Τι τρώμε όταν… βράζει ο τόπος!

Τι τρώμε όταν… βράζει ο τόπος!

Όταν ο υδράργυρος τραβάει την ανηφόρα, καλό είναι να τρώμε κάτι ελαφρύ. Διαβάστε τι προτείνει ο Σεφ, Κωνσταντίνος Ράπτης.

Ένα μαριναρισμένο κοτόπουλο με ψητά λαχανικά, είναι ότι πρέπει για μια μέρα σαν τη σημερινή. Πάμε να το φτιάξουμε: 

ΥΛΙΚΑ:  2 φιλέτα κοτόπουλο
               2 λεμόνια (το χυμό)
               μια κουταλιά σούπας μουστάρδα
               αλάτι-πιπέρι
               μια κουταλιά ρίγανη
               ένα κολοκυθάκι
               μία πιπεριά
               4 μανιτάρια πλευρώτους

ΕΚΤΕΛΕΣΗ
Σε μία λεκάνη ανακατεύουμε εκτός από λαχανικά και κοτόπουλο όλα τα υπόλοιπα υλικά πολύ καλά βάζουμε το φιλέτο μέσα (ζητάμε από τον κρεοπώλη να μας το ανοίξει στη μέση ) και αφήνουμε  τουλάχιστον για μια ώρα στη μαρινάδα.

Πλένουμε τα λαχανικά και κόβουμε της πιπεριές στη μέση και τα κολοκυθάκια σε ροδέλες. Βάζουμε ένα τηγάνι για  ψήσιμο (είναι αυτό με τις ράγες)  στη φωτιά να κάψει καλά λαδώνουμε ελαφρά το φιλέτο  και το ψήνουμε καλά και από τις δύο πλευρές στη συνέχεια τα λαχανικά… ΚΑΛΗ ΟΡΕΞΗ. Μη ξεχάσετε να το συνοδέψετε μ’ ένα ποτήρι λευκό κρασί.



Η «εκρηκτική» εμφάνιση-έκπληξη της Beyoncé στο Grand Prix της Formula 1 στο Λας Βέγκας
Η «εκρηκτική» εμφάνιση-έκπληξη της Beyoncé στο Grand Prix της Formula 1 στο Λας Βέγκας
Επιστροφή ενοικίου: Πότε θα γίνει η πληρωμή - Τα κριτήρια και τα δικαιολογητικά
Επιστροφή ενοικίου: Πότε θα γίνει η πληρωμή - Τα κριτήρια και τα δικαιολογητικά
Euroleague: MVP της 12ης αγωνιστικής ο Μαλεντόν
Euroleague: MVP της 12ης αγωνιστικής ο Μαλεντόν
ΑΕΚ – Άρης: «Η απόδοση ήταν καλύτερη από το αποτέλεσμα» - Οι δηλώσεις του Νίκολιτς
ΑΕΚ – Άρης: «Η απόδοση ήταν καλύτερη από το αποτέλεσμα» - Οι δηλώσεις του Νίκολιτς
©2011-2025 Onsports.gr - All rights reserved