Βιταμίνη Α: Τα οφέλη & οι τροφές με την υψηλότερη περιεκτικότητα (εικόνες)

Βιταμίνη Α: Τα οφέλη & οι τροφές με την υψηλότερη περιεκτικότητα (εικόνες)

Υπάρχουν δύο τύποι βιταμίνης Α: η μία προέρχεται κυρίως από ζωικά προϊόντα (ρετινόλη) και η άλλη είναι φυτικής προέλευσης (βήτα καροτένιο).

Είναι γνωστό πως το καρότο περιέχει σημαντική ποσότητα βιταμίνης Α, απαραίτητη για την υγεία των ματιών μας αλλά και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας συστήματος.

Μισή κούπα ωμά καρότα περιέχει 10.692 μονάδες (IU) ρετινόλης και 0,534 μιλιγκράμ βήτα καροτένιο.

Δείτε ποιες άλλες τροφές σας βοηθούν να καλύψετε τις καθημερινές σας ανάγκες σε αυτά τα θρεπτικά συστατικά:

Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr



Περιστέρι: Ανακοίνωσε νέα χορηγική συνεργασία
Περιστέρι: Ανακοίνωσε νέα χορηγική συνεργασία
Wimbledon: Ο Χιου Γκραντ πήγε στο ματς του Τζόκοβιτς και τον πήρε ο ύπνος
Wimbledon: Ο Χιου Γκραντ πήγε στο ματς του Τζόκοβιτς και τον πήρε ο ύπνος
Europa League: Βήμα πρόκρισης για την ΑΕΚ Λάρνακας κόντρα στην Παρτιζάν
Europa League: Βήμα πρόκρισης για την ΑΕΚ Λάρνακας κόντρα στην Παρτιζάν
Την άλλη εβδομάδα μαθαίνει αντίπαλο η ΑΕΚ: Ανοικτοί λογαριασμοί για Λέφσκι Σόφιας, Χάποελ Μπερ Σεβά
Την άλλη εβδομάδα μαθαίνει αντίπαλο η ΑΕΚ: Ανοικτοί λογαριασμοί για Λέφσκι Σόφιας, Χάποελ Μπερ Σεβά
©2011-2025 Onsports.gr - All rights reserved