Οι 8 τροφές που βλάπτουν τον εγκέφαλό σας (εικόνες)
SHARE

Οι 8 τροφές που βλάπτουν τον εγκέφαλό σας (εικόνες)

Για να λειτουργήσει αποδοτικά ο εγκέφαλός μας χρειάζεται ενέργεια.

Οι τροφές που επιλέγουμε μας παρέχουν αυτή την ενέργεια. Δεν έχουν όμως όλες το ίδιο αποτέλεσμα, γι’ αυτό και είναι σημαντικό να διαλέγουμε προσεκτικά τι θα φάμε.

Ο εγκέφαλος λειτουργεί σωστά όταν επιλέγουμε θρεπτικές τροφές και έχουμε μία ισορροπημένη διατροφή.

Ως υψηλής διατροφικής ποιότητας τρόφιμα θεωρούμε αυτά που περιέχουν καλά λιπαρά οξέα, αντιοξειδωτικά, βιταμίνες και ανόργανα άλατα. Αυτά τα συστατικά τροφοδοτούν τον εγκέφαλο και τον προστατεύουν από το οξειδωτικό στρες.

Αν θεωρείτε ότι οι τροφές που καταναλώνετε, δεν ασκούν καμία επίδραση στην εγκεφαλική λειτουργία, κάνετε μεγάλο λάθος!Αν θεωρείτε ότι οι τροφές που καταναλώνετε, δεν ασκούν καμία επίδραση στην εγκεφαλική λειτουργία, κάνετε μεγάλο λάθος!

Σύμφωνα με τους ειδικούς, υπάρχουν τροφές, η κατανάλωση των οποίων, αργά αλλά σταθερά, προκαλεί ανεπιθύμητες παρενέργειες στον εγκέφαλό μας.

Δείτε ποιες είναι αναλυτικά, ώστε να τις καταναλώνετε με μέτρο, περιορίζοντας τις συνέπειες:

Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr



Ολυμπιακός: Με Αγγελόπουλους η πρωϊνή προπόνηση
Ολυμπιακός: Με Αγγελόπουλους η πρωϊνή προπόνηση
ΑΕΚ: Το μήνυμα για τη Γενοκτονία των Ποντίων
ΑΕΚ: Το μήνυμα για τη Γενοκτονία των Ποντίων
Ήταν δίκαιο, έγινε πράξη
Ήταν δίκαιο, έγινε πράξη
Ολυμπιακός-Ζαν Σαρλ: «Έμεινα άναυδος με τον κόσμο, θα τα δώσουμε όλα» (video)
Ολυμπιακός-Ζαν Σαρλ: «Έμεινα άναυδος με τον κόσμο, θα τα δώσουμε όλα» (video)

DPG Network

Τι κερδίζει η Ελλάδα από το ενεργειακό πακέτο 300 δισ. της Κομισιόν - Έρχεται φρέσκο και φθηνό χρήμα

Τι κερδίζει η Ελλάδα από το ενεργειακό πακέτο 300 δισ. της Κομισιόν - Έρχεται φρέσκο και φθηνό χρήμα

Εύβοια: Οι πρώτες εικόνες από την επιχείρηση αναζήτησης για τον 36χρονο που χάθηκε στη Δίρφυ

Εύβοια: Οι πρώτες εικόνες από την επιχείρηση αναζήτησης για τον 36χρονο που χάθηκε στη Δίρφυ

Hurriyet: Η αποθέωση Μητσοτάκη στο Κογκρέσο που τον εξέπληξε – Χειροκροτήθηκε 37 φορές σε 42 λεπτά

Hurriyet: Η αποθέωση Μητσοτάκη στο Κογκρέσο που τον εξέπληξε – Χειροκροτήθηκε 37 φορές σε 42 λεπτά

Χίος: Το «Νήσος Σάμος» κόλλησε στα αβαθή του λιμανιού λόγω της κακοκαιρίας

Χίος: Το «Νήσος Σάμος» κόλλησε στα αβαθή του λιμανιού λόγω της κακοκαιρίας

Κολωνός: Μητέρα συμμαθητή του 14χρονου Μάκη καταγγέλλει - «Ο διευθυντής του σχολείου γνωρίζει»

Κολωνός: Μητέρα συμμαθητή του 14χρονου Μάκη καταγγέλλει - «Ο διευθυντής του σχολείου γνωρίζει»

Συναγερμός από τον OHE: O πόλεμος θα «φέρει» παγκόσμια επισιτιστική κρίση που ίσως κρατήσει χρόνια

Συναγερμός από τον OHE: O πόλεμος θα «φέρει» παγκόσμια επισιτιστική κρίση που ίσως κρατήσει χρόνια

WSJ: Ανήκει στο ΝΑΤΟ η Τουρκία του Ερντογάν ; «Δεν ανταποκρίνεται στις αξίες της Συμμαχίας»

WSJ: Ανήκει στο ΝΑΤΟ η Τουρκία του Ερντογάν ; «Δεν ανταποκρίνεται στις αξίες της Συμμαχίας»

Δίκη Τζόνι Ντεπ: Πώς η δικηγόρος του ηθοποιού έγινε σούπερ σταρ - Γιατί την αποθεώνει το ίντερνετ

Δίκη Τζόνι Ντεπ: Πώς η δικηγόρος του ηθοποιού έγινε σούπερ σταρ - Γιατί την αποθεώνει το ίντερνετ