Υδατάνθρακες και αδυνάτισμα: 5 μύθοι που εμποδίζουν την απώλεια βάρους (εικόνες)

Υδατάνθρακες και αδυνάτισμα: 5 μύθοι που εμποδίζουν την απώλεια βάρους (εικόνες)

Μπορεί μία διατροφή για απώλεια βάρους να περιέχει υδατάνθρακες; 

Αν ακολουθείτε κάποια από τις πολλές δίαιτες χωρίς υδατάνθρακες, οι οποίες αποτελούν ακόμη μία διατροφική μανία των τελευταίων ετών, τότε σίγουρα όχι.

Η αλήθεια όμως είναι ότι γύρω από τους υδατάνθρακες επικρατεί σύγχυση.

Η σωστή διατροφή για απώλεια βάρους πρέπει να τηρεί ισορροπία στα θρεπτικά συστατικά. Με άλλα λόγια χρειάζεστε τόσο τις πρωτεΐνες και τα λιπαρά, όσο και τους υδατάνθρακες.

Δείτε 5 κοινούς μύθους που αφορούν τους υδατάνθρακες:

Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr



Euroleague 2025: Το κάρφωμα του Γιάννη Αντετοκούνμπο κορυφαία φάση της ημέρας
Euroleague 2025: Το κάρφωμα του Γιάννη Αντετοκούνμπο κορυφαία φάση της ημέρας
LIVE Ελλάδα – Λευκορωσία: Η πρώτη μάχη της Εθνικής για πρόκριση στο Μουντιάλ 2026
LIVE Ελλάδα – Λευκορωσία: Η πρώτη μάχη της Εθνικής για πρόκριση στο Μουντιάλ 2026
Ελλάδα – Λευκορωσία: Η ενδεκάδα της Εθνικής για την πρεμιέρα των προκριματικών του Μουντιάλ 2026
Ελλάδα – Λευκορωσία: Η ενδεκάδα της Εθνικής για την πρεμιέρα των προκριματικών του Μουντιάλ 2026
Eurobasket 2025: Τέλος από την Εθνική Ισπανίας ο Σκαριόλο
Eurobasket 2025: Τέλος από την Εθνική Ισπανίας ο Σκαριόλο
©2011-2025 Onsports.gr - All rights reserved