Τα σημάδια ότι λείπει κάλιο από τον οργανισμό σας (εικόνες)
SHARE

Τα σημάδια ότι λείπει κάλιο από τον οργανισμό σας (εικόνες)

Το κάλιο είναι ένα αρκετά «παραμελημένο» μέταλλο, παίζει όμως σημαντικότατο ρόλο στη ρύθμιση της επάρκειας υγρών στο σώμα, στη λειτουργία των μυών και όχι μόνο.

Oι ενήλικες πρέπει να λαμβάνουν τουλάχιστον 4.700 mg καλίου την ημέρα μέσω τροφών όπως η μπανάνα, η πατάτα και το μπρόκολο.

Συχνά είναι δύσκολο να καταλάβουμε εάν λαμβάνουμε επαρκή ποσότητα καλίου, καθώς η έλλειψη του μετάλλου δεν εκδηλώνεται με σαφή συμπτώματα.

Δείτε πώς μπορείτε να καταλάβετε ότι λείπει κάλιο από τον οργανισμό σας:

Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr



Live Chat το Κύπελλο Ελλάδας
Live Chat το Κύπελλο Ελλάδας
Super League: Σε απολογία οι Αμπασκάλ και Σπανός
Super League: Σε απολογία οι Αμπασκάλ και Σπανός
Ταρακάνοφ: «Εγωιστής ο Χεζόνια, δεν κάνει για ηγέτης»!
Ταρακάνοφ: «Εγωιστής ο Χεζόνια, δεν κάνει για ηγέτης»!
Ολυμπιακός: «Μάχιμος» με Άλμπα ο Παπανικολάου
Ολυμπιακός: «Μάχιμος» με Άλμπα ο Παπανικολάου

28η Οκτωβρίου: Ακυρώνονται όλες οι παρελάσεις στην Περιφέρεια Ανατολικής Μακεδονίας - Θράκης

28η Οκτωβρίου: Ακυρώνονται όλες οι παρελάσεις στην Περιφέρεια Ανατολικής Μακεδονίας - Θράκης

Φώφη Γεννηματά: Γέμισε ανθοδέσμες το γραφείο της - Μεσίστιες οι σημαίες στη Βουλή

Φώφη Γεννηματά: Γέμισε ανθοδέσμες το γραφείο της - Μεσίστιες οι σημαίες στη Βουλή

Μηταράκης για τραγωδία στη Χίο: Παιδιά 3 - 14 ετών ανάμεσα στους νεκρούς στο ναυάγιο

Μηταράκης για τραγωδία στη Χίο: Παιδιά 3 - 14 ετών ανάμεσα στους νεκρούς στο ναυάγιο

Εξοικονομώ 2021: Στον «αέρα» η πλατφόρμα exoikonomo2021.gov.gr - Ποιοι είναι δικαιούχοι

Εξοικονομώ 2021: Στον «αέρα» η πλατφόρμα exoikonomo2021.gov.gr - Ποιοι είναι δικαιούχοι

Απίστευτο βίντεο με τον Μπάιντεν: Βήχει στο χέρι του και μετά χαιρετάει δια χειραψίας!

Απίστευτο βίντεο με τον Μπάιντεν: Βήχει στο χέρι του και μετά χαιρετάει δια χειραψίας!

Αφγανιστάν: Βρέφη πωλούνται... για 500 δολάρια από οικογένειες που λιμοκτονούν

Αφγανιστάν: Βρέφη πωλούνται... για 500 δολάρια από οικογένειες που λιμοκτονούν

Ο Τσαβούσογλου απείλησε τον Ερντογάν με παραίτηση για το «personae non gratae» των 10 πρέσβεων

Ο Τσαβούσογλου απείλησε τον Ερντογάν με παραίτηση για το «personae non gratae» των 10 πρέσβεων

Γιάννης Αϊβάζης: Στο νοσοκομείο με κορονοϊό ο ηθοποιός - Η φωτογραφία με τον ορό

Γιάννης Αϊβάζης: Στο νοσοκομείο με κορονοϊό ο ηθοποιός - Η φωτογραφία με τον ορό