Κεράσια: Θρεπτικά συστατικά και οφέλη για την υγεία (εικόνες)
SHARE

Κεράσια: Θρεπτικά συστατικά και οφέλη για την υγεία (εικόνες)

Τα κεράσια είναι ανοιξιάτικα φρούτα, δηλαδή τα καταναλώνουμε από Μάιο μέχρι τέλη Ιουλίου.

Είναι ο καρπός του δέντρου της κερασιάς, η οποία ευδοκιμεί σε διάφορους τύπους εδαφών. Υπάρχουν πολλές ποικιλίες κερασιάς, οι πιο γνωστές από τις οποίες είναι η κερασιά Βοδενών, η πετροκερασιά, η Napoleon και η κερασιά Ρουπκόβου.

Πιθανός τόπος καταγωγής των κερασιών θεωρείται, από τους αρχαίους Έλληνες, η Κερασούντα της Μικράς Ασίας.

Εκτός από νόστιμα, τα κεράσια είναι και πλούσια σε θρεπτικά συστατικά. Περιέχουν βιταμίνες, ιχνοστοιχεία και φυτικές ίνες, ενώ είναι φτωχά σε θερμίδες.

Από ένα φλιτζάνι κεράσια θα πάρετε:

87 θερμίδες
22 g υδατάνθρακες
1,46 g πρωτεΐνες
0,28 g λιπαρά
2,9 g φυτικές ίνες

Δείτε ποια προβλήματα υγείας μπορεί να αντιμετωπίσει η κατανάλωση κερασιών:

Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr



ΠΑΟΚ: Φόβοι για θλάση του Ελ Καντουρί
ΠΑΟΚ: Φόβοι για θλάση του Ελ Καντουρί
Μπαρτσελόνα-Σατοράνσκι: «Χαρούμενος που επέστρεψα»
Μπαρτσελόνα-Σατοράνσκι: «Χαρούμενος που επέστρεψα»
ΠΑΟΚ: Κρούση για Κουλιεράκη - Πόσο τον κοστολογεί η ΠΑΕ
ΠΑΟΚ: Κρούση για Κουλιεράκη - Πόσο τον κοστολογεί η ΠΑΕ
Παναθηναϊκός: Πρώτη για Τσέριν στην Αυστρία (Photos)
Παναθηναϊκός: Πρώτη για Τσέριν στην Αυστρία (Photos)

DPG Network

Επιδότηση ηλεκτρικού ρεύματος: Αυξημένα τα ποσά – Τι κερδίζουν νοικοκυριά, επιχειρήσεις, αγρότες

Επιδότηση ηλεκτρικού ρεύματος: Αυξημένα τα ποσά – Τι κερδίζουν νοικοκυριά, επιχειρήσεις, αγρότες

Power Pass: Στους λογαριασμούς των δικαιούχων τα χρήματα έως τις 15 Ιουλίου

Power Pass: Στους λογαριασμούς των δικαιούχων τα χρήματα έως τις 15 Ιουλίου

Υπόνοιες για εμπρησμό στη φωτιά στο Κρανίδι αφήνει ο δήμαρχος Ερμιονίδας στο Newsbomb.gr

Υπόνοιες για εμπρησμό στη φωτιά στο Κρανίδι αφήνει ο δήμαρχος Ερμιονίδας στο Newsbomb.gr

Φωτιά στην Ιτέα - Δήμαρχος Δελφών στο Newsbomb.gr: Καίνε ακόμα τα δέντρα, φοβόμαστε αναζωπυρώσεις

Φωτιά στην Ιτέα - Δήμαρχος Δελφών στο Newsbomb.gr: Καίνε ακόμα τα δέντρα, φοβόμαστε αναζωπυρώσεις

Κορονοϊός - Καπραβέλος: Επικίνδυνη μετάλλαξη η Όμικρον 5 - Προσβάλει το κατώτερο αναπνευστικό

Κορονοϊός - Καπραβέλος: Επικίνδυνη μετάλλαξη η Όμικρον 5 - Προσβάλει το κατώτερο αναπνευστικό

Μωβ μέδουσες: Διπλή «επίθεση» σε τουρίστρια στα Χανιά - Εμφάνισε πόνο, ζαλάδα και ταχυπαλμία

Μωβ μέδουσες: Διπλή «επίθεση» σε τουρίστρια στα Χανιά - Εμφάνισε πόνο, ζαλάδα και ταχυπαλμία

Μακρόν: Η κατάθλιψη του Γάλλου προέδρου - Κουρασμένος και εξαντλημένος ο «βασιλιάς ήλιος»

Μακρόν: Η κατάθλιψη του Γάλλου προέδρου - Κουρασμένος και εξαντλημένος ο «βασιλιάς ήλιος»

Survivor: Η αμηχανία της Ασημίνας για τη σχέση με τον Χρήστο Δάντη - «6 μήνες μακριά είναι χωρισμός»

Survivor: Η αμηχανία της Ασημίνας για τη σχέση με τον Χρήστο Δάντη - «6 μήνες μακριά είναι χωρισμός»