ΠΑΟΚ: Προπόνηση υψηλής έντασης
SHARE

ΠΑΟΚ: Προπόνηση υψηλής έντασης

Το απουσιολόγιο, λόγω των εθνικών ομάδων είναι γεμάτο, αλλά αυτό δεν εμπόδισε τον Γιώργο Γεωργιάδη, να αυξήσει σε σημαντικό βαθμό, την ένταση της προπόνησης της Παρασκευής (27/3), που έγινε κάτω από συνεχή βροχή.

Με πολλές απουσίες λόγω των ποδοσφαιριστών που έχουν κληθεί στις Εθνικές ομάδες και υπό συνεχή βροχή πραγματοποιήθηκε η πρωινή προπόνηση της Παρασκευής(27/3) με τον Γιώργο Γεωργιάδη ν’ ανεβάζει τους ρυθμούς.

Το πρόγραμμα της προπόνησης, ήταν βεβαρημένο. Μετά την καθιερωμένη προθέρμανση που περιελάμβανε ασκήσεις με μπάλα και δουλειά σε σπριντ, εκρηκτικότητα και αντοχή στην ταχύτητα, οι παίκτες του ΠΑΟΚ έκαναν συνδυαστικά παιχνίδια σε μικρό χώρο με έμφαση και στη βελτίωση της φυσικής κατάστασης.

Ο Δημήτρης Παπαδόπουλος έμεινε στο γυμναστήριο για λόγους αποφόρτισης, ο Ρικάρντο Κόστα συνέχισε πρόγραμμα ενδυνάμωσης.  Ο Χέντβιγκες Μαντούρο συνέχισε την φυσικοθεραπεία και την ενδυνάμωση του τραυματισμένου του χεριού. Ο Ολλανδός θα υποβληθεί σε νέα μαγνητική τομογραφία προκειμένου να διαπιστωθεί ο βαθμός αποκατάστασης των μυών του και να καταρτιστεί το πρόγραμμα αποθεραπείας που θ’ ακολουθήσει στη συνέχεια.


Καύση λίπους & ενδυνάμωση: Οι τροφές που πρέπει να καταναλώνετε (εικόνες)
Καύση λίπους & ενδυνάμωση: Οι τροφές που πρέπει να καταναλώνετε (εικόνες)
Βιλερμπάν-Ολυμπιακός: Η ώρα και το κανάλι του αγώνα
Βιλερμπάν-Ολυμπιακός: Η ώρα και το κανάλι του αγώνα
Παναθηναϊκός: Έτοιμος ο Σάντσες, ελπίδες και για «Βίγια» με ΟΦΗ! (photos)
Παναθηναϊκός: Έτοιμος ο Σάντσες, ελπίδες και για «Βίγια» με ΟΦΗ! (photos)
Επικοινωνία Μητσοτάκη-Ζαγοράκη: «Σε θέλουν στην ΕΠΟ οι "μεγάλοι"»
Επικοινωνία Μητσοτάκη-Ζαγοράκη: «Σε θέλουν στην ΕΠΟ οι "μεγάλοι"»

Lockdown: Τι παίρνει σειρά μετά τα καταστήματα – Το χρονοδιάγραμμα για μετακινήσεις, εστίαση, Λύκεια

Lockdown: Τι παίρνει σειρά μετά τα καταστήματα – Το χρονοδιάγραμμα για μετακινήσεις, εστίαση, Λύκεια

Βίντεο ντοκουμέντο: Καρέ – καρέ η βάναυση επίθεση των δυο ανήλικων στον σταθμάρχη του μετρό

Βίντεο ντοκουμέντο: Καρέ – καρέ η βάναυση επίθεση των δυο ανήλικων στον σταθμάρχη του μετρό

Σοφία Μπεκατώρου: Έχω συζητήσει με τα παιδιά μου για τη σεξουαλική κακοποίηση σε βάρος μου

Σοφία Μπεκατώρου: Έχω συζητήσει με τα παιδιά μου για τη σεξουαλική κακοποίηση σε βάρος μου

Η ανάρτηση δασκάλου που έκανε την Νίκη Κεραμέως να του τηλεφωνήσει: «Νόμιζα ότι μου κάνουν φάρσα»

Η ανάρτηση δασκάλου που έκανε την Νίκη Κεραμέως να του τηλεφωνήσει: «Νόμιζα ότι μου κάνουν φάρσα»

Survivor Spoiler 18/1: Η πρώτη μάχη ασυλίας με νέες ομάδες. Ποιοι κερδίζουν;

Survivor Spoiler 18/1: Η πρώτη μάχη ασυλίας με νέες ομάδες. Ποιοι κερδίζουν;

Τι ετοιμάζει η κυβέρνηση για την στήριξη της οικονομίας - Τα στοχευμένα μέτρα και τα νέα προγράμματα

Τι ετοιμάζει η κυβέρνηση για την στήριξη της οικονομίας - Τα στοχευμένα μέτρα και τα νέα προγράμματα

Κορονοϊός - Έρευνα: Το 30% όσων αναρρώνουν επιστρέφουν στην κλινική - Ένας στους οκτώ πεθαίνει

Κορονοϊός - Έρευνα: Το 30% όσων αναρρώνουν επιστρέφουν στην κλινική - Ένας στους οκτώ πεθαίνει

Survivor - Spoiler 18/1: Αυτές είναι οι δύο νέες ομάδες - Δείτε ποιοι «Διάσημοι» πήγαν στους «Μπλε»

Survivor - Spoiler 18/1: Αυτές είναι οι δύο νέες ομάδες - Δείτε ποιοι «Διάσημοι» πήγαν στους «Μπλε»

Παγωμένα δάχτυλα: Ποιες παθήσεις υποδεικνύει το σύμπτωμα (εικόνες)

Παγωμένα δάχτυλα: Ποιες παθήσεις υποδεικνύει το σύμπτωμα (εικόνες)

Αργίες 2021: Πότε πέφτει Καθαρά Δευτέρα, Πάσχα, Αγίου Πνεύματος - Δείτε όλα τα τριήμερα

Αργίες 2021: Πότε πέφτει Καθαρά Δευτέρα, Πάσχα, Αγίου Πνεύματος - Δείτε όλα τα τριήμερα

Ηρωίδα σερβιτόρα έσωσε 11χρονο από κακοποίηση δείχνοντάς του ένα σημείωμα (pics)

Ηρωίδα σερβιτόρα έσωσε 11χρονο από κακοποίηση δείχνοντάς του ένα σημείωμα (pics)

Η νέα σειρά με τον Μέγα Αλέξανδρο καλπάζει προς τις οθόνες μας

Η νέα σειρά με τον Μέγα Αλέξανδρο καλπάζει προς τις οθόνες μας