Υπερκατανάλωση ζάχαρης: Πώς θα βάλετε φρένο στην επιθυμία για γλυκά (εικόνες)
SHARE

Υπερκατανάλωση ζάχαρης: Πώς θα βάλετε φρένο στην επιθυμία για γλυκά (εικόνες)

Όλοι αισθανόμαστε μία στο τόσο την ανάγκη να απολαμβάνουμε ένα γλυκό επιδόρπιο.

Είναι σημαντικό ωστόσο, να προσέχετε πόση ζάχαρη καταναλώνετε, αφού δεν κάνει καλό ούτε στην υγεία ούτε στη σιλουέτα σας.

Αν για κάποιους λόγους φάγατε περισσότερα γλυκά απ’ όσα πρέπει, είναι πιθανό να ταλαιπωρηθείτε από δυσάρεστα συμπτώματα όπως ο στομαχόπονος, το τρέμουλο ή η έλλειψη ενέργειας και συγκέντρωσης.

Αυτό συμβαίνει επειδή η ζάχαρη προκαλεί απότομη αυξομείωση στα επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα, η οποία μεταφράζεται σε εναλλαγές στη διάθεση και στα επίπεδα ενέργειας.

Επίσης, όταν πέσουν πολύ χαμηλά τα επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα, θα νιώσετε ξανά έντονη πείνα ή λιγούρα.

Τι πρέπει να κάνετε για κλείσει αυτός ο φαύλος κύκλος;

Δείτε στις παρακάτω εικόνες:

Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr



Συγκλονιστικός Μουρίνιο: Τα δάκρυα μετά τον 5ο ευρωπαϊκό του τίτλο (video+photos)
Συγκλονιστικός Μουρίνιο: Τα δάκρυα μετά τον 5ο ευρωπαϊκό του τίτλο (video+photos)
Τελικός Europa Conference League: Τα highlights του θριάμβου της Ρόμα κόντρα στη Φέγενορντ (video)
Τελικός Europa Conference League: Τα highlights του θριάμβου της Ρόμα κόντρα στη Φέγενορντ (video)
Ρόμα: Η στιγμή της απονομής - «Τρέλα» για πρώτη ευρωπαϊκή κούπα (videos)
Ρόμα: Η στιγμή της απονομής - «Τρέλα» για πρώτη ευρωπαϊκή κούπα (videos)
Mουρίνιο: Γι' αυτό είναι Special One - Ο μόνος που έχει σηκώσει όλα τα Κύπελλα Ευρώπης (videos)
Mουρίνιο: Γι' αυτό είναι Special One - Ο μόνος που έχει σηκώσει όλα τα Κύπελλα Ευρώπης (videos)

DPG Network

Τέξας: Αποφασισμένος να «σπείρει» το θάνατο ο 18χρονος - Τα 2 αυτόματα και οι 375 σφαίρες

Τέξας: Αποφασισμένος να «σπείρει» το θάνατο ο 18χρονος - Τα 2 αυτόματα και οι 375 σφαίρες

Διπλωματικές πηγές για δηλώσεις Ζαχάροβα: Δεν φταίμε για την όξυνση στις σχέσεις Ελλάδας-Ρωσίας

Διπλωματικές πηγές για δηλώσεις Ζαχάροβα: Δεν φταίμε για την όξυνση στις σχέσεις Ελλάδας-Ρωσίας

Κηφισιά: Αυτό είναι το βαν που οι δράστες άρπαξαν τον 6χρονο Ράινερ

Κηφισιά: Αυτό είναι το βαν που οι δράστες άρπαξαν τον 6χρονο Ράινερ

«Καρφιά» Μητσοτάκη σε Ερντογάν: «Και το 2020 τα ίδια έλεγε - Ίσως αλλάξει γνώμη»

«Καρφιά» Μητσοτάκη σε Ερντογάν: «Και το 2020 τα ίδια έλεγε - Ίσως αλλάξει γνώμη»

ΠΟΥ: Έρχονται διαγνωστικά τεστ για την ευλογιά των πιθήκων

ΠΟΥ: Έρχονται διαγνωστικά τεστ για την ευλογιά των πιθήκων

Καιρός - Αρναούτογλου: Ζέστη, υγρασία και σκόνη έως και το Σάββατο - Έως 37 βαθμούς ο υδράργυρος

Καιρός - Αρναούτογλου: Ζέστη, υγρασία και σκόνη έως και το Σάββατο - Έως 37 βαθμούς ο υδράργυρος

Τζόνι Ντέπ: Κατάθεση... αθώωσης από την Κέιτ Μος - «Ούτε με χτύπησε, ούτε με έσπρωξε»

Τζόνι Ντέπ: Κατάθεση... αθώωσης από την Κέιτ Μος - «Ούτε με χτύπησε, ούτε με έσπρωξε»

Επιστροφή 600 ευρώ για το ηλεκτρικό ρεύμα: Στις 14-15 Ιουνίου η πλατφόρμα - Πόσο θα μείνει ανοιχτή

Επιστροφή 600 ευρώ για το ηλεκτρικό ρεύμα: Στις 14-15 Ιουνίου η πλατφόρμα - Πόσο θα μείνει ανοιχτή