Αυτή είναι η πιο προκλητική Άρση Θανάτου

Κι αυτός είναι ο τρόπος για να την εκτελέσεις σωστά.

Είναι μια άσκηση που ουσιαστικά φτιάχνει όλο σου το σώμα. Πολύ απλά διότι σου γυμνάζει κατά κύριο λόγο τη μέση, δηλαδή τον πυρήνα ολόκληρου του κορμιού σου. Όσο πιο γερή μέση έχεις άλλωστε, τόσο περισσότερες πιθανότητες έχεις να αντιμετωπίσεις με επιτυχία την όποια πρόκληση βρεις μπροστά σου.

Άρσεις θανάτου λοιπόν θα κάνουμε αλλά όχι οποιοδήποτε στιλ. Σήμερα το πρόγραμμα έχει Sumo Deadlift.

Διαβάστε περισσότερα στο Ratpack.gr

Παίζουμε μπαλίτσα και στο Instagram. Ακολούθησέ μας!