Εμμηνόπαυση και αύξηση του βάρους: Πώς θα ελέγξετε την κατάσταση (εικόνες)
SHARE

Εμμηνόπαυση και αύξηση του βάρους: Πώς θα ελέγξετε την κατάσταση (εικόνες)

Οι ορμονικές αλλαγές που βιώνουν οι γυναίκες κατά την κλιμακτήριο, την περιεμμηνόπαυση και την εμμηνόπαυση, έχει ως αποτέλεσμα την αύξηση του βάρους τους.

Η όρεξη της γυναίκας αυξάνεται, επιθυμεί υδατάνθρακες και γλυκόζη, με αποτέλεσμα να αυξάνεται ο λιπώδης ιστός στην περιοχή της κοιλιάς.

Η χοληστερόλη, από την οποία παράγονται όλες οι ορμόνες, αυξάνεται επίσης, ώστε να οδηγήσει σε παραγωγή oιστρογόνων.

Ταυτόχρονα, οι περισσότερες γυναίκες δυσκολεύεονται να κοιμηθούν.

Παρότι το βάρος αυξάνεται όταν προσλαμβάνουμε περισσότερες θερμίδες από όσες καταναλώνουμε, κατά την εμμηνόπαυση, η αύξηση αυτή προκαλεί σημαντική απογοήτευση στη γυναίκα, καθώς φαίνεται πως προκύπτει από το πουθενά. Ενώ φαινομενικά δεν αλλάζει η ποσότητα του φαγητού που καταναλώνει, η γυναίκα διαπιστώνει ότι αυξάνει η περιφέρεια της μέσης της.

Η Academy of Nutrition and Dietetics προσφέρει μερικές απλές συμβουλές για να γλιτώσετε από τα περιττά κιλά στην εμμηνόπαυση:

Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr



EHF European League: Στη Νιμ συνεχίζεται το ευρωπαϊκό ταξίδι για την ΑΕΚ
EHF European League: Στη Νιμ συνεχίζεται το ευρωπαϊκό ταξίδι για την ΑΕΚ
Ελένη Μενεγάκη: Η μάχη της με τα κιλά
Ελένη Μενεγάκη: Η μάχη της με τα κιλά
Ολυμπιακός: Κάλεσμα από Φιλίποβιτς για την πρεμιέρα του Champions League
Ολυμπιακός: Κάλεσμα από Φιλίποβιτς για την πρεμιέρα του Champions League
ΑΕΠ Κοζάνης: Απάντησε αρνητικά στην Βικτόρια Ζισκοφ και συνεχίζει ο Ναντβόρνικ
ΑΕΠ Κοζάνης: Απάντησε αρνητικά στην Βικτόρια Ζισκοφ και συνεχίζει ο Ναντβόρνικ

Φώφη Γεννηματά: Συγκινούν οι γιατροί της - «Δεν λιποτάκτησε ούτε για μια στιγμή»

Φώφη Γεννηματά: Συγκινούν οι γιατροί της - «Δεν λιποτάκτησε ούτε για μια στιγμή»

Πέραμα: Τι αποκαλύπτει η δικογραφία - Το μυστήριο με το Skoda - «Νομίζαμε ότι είναι της Ασφάλειας»

Πέραμα: Τι αποκαλύπτει η δικογραφία - Το μυστήριο με το Skoda - «Νομίζαμε ότι είναι της Ασφάλειας»

Μέγαρα: Τέσσερις τραυματίες αστυνομικοί σε επεισόδια με Ρομά – Δέχθηκαν σκάγια και πέτρες

Μέγαρα: Τέσσερις τραυματίες αστυνομικοί σε επεισόδια με Ρομά – Δέχθηκαν σκάγια και πέτρες

«Τρώει» ένα μισθό η αύξηση της τιμής της αμόλυβδης – Πίνακας

«Τρώει» ένα μισθό η αύξηση της τιμής της αμόλυβδης – Πίνακας

Φώφη Γεννηματά: Από τα... σπάργανα του ΠΑΣΟΚ στην ηγεσία του ΚΙΝΑΛ (infographic)

Φώφη Γεννηματά: Από τα... σπάργανα του ΠΑΣΟΚ στην ηγεσία του ΚΙΝΑΛ (infographic)

Ρεπορτάζ Newsbomb: Αύξηση των κρουσμάτων στη Β. Ελλάδα - Προβληματισμός εν όψει της 28ης Οκτωβρίου

Ρεπορτάζ Newsbomb: Αύξηση των κρουσμάτων στη Β. Ελλάδα - Προβληματισμός εν όψει της 28ης Οκτωβρίου

Αλλαγές στο «αγροτικό» των γιατρών και κίνητρα για τις απομακρυσμένες περιοχές

Αλλαγές στο «αγροτικό» των γιατρών και κίνητρα για τις απομακρυσμένες περιοχές

Η άθλια ανάρτηση του Γιώργου Κύρτσου για τον θάνατο της Φώφης Γεννηματά

Η άθλια ανάρτηση του Γιώργου Κύρτσου για τον θάνατο της Φώφης Γεννηματά