Έλαιο σολομού: Γιατί είναι ευεργετικό για την υγεία (εικόνες)

Έλαιο σολομού: Γιατί είναι ευεργετικό για την υγεία (εικόνες)

Ο σολομός είναι τροφή με υψηλή θρεπτική αξία, καθώς είναι ιδιαίτερα πλούσιος σε καλά λιπαρά και συγκεκριμένα σε εικοσιπενταενοϊκό οξύ (EPA) και εικοσιδιεξαενοϊκό οξύ (DHA), γνωστά για την αντιφλεγμονώδη δράση τους.

Είναι επίσης πλούσιος σε νιασίνη, παντοθενικό οξύ, ριβοφλαβίνη, βιταμίνη D, βιταμίνες Β6 και Β12, σελήνιο και φώσφορο.

Παράλληλα, δεν περιέχει θερμίδες και κορεσμένα λιπαρά οξέα, ούτε υδατάνθρακες και αλάτι.

Δείτε αναλυτικά τα οφέλη από την κατανάλωση σολομού, αλλά και ελαίου σολομού:

Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr



Συγκλονίζει ο Ρίκι Ρούμπιο: «Ένα βράδυ είπα: “δεν θέλω να συνεχίσω”, όχι με το μπάσκετ, με τη ζωή»
Συγκλονίζει ο Ρίκι Ρούμπιο: «Ένα βράδυ είπα: “δεν θέλω να συνεχίσω”, όχι με το μπάσκετ, με τη ζωή»
Καλαμάτα: Παίκτης της «Μαύρης Θύελλας» ο Σιλά
Καλαμάτα: Παίκτης της «Μαύρης Θύελλας» ο Σιλά
Ρέιντζερς: Ανακοίνωσε Άασγκαρντ πριν τον Παναθηναϊκό
Ρέιντζερς: Ανακοίνωσε Άασγκαρντ πριν τον Παναθηναϊκό
Παγκόσμιο Κύπελλο Συλλόγων: Στα ημιτελικά η Ρεάλ 3-2 τη Ντόρτμουντ σε φινάλε-θρίλερ
Παγκόσμιο Κύπελλο Συλλόγων: Στα ημιτελικά η Ρεάλ 3-2 τη Ντόρτμουντ σε φινάλε-θρίλερ
©2011-2025 Onsports.gr - All rights reserved