Υδατάνθρακες και αδυνάτισμα: 5 μύθοι που εμποδίζουν την απώλεια βάρους (εικόνες)
SHARE

Υδατάνθρακες και αδυνάτισμα: 5 μύθοι που εμποδίζουν την απώλεια βάρους (εικόνες)

Μπορεί μία διατροφή για απώλεια βάρους να περιέχει υδατάνθρακες; 

Αν ακολουθείτε κάποια από τις πολλές δίαιτες χωρίς υδατάνθρακες, οι οποίες αποτελούν ακόμη μία διατροφική μανία των τελευταίων ετών, τότε σίγουρα όχι.

Η αλήθεια όμως είναι ότι γύρω από τους υδατάνθρακες επικρατεί σύγχυση.

Η σωστή διατροφή για απώλεια βάρους πρέπει να τηρεί ισορροπία στα θρεπτικά συστατικά. Με άλλα λόγια χρειάζεστε τόσο τις πρωτεΐνες και τα λιπαρά, όσο και τους υδατάνθρακες.

Δείτε 5 κοινούς μύθους που αφορούν τους υδατάνθρακες:

Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr



Ρουτίνα ύπνου: Έξι λάθη που κάνετε και ξυπνάτε μόνιμα κουρασμένοι
Ρουτίνα ύπνου: Έξι λάθη που κάνετε και ξυπνάτε μόνιμα κουρασμένοι
ΑΕΠ Κοζάνης: Ανακοίνωσε τρεις προσθήκες
ΑΕΠ Κοζάνης: Ανακοίνωσε τρεις προσθήκες
Ποιες παράμετροι θα καθορίσουν το χρονικό σημείο των πρόωρων εκλογών
Ποιες παράμετροι θα καθορίσουν το χρονικό σημείο των πρόωρων εκλογών
Επισκοπή: Τέλος ο Θεοδώρου
Επισκοπή: Τέλος ο Θεοδώρου

Θεσσαλονίκη: Η 24χρονη πάει ως το τέλος την καταγγελία βιασμού - Το χάπι, το περιπολικό και τα SMS

Θεσσαλονίκη: Η 24χρονη πάει ως το τέλος την καταγγελία βιασμού - Το χάπι, το περιπολικό και τα SMS

Καιρός: Στην «κατάψυξη» τα επόμενα 24ώρα η Ελλάδα - Έρχεται πολικό ψύχος

Καιρός: Στην «κατάψυξη» τα επόμενα 24ώρα η Ελλάδα - Έρχεται πολικό ψύχος

ΠΟΥ: Ο κορονοϊός και σε ενδημική μορφή θα συνεχίσει να είναι επικίνδυνος - Θα είναι εδώ για πάντα

ΠΟΥ: Ο κορονοϊός και σε ενδημική μορφή θα συνεχίσει να είναι επικίνδυνος - Θα είναι εδώ για πάντα

Κυριάκος Μητσοτάκης: Βίντεο για την άφιξη των Rafale στην Ελλάδα - Στην Τανάγρα για την υποδοχή

Κυριάκος Μητσοτάκης: Βίντεο για την άφιξη των Rafale στην Ελλάδα - Στην Τανάγρα για την υποδοχή

Έβρος: Πετροπόλεμος και χημικά έξω από το ΚΥΤ στο Φυλάκιο

Έβρος: Πετροπόλεμος και χημικά έξω από το ΚΥΤ στο Φυλάκιο

Ινδία: Γεννήθηκε μωρό με τέσσερα χέρια και τέσσερα πόδια - Σκληρές εικόνες

Ινδία: Γεννήθηκε μωρό με τέσσερα χέρια και τέσσερα πόδια - Σκληρές εικόνες

Κορονοϊός: «Καμπανάκι» για το ιικό φορτίο στην Κρήτη - Αύξηση 281% Πάτρα και 239% σε Ρέθυμνο

Κορονοϊός: «Καμπανάκι» για το ιικό φορτίο στην Κρήτη - Αύξηση 281% Πάτρα και 239% σε Ρέθυμνο

Ποιες είναι οι επόμενες αργίες - Πότε πέφτει η Καθαρά Δευτέρα

Ποιες είναι οι επόμενες αργίες - Πότε πέφτει η Καθαρά Δευτέρα