Τα σημάδια ότι λείπει κάλιο από τον οργανισμό σας (εικόνες)

Τα σημάδια ότι λείπει κάλιο από τον οργανισμό σας (εικόνες)

Το κάλιο είναι ένα αρκετά «παραμελημένο» μέταλλο, παίζει όμως σημαντικότατο ρόλο στη ρύθμιση της επάρκειας υγρών στο σώμα, στη λειτουργία των μυών και όχι μόνο.

Oι ενήλικες πρέπει να λαμβάνουν τουλάχιστον 4.700 mg καλίου την ημέρα μέσω τροφών όπως η μπανάνα, η πατάτα και το μπρόκολο.

Συχνά είναι δύσκολο να καταλάβουμε εάν λαμβάνουμε επαρκή ποσότητα καλίου, καθώς η έλλειψη του μετάλλου δεν εκδηλώνεται με σαφή συμπτώματα.

Δείτε πώς μπορείτε να καταλάβετε ότι λείπει κάλιο από τον οργανισμό σας:

Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr



Ντιόγκο Ζότα: Ο ποδοσφαιρικός κόσμος αποχαιρετά τον αδικοχαμένο άσο - Το «αντίο» της Ομοσπονδίας
Ντιόγκο Ζότα: Ο ποδοσφαιρικός κόσμος αποχαιρετά τον αδικοχαμένο άσο - Το «αντίο» της Ομοσπονδίας
Στο ΟΑΚΑ ο Μπαρτζώκας
Στο ΟΑΚΑ ο Μπαρτζώκας
Σάντος για Ζότα:«Είμαι σοκαρισμένος»
Σάντος για Ζότα:«Είμαι σοκαρισμένος»
Σοκαριστικές αποκαλύψεις για τον θάνατο του Ντιόγκο Ζότα (video)
Σοκαριστικές αποκαλύψεις για τον θάνατο του Ντιόγκο Ζότα (video)
©2011-2025 Onsports.gr - All rights reserved