ΕΠΟ: «Μένουμε ενεργοί» με το πρόγραμμα «Μπάλα στο Σπίτι» (video)
193 SHARES

ΕΠΟ: «Μένουμε ενεργοί» με το πρόγραμμα «Μπάλα στο Σπίτι» (video)

Η ΕΠΟ δίνει συμβουλές για να «μένουμε ενεργοί».

Το πρόγραμμα «Μπάλα στο Σπίτι» υλοποιεί η ΕΠΟ, δίνοντας προτάσεις και λύσεις για γυμναστική στο σπίτι, μιας και όλη η δράση έχει ανασταλεί λόγω της πανδημίας του κορονοϊού.

Αναλυτικά:

«Σ’ αυτή τη δύσκολη περίοδο, που όλες οι ποδοσφαιρικές διοργανώσεις και εκδηλώσεις έχουν ανασταλεί προκειμένου να εφαρμοστούν τα μέτρα για την αποφυγή εξάπλωσης του Covid-19 και την προστασία της υγείας του πληθυσμού, η Ελληνική Ποδοσφαιρική Ομοσπονδία υλοποιεί το πρόγραμμα «Μπάλα στο Σπίτι».

Σκοπός του προγράμματος είναι να προσφέρει σε όσους αγαπούν το Ποδόσφαιρο τη δυνατότητα να μείνουν ενεργοί και να διατηρήσουν την φυσική τους κατάσταση και την καθημερινή επαφή με το Παιχνίδι. #Μένουμε στο Σπίτι και #Μένουμε Ενεργοί μέσα από προγράμματα ασκήσεων που σκοπό έχουν να διατηρήσουν το υπόβαθρο φυσικής κατάστασης και τεχνικής ικανότητας.

Παράκληση να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί με το χώρο που θα ξεκινήσετε την υλοποίηση των προγραμμάτων και φυσικά πάντα με τη συνεργασία των γονέων. Τα προγράμματα που προτείνονται δεν απαιτούν ιδιαίτερη υποδομή και εξοπλισμό. Απλά να έχετε διάθεση, υπομονή και προσοχή (...όχι ζημιές).

Το πρώτο βίντεο "#Μένουμε ενεργοί", το οποίο ακολουθεί, προτείνει πρόγραμμα καθημερινών ασκήσεων ατομικής εκγύμνασης.

Το πρόγραμμα "#Μπάλα στο σπίτι" υλοποιείται από τη Διεύθυνση Στρατηγικής Ανάπτυξης με απόφαση της Τεχνικής Επιτροπής της Ομοσπονδίας.

Καλή διασκέδαση και μην ξεχνάτε: #Μένουμε Σπίτι #Μένουμε Ασφαλείς».

Μένουμε (και γυμναζόμαστε) σπίτι!


Η Φαίη Σκορδά χωρίς ρετούς - Δείτε πώς είναι το σώμα της με μπικίνι
Η Φαίη Σκορδά χωρίς ρετούς - Δείτε πώς είναι το σώμα της με μπικίνι
Keto diet: Όλα όσα πρέπει να ξέρεις πριν τη δοκιμάσεις (εικόνες)
Keto diet: Όλα όσα πρέπει να ξέρεις πριν τη δοκιμάσεις (εικόνες)
NBA: Ανησυχία για νέα διακοπή λόγω κορονοϊού
NBA: Ανησυχία για νέα διακοπή λόγω κορονοϊού
Άρης: Αγοράζει τον Ματέο Γκαρσία μέσω Ολυμπιακού
Άρης: Αγοράζει τον Ματέο Γκαρσία μέσω Ολυμπιακού

Εύβοια: Νέα σύλληψη δασκάλου για αποπλάνηση ανήλικης μαθήτριας

Εύβοια: Νέα σύλληψη δασκάλου για αποπλάνηση ανήλικης μαθήτριας

Βρες το πτηνό που αντιστοιχεί στο μήνα γέννησής σου και μάθε τι αποκαλύπτει για σένα

Βρες το πτηνό που αντιστοιχεί στο μήνα γέννησής σου και μάθε τι αποκαλύπτει για σένα

Ράνια Θρασκιά: Η πρώτη φωτό από τη θάλασσα μετά την απώλεια κιλών

Ράνια Θρασκιά: Η πρώτη φωτό από τη θάλασσα μετά την απώλεια κιλών

Ράνια Θρασκιά: Η πρώτη φωτό από τη θάλασσα μετά την απώλεια κιλών

Ράνια Θρασκιά: Η πρώτη φωτό από τη θάλασσα μετά την απώλεια κιλών

Δείτε την 29χρονη που έχει πόδια ύψους 134 εκατοστών! (photos)

Δείτε την 29χρονη που έχει πόδια ύψους 134 εκατοστών! (photos)

Κι όμως αυτή είναι η κούκλα 15χρονη κόρη της Νίνας Λοτσάρη (pics)

Κι όμως αυτή είναι η κούκλα 15χρονη κόρη της Νίνας Λοτσάρη (pics)

Αυτός είναι ο τρόπος να καθαρίσεις το τζάμι του φούρνου σου

Αυτός είναι ο τρόπος να καθαρίσεις το τζάμι του φούρνου σου

Εμμηνόπαυση: Τα συμπτώματα που μαρτυρούν αυξημένο κίνδυνο για έμφραγμα και εγκεφαλικό

Εμμηνόπαυση: Τα συμπτώματα που μαρτυρούν αυξημένο κίνδυνο για έμφραγμα και εγκεφαλικό