεσσαλονίκη

Κρούσματα σήμερα: Σε αυτές τις περιοχές εντοπίζονται - Θρίλερ με τη Θεσσαλονίκη

Άρση lockdown: Έτσι θα κάνουμε Χριστούγεννα - Τι θα ισχύσει με SMS και απαγόρευση κυκλοφορίας

Άρση lockdown: Έτσι θα κάνουμε Χριστούγεννα - Τι θα ισχύσει με SMS και απαγόρευση κυκλοφορίας

Όλα τα μυστικά για τις τραπεζικές θυρίδες – Τι διδάσκει το colpo grosso του Ψυχικού

Όλα τα μυστικά για τις τραπεζικές θυρίδες – Τι διδάσκει το colpo grosso του Ψυχικού

Lockdown: Μόνο έτσι θα βγούμε από τα σπίτια μας - Ποιο είναι το «κλειδί» για την άρση

Lockdown: Μόνο έτσι θα βγούμε από τα σπίτια μας - Ποιο είναι το «κλειδί» για την άρση

Κορονοϊός: Δραματική κατάσταση στα νοσοκομεία - Στήνουν ΜΕΘ σε θαλάμους

Κορονοϊός: Δραματική κατάσταση στα νοσοκομεία - Στήνουν ΜΕΘ σε θαλάμους

Συγκλονιστικός πατέρας: «Κόψτε μου το ρεύμα σε μια ώρα, να τελειώσει ο γιος μου το μάθημα» (Vid)

Συγκλονιστικός πατέρας: «Κόψτε μου το ρεύμα σε μια ώρα, να τελειώσει ο γιος μου το μάθημα» (Vid)

Χαμός στον αέρα εκπομπής: Καυγάς του Αλέξη Γεωργούλη με δημοσιογράφο

Χαμός στον αέρα εκπομπής: Καυγάς του Αλέξη Γεωργούλη με δημοσιογράφο

Κορονοϊός - Κοζάνη: Η φωτογραφία από το Μαμάτσειο Νοσοκομείο που έγινε viral

Κορονοϊός - Κοζάνη: Η φωτογραφία από το Μαμάτσειο Νοσοκομείο που έγινε viral

Νεκρός από κορονοϊό ο Βασίλης Blue Σωτηρίου

Νεκρός από κορονοϊό ο Βασίλης Blue Σωτηρίου

Κορονοϊός: Απίστευτο περιστατικό - Το sms στο 13033 που έστειλε Ελληνίδα μάνα!

Κορονοϊός: Απίστευτο περιστατικό - Το sms στο 13033 που έστειλε Ελληνίδα μάνα!