Οι βιταμίνες που προλαμβάνουν το εγκεφαλικό και από ποιες τροφές θα τις πάρετε (εικόνες)

Οι βιταμίνες που προλαμβάνουν το εγκεφαλικό και από ποιες τροφές θα τις πάρετε (εικόνες)

Οι άνθρωποι που προσλαμβάνουν επαρκείς ποσότητες βιταμινών του συμπλέγματος Β, έχουν σημαντικά μικρότερες πιθανότητες να πάθουν εγκεφαλικό.

Μελέτες έχουν δείξει ότι οι συγκεκριμένες βιταμίνες μειώνουν τα επίπεδα της ομοκυστεΐνης, ενός μορίου που εμπλέκεται στον σχηματισμό θρόμβων.

Μεταανάλυση 14 κλινικών δοκιμών, στις οποίες συμμετείχαν 55.000 άτομα, διαπίστωσε ότι οι βιταμίνες του συμπλέγματος B μείωσαν τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου κατά 7%.

Άλλες μελέτες έχουν δείξει ότι η βιταμίνη Β3 βοηθά τους ασθενείς που έχουν υποστεί εγκεφαλικό επεισόδιο να αναρρώσουν καλύτερα και ταχύτερα.

Δείτε αναλυτικά ποιες είναι οι βιταμίνες του συμπλέγματος B και από πού θα τις πάρετε:

Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr



Ανανέωσε με τη Φενερμπαχτσέ ο Ουίλμπεκιν
Ανανέωσε με τη Φενερμπαχτσέ ο Ουίλμπεκιν
Παγκόσμιο Κύπελλο Συλλόγων: Η «οβίδα» του Γκονζάλο λύγισε την Γιουβέντους κι έστειλε τη Ρεάλ στους 8
Παγκόσμιο Κύπελλο Συλλόγων: Η «οβίδα» του Γκονζάλο λύγισε την Γιουβέντους κι έστειλε τη Ρεάλ στους 8
Γιώργος Αμούτζας: Πώς περιέγραψε το σοκαριστικό τροχαίο - «Δεχθήκαμε 13,5 G κατά την πρόσκρουση»
Γιώργος Αμούτζας: Πώς περιέγραψε το σοκαριστικό τροχαίο - «Δεχθήκαμε 13,5 G κατά την πρόσκρουση»
Wimbledon: Αποκλεισμοί που σοκάρουν στον πρώτο γύρο - Η Ριμπάκινα αντίπαλος της Σάκκαρη
Wimbledon: Αποκλεισμοί που σοκάρουν στον πρώτο γύρο - Η Ριμπάκινα αντίπαλος της Σάκκαρη
©2011-2025 Onsports.gr - All rights reserved