Καρδιά: «7 Απλές συμβουλές Ζωής» από την Αμερικανική Ένωση Καρδιολογίας (εικόνες)
SHARE

Καρδιά: «7 Απλές συμβουλές Ζωής» από την Αμερικανική Ένωση Καρδιολογίας (εικόνες)

Η καρδιά τροφοδοτεί με αίμα και οξυγόνο όλα τα ζωτικά μας όργανα και η παραμικρή δυσλειτουργία της επηρεάζει αρνητικά κάθε σύστημα του σώματος, αυξάνοντας τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου.

Οι «7 Απλές συμβουλές Ζωής» είναι μια λίστα της Αμερικανικής Ένωσης Καρδιολογίας με 7 τρόπους για να θωρακίσουμε την καρδιά μας και να μειώσουμε τον κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας.

Επιστήμονες της Ένωσης παρακολούθησαν για 12 ολόκληρα χρόνια 3.201 άτομα με μέση ηλικία τα 59 έτη.

Διαπίστωσαν ότι όσοι ακολουθούσαν τις «7 συμβουλές» κατάφεραν να μειώσουν τον κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας σε ποσοστό πάνω από 50%, ενώ όσοι ακολουθούσαν μόνο 3 από τις συμβουλές μείωσαν τον κίνδυνο μόλις κατά 23%.

Οι 7 Απλές συμβουλές Ζωής είναι οι εξής:

Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr



Παναθηναϊκός: Το σκεπτικό της ποινής – Το βίντεο της επίθεσης και τα όρια ευθύνης
Παναθηναϊκός: Το σκεπτικό της ποινής – Το βίντεο της επίθεσης και τα όρια ευθύνης
Άρης: «Βλέπει» το Λαύριο
Άρης: «Βλέπει» το Λαύριο
Η «Ομάδα Προσφοράς ΟΠΑΠ» δίνει δύναμη στο έργο ανακαίνισης παιδιατρικών νοσοκομείων για 7η χρονιά
Η «Ομάδα Προσφοράς ΟΠΑΠ» δίνει δύναμη στο έργο ανακαίνισης παιδιατρικών νοσοκομείων για 7η χρονιά
Καταγγελία «βόμβα» από πρώην ελληνικής ΠΑΕ - «Έπρεπε να κλάψω για να μείνω ελεύθερος»
Καταγγελία «βόμβα» από πρώην ελληνικής ΠΑΕ - «Έπρεπε να κλάψω για να μείνω ελεύθερος»

Θλίψη: Πέθανε η Φώφη Γεννηματά

Θλίψη: Πέθανε η Φώφη Γεννηματά

Σεισμός ΤΩΡΑ αισθητός στην Αθήνα

Σεισμός ΤΩΡΑ αισθητός στην Αθήνα

Φώφη Γεννηματά: Την Τετάρτη 27 Οκτωβρίου η κηδεία της

Φώφη Γεννηματά: Την Τετάρτη 27 Οκτωβρίου η κηδεία της

Φρίκη στο Μοσχάτο: Συνελήφθη 45χρονος καθηγητής - Παρενοχλούσε σεξουαλικά μαθήτριες

Φρίκη στο Μοσχάτο: Συνελήφθη 45χρονος καθηγητής - Παρενοχλούσε σεξουαλικά μαθήτριες

Η «άγνωστη» Φώφη Γεννηματά και η κατάρα του καρκίνου που ταλαιπώρησε την οικογένειά της

Η «άγνωστη» Φώφη Γεννηματά και η κατάρα του καρκίνου που ταλαιπώρησε την οικογένειά της

Συνεχίζει τις προκλήσεις η Τουρκία – Υπερπτήσεις από F-16 πάνω από Ανθρωποφάγους και Μακρονήσι

Συνεχίζει τις προκλήσεις η Τουρκία – Υπερπτήσεις από F-16 πάνω από Ανθρωποφάγους και Μακρονήσι

Συγκλονισμένος ο πρωθυπουργός με τον θάνατο της Φώφης Γεννηματά – Ακύρωσε περιοδεία στα Δωδεκάνησα

Συγκλονισμένος ο πρωθυπουργός με τον θάνατο της Φώφης Γεννηματά – Ακύρωσε περιοδεία στα Δωδεκάνησα

Φώφη Γεννηματά: Όσα είχε πει στη συνέντευξή της στο Newsbomb.gr και στην Όλγα Τρέμη

Φώφη Γεννηματά: Όσα είχε πει στη συνέντευξή της στο Newsbomb.gr και στην Όλγα Τρέμη