Αναπνευστικό: Η βιταμίνη που το προστατεύει & πού θα τη βρείτε (εικόνες)
SHARE

Αναπνευστικό: Η βιταμίνη που το προστατεύει & πού θα τη βρείτε (εικόνες)

Οι βιταμίνες είναι σύμμαχοι της καλής υγείας και είναι σημαντικό να γνωρίζετε σε ποιες τροφές περιέχεται η κάθε μία.

Επιστήμονες κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι τα υψηλά επίπεδα μιας συγκεκριμένης βιταμίνης στον οργανισμό, προστατεύουν τους πνεύμονες.

Ερευνητές από την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Μπάφαλο της Νέας Υόρκης, μελέτησαν την πνευμονική λειτουργία σε 1.616 άτομα ηλικίας 35 έως 79 ετών, χωρίς προβλήματα υγείας στο αναπνευστικό σύστημα και τη σύγκριναν με τα επίπεδα της βιταμίνης Ε και της β-κρυπτοξανθίνης, ενός καροτενοειδούς που υπάρχει στα πορτοκάλια.

Τα αποτελέσματα της έρευνας, έδειξαν ότι τα άτομα με υψηλά επίπεδα βιταμίνης Ε και β-κρυπτοξανθίνης είχαν υγιέστερους πνεύμονες σε σχέση με αυτούς που είχαν χαμηλές συγκεντρώσεις των αντίστοιχων ουσιών στο αίμα τους.

Οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι και άλλες βιταμίνες, όπως η C και η A, πιθανόν να σχετίζονται με καλύτερη πνευμονική λειτουργία, αλλά η παρουσία της Ε έχει σημαντικότερη θετική επίδραση στο αναπνευστικό σύστημα.

Σύμφωνα με τους επιστήμονες, η έρευνα αυτή μπορεί να βοηθήσει άτομα με αναπνευστικά προβλήματα, καθώς η βιταμίνη Ε μπορεί να μειώσει τις πιθανότητες εμφάνισης χρόνιων πνευμονικών παθήσεων.

Ο καλύτερος τρόπος για να πάρετε την ημερήσια συνιστώμενη ποσότητα βιταμίνης Ε είναι μέσω της διατροφής. Η βιταμίνη Ε βρίσκεται εν αφθονία στις παρακάτω τροφές:

Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr



La Liga: Στον ένα βαθμό απ’ την τετράδα η Μπαρτσελόνα! (Photos)
La Liga: Στον ένα βαθμό απ’ την τετράδα η Μπαρτσελόνα! (Photos)
Serie A: Ισόπαλο το ντέρμπι στο «Σαν Σίρο», χάρηκαν Νάπολι και Αταλάντα! (Video+Photos)
Serie A: Ισόπαλο το ντέρμπι στο «Σαν Σίρο», χάρηκαν Νάπολι και Αταλάντα! (Video+Photos)
Ligue 1: Περίπατο με τεσσάρα η Παρί Σεν Ζερμέν - Πρώτο γκολ για τον Ράμος (video+photos)
Ligue 1: Περίπατο με τεσσάρα η Παρί Σεν Ζερμέν - Πρώτο γκολ για τον Ράμος (video+photos)
Τόνωσε το ηθικό, αλλά η Τούμπα είναι η πρώτη… κρίση
Τόνωσε το ηθικό, αλλά η Τούμπα είναι η πρώτη… κρίση

Κακοκαιρία «Ελπίδα»: Ποια σχολεία θα είναι κλειστά αύριο - Σήμερα οι ανακοινώσεις για την Αττική

Κακοκαιρία «Ελπίδα»: Ποια σχολεία θα είναι κλειστά αύριο - Σήμερα οι ανακοινώσεις για την Αττική

Λαγουβάρδος στο Newsbomb: Έντονη χιονόπτωση αύριο, θα επηρεαστούν Εθνική και Αττική Οδός

Λαγουβάρδος στο Newsbomb: Έντονη χιονόπτωση αύριο, θα επηρεαστούν Εθνική και Αττική Οδός

Φρικτό δυστύχημα στην Πάτρα: Η 22χρονη κατέβηκε να ελέγξει το ΙΧ της και παρασύρθηκε από φορτηγό

Φρικτό δυστύχημα στην Πάτρα: Η 22χρονη κατέβηκε να ελέγξει το ΙΧ της και παρασύρθηκε από φορτηγό

Δυσοίωνες προβλέψεις από τους επιστήμονες - Γιατί αργεί η αποκλιμάκωση της Όμικρον

Δυσοίωνες προβλέψεις από τους επιστήμονες - Γιατί αργεί η αποκλιμάκωση της Όμικρον

Η κακοκαιρία «Ελπίς» «χτυπά» και την Αττική - Δείτε live εικόνα πού χιονίζει σε όλη την Ελλάδα

Η κακοκαιρία «Ελπίς» «χτυπά» και την Αττική - Δείτε live εικόνα πού χιονίζει σε όλη την Ελλάδα

Survivor: Σάρωσαν οι Διάσημοι, με... όπλο τον καινούργιο «Σοϊλέδη» που «έσβησε» τους Μαχητές

Survivor: Σάρωσαν οι Διάσημοι, με... όπλο τον καινούργιο «Σοϊλέδη» που «έσβησε» τους Μαχητές

Τσικνοπέμπτη 2022: Πότε «πέφτει» φέτος - Πότε είναι η Καθαρά Δευτέρα

Τσικνοπέμπτη 2022: Πότε «πέφτει» φέτος - Πότε είναι η Καθαρά Δευτέρα

Εξαρθρώθηκε συμμορία απατεώνων που υποδυόταν τους τεχνικούς της ΔΕΗ

Εξαρθρώθηκε συμμορία απατεώνων που υποδυόταν τους τεχνικούς της ΔΕΗ