Αϋπνίες: 8 παράδοξοι λόγοι που αυξάνουν τον κίνδυνο (εικόνες)
SHARE

Αϋπνίες: 8 παράδοξοι λόγοι που αυξάνουν τον κίνδυνο (εικόνες)

Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία της Ιατρικής του Ύπνου, περίπου το 35% των ενηλίκων υποφέρουν από συμπτώματα αϋπνίας, το 20% από βραχυπρόθεσμη αϋπνία και 10% από χρόνια αϋπνία.

Οι αιτίες είναι πολλές και διαφορετικές και σε αυτές συγκαταλέγονται οι απώλειες αγαπημένων προσώπων, τα προβλήματα στη σχέση, το εργασιακό στρες, οι ασθένεις ή ο πόνος. 

Η εξάρτηση από την τεχνολογία καθιστά ακόμη πιο δύσκολο το να κοιμηθεί κάποιος, καθώς η έκθεση στο τεχνητό φως των τηλεοράσεων, των υπολογιστών και των τηλεφώνων πριν τον ύπνο, ενισχύει την εγρήγορση και καταστέλλει την απελευθέρωση της μελατονίνης, της ορμόνης του ύπνου.

Τα έντονα συναισθήματα και ο εμμηνορροϊκός κύκλος αποτελούν τέλος παράγοντες που δικαιολογούν γιατί οι γυναίκες έχουν διπλάσιες πιθανότητες να υποφέρουν από αϋπνία από ότι οι άνδρες.

Δείτε οκτώ παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο αϋπνίας:

Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr



Κοντά στο μπαμ με Γκιστ - Αυτή είναι η νέα του ομάδα (photos)
Κοντά στο μπαμ με Γκιστ - Αυτή είναι η νέα του ομάδα (photos)
Παναθηναϊκός: Με αλλαγές στο «Βικελίδης» - Το πλάνο του Γιοβάνοβιτς
Παναθηναϊκός: Με αλλαγές στο «Βικελίδης» - Το πλάνο του Γιοβάνοβιτς
Κύπελλο Ανδρών: «Μάχες» για τα εισιτήρια των προημιτελικών σε Θεσσαλονίκη και Νίκαια
Κύπελλο Ανδρών: «Μάχες» για τα εισιτήρια των προημιτελικών σε Θεσσαλονίκη και Νίκαια
Ατλέτικο Μαδρίτης: Πήγε για το «κόλπο γκρόσο» της χρονιάς (photos+video)
Ατλέτικο Μαδρίτης: Πήγε για το «κόλπο γκρόσο» της χρονιάς (photos+video)

«Θερμή» υποδοχή Πλεύρη στη Θεσσαλονίκη με αποδοκιμασίες

«Θερμή» υποδοχή Πλεύρη στη Θεσσαλονίκη με αποδοκιμασίες

Προς ακύρωση το ραντεβού του Κυριάκου Μητσοτάκη με τον Ελπιδοφόρο - Όλο το παρασκήνιο

Προς ακύρωση το ραντεβού του Κυριάκου Μητσοτάκη με τον Ελπιδοφόρο - Όλο το παρασκήνιο

Κορονοϊός: Συναγερμός για τη Βόρεια Ελλάδα – Πλεύρης: Δεν υπάρχει θέμα lockdown για τη Θεσσαλονίκη

Κορονοϊός: Συναγερμός για τη Βόρεια Ελλάδα – Πλεύρης: Δεν υπάρχει θέμα lockdown για τη Θεσσαλονίκη

Ερντογάν: «Ζητιάνευε» ραντεβού με τον Μπάιντεν – Γιατί τον… έδιωξε ο Αμερικανός πρόεδρος

Ερντογάν: «Ζητιάνευε» ραντεβού με τον Μπάιντεν – Γιατί τον… έδιωξε ο Αμερικανός πρόεδρος

Υπόθεση ψευτογιατρού: Το βούλευμα «καταπέλτης», οι απάτες και το «κόλπο Σώρρα»

Υπόθεση ψευτογιατρού: Το βούλευμα «καταπέλτης», οι απάτες και το «κόλπο Σώρρα»

Υπόθεση Γκάμπι Πετίτο: Στην 22χρονη ανήκει η σορός που βρέθηκε – Τη δολοφόνησαν λέει ο ιατροδικαστής

Υπόθεση Γκάμπι Πετίτο: Στην 22χρονη ανήκει η σορός που βρέθηκε – Τη δολοφόνησαν λέει ο ιατροδικαστής

Πέθανε από κορονοϊό η Λιολιώ Κολυπέρα - Η προφητική ατάκα που είχε πει στον Κυριάκο Μητσοτάκη

Πέθανε από κορονοϊό η Λιολιώ Κολυπέρα - Η προφητική ατάκα που είχε πει στον Κυριάκο Μητσοτάκη

Δημήτρης Λιγνάδης: Θα υποβάλει αίτημα για αντικατάσταση της προσωρινής κράτησης - Τι είπε ο Κούγιας

Δημήτρης Λιγνάδης: Θα υποβάλει αίτημα για αντικατάσταση της προσωρινής κράτησης - Τι είπε ο Κούγιας