Επίμονο λίπος στην κοιλιά: Σημάδια ότι φταίνε οι ορμόνες σας (εικόνες)
SHARE

Επίμονο λίπος στην κοιλιά: Σημάδια ότι φταίνε οι ορμόνες σας (εικόνες)

H ανισορροπία ορμονών μπορεί να αυξήσει την περίμετρο της μέσης και να σας προσθέσει κιλά χωρίς να το καταλάβετε, ειδικά στην περιοχή της κοιλιάς.

Καθημερινές συνήθειες, όπως η κατανάλωση υδατανθράκων στο πρωινό ή η έλλειψη ύπνου μπορεί να προκαλέσουν αναστάτωση στις ορμόνες σας.

Το σπλαχνικό λίπος που περιβάλλει τα όργανα στην περιοχή της κοιλιάς προκαλεί έκκριση ορμονών του στρες, όπως η κορτιζόλη, που οδηγεί σε αποθήκευση του λίπους στο συγκεκριμένο σημείο.

Για να αντιμετωπίσετε την κατάσταση, αυξήστε τις ορμόνες που ενισχύουν την καύση λίπους μέσω της άσκησης (περπάτημα ή ασκήσεις ενδυνάμωσης τουλάχιστον πέντε ημέρες την εβδομάδα), του καλού ύπνου (7-9 ώρες) και της ισορροπημένης διατροφής (συνδυάστε στα τρία βασικά γεύματα πρωτεΐνη, λιπαρά και φυτικές ίνες).

Δείτε 5 σημάδια που εξηγούν ότι για την αύξηση της περιφέρειας της μέσης σας, ένοχες είναι οι ορμόνες σας:

Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr



Κρούσματα σήμερα: 3.937 νέα ανακοίνωσε ο ΕΟΔΥ - 54 θάνατοι σε 24 ώρες, 354 οι διασωληνωμένοι
Κρούσματα σήμερα: 3.937 νέα ανακοίνωσε ο ΕΟΔΥ - 54 θάνατοι σε 24 ώρες, 354 οι διασωληνωμένοι
Basket League: Πότε θα γίνει το Ολυμπιακός-Παναθηναϊκός - Το πρόγραμμα μέχρι την 11η αγωνιστική
Basket League: Πότε θα γίνει το Ολυμπιακός-Παναθηναϊκός - Το πρόγραμμα μέχρι την 11η αγωνιστική
Super League 2: Ανάκληση πιστοποιητικού από ΕΕΑ για Διαγόρα - Όλες οι αποφάσεις
Super League 2: Ανάκληση πιστοποιητικού από ΕΕΑ για Διαγόρα - Όλες οι αποφάσεις
Αρμάνι: Η πολύ καλή εμφάνιση του Μήτογλου (vid)
Αρμάνι: Η πολύ καλή εμφάνιση του Μήτογλου (vid)

Κρούσματα σήμερα: 3.937 νέα ανακοίνωσε ο ΕΟΔΥ - 54 θάνατοι σε 24 ώρες, 354 οι διασωληνωμένοι

Κρούσματα σήμερα: 3.937 νέα ανακοίνωσε ο ΕΟΔΥ - 54 θάνατοι σε 24 ώρες, 354 οι διασωληνωμένοι

Φώφη Γεννηματά: Έφυγε από τη ζωή μαχήτρια μετά από μία άνιση μάχη 13 ημερών στον «Ευαγγελισμό»

Φώφη Γεννηματά: Έφυγε από τη ζωή μαχήτρια μετά από μία άνιση μάχη 13 ημερών στον «Ευαγγελισμό»

Σεισμός - Λέκκας στο Newsbomb.gr: Ο λόγος που έγινε αισθητός σε όλη την Αθήνα

Σεισμός - Λέκκας στο Newsbomb.gr: Ο λόγος που έγινε αισθητός σε όλη την Αθήνα

Η «άγνωστη» Φώφη Γεννηματά και η κατάρα του καρκίνου που ταλαιπώρησε την οικογένειά της

Η «άγνωστη» Φώφη Γεννηματά και η κατάρα του καρκίνου που ταλαιπώρησε την οικογένειά της

Φρίκη στο Μοσχάτο: Συνελήφθη 45χρονος καθηγητής - Παρενοχλούσε σεξουαλικά μαθήτριες

Φρίκη στο Μοσχάτο: Συνελήφθη 45χρονος καθηγητής - Παρενοχλούσε σεξουαλικά μαθήτριες

Συνεχίζει τις προκλήσεις η Τουρκία – Υπερπτήσεις από F-16 πάνω από Ανθρωποφάγους και Μακρονήσι

Συνεχίζει τις προκλήσεις η Τουρκία – Υπερπτήσεις από F-16 πάνω από Ανθρωποφάγους και Μακρονήσι

Γλυκά Νερά: Τι απαντά ο δολοφόνος της Καρολάιν στη γυναίκα που ισχυρίζεται πως είχαν σχέση (vid)

Γλυκά Νερά: Τι απαντά ο δολοφόνος της Καρολάιν στη γυναίκα που ισχυρίζεται πως είχαν σχέση (vid)

Η άθλια ανάρτηση του Γιώργου Κύρτσου για τον θάνατο της Φώφης Γεννηματά

Η άθλια ανάρτηση του Γιώργου Κύρτσου για τον θάνατο της Φώφης Γεννηματά