Τα 7 διατροφικά στοιχεία που θα κρατήσουν μακριά τις ιώσεις

Τα 7 διατροφικά στοιχεία που θα κρατήσουν μακριά τις ιώσεις

Η διατροφή είναι το Α και το Ω όχι μόνο για ένα όμορφο σώμα αλλά και για ένα υγιές σώμα.

Τα παρακάτω διατροφικά στοιχεία βάζουν στην άκρη τα φάρμακα και τις αντιβιώσεις και θα φροντίσουν θα θωρακίσουν την άμυνα του οργανισμού σας ώστε να μην κινδυνεύετε από τις ιώσεις της εποχής.

Βιταμίνη C: Υπάρχει στα εσπεριδοειδή, τις φράουλες, τα ακτινίδια, τα κραμβοειδή (πχ μπρόκολο)

Βιταμίνη Ε: Καλές πηγές της είναι το ελαιόλαδο, οι ξηροί καρποί και τα ολικής αλέσεως προϊόντα

Ψευδάργυρος: Υπάρχει σε φασόλια, γαλοπούλα, μοσχάρι, θαλασσινά (στρείδια, καβούρια κ.ά.)

Βιοφλαβονοειδή: Καλύτερες πηγές τους τα φρούτα και τα λαχανικά, καθώς και το κόκκινο κρασί

Διαβάστε περισσότερα στο queen.gr και το θέμα: Τα 7 διατροφικά στοιχεία που θα κρατήσουν μακριά τις ιώσεις

Δείτε αποκλειστικά βίντεο στο Onsports TV



Ραφαήλ Παγώνης: Ώρα τελικού για το 13χρονο ταλέντο της Ελλάδας στο Wimbledon - Πότε είναι ο αγώνας
Ραφαήλ Παγώνης: Ώρα τελικού για το 13χρονο ταλέντο της Ελλάδας στο Wimbledon - Πότε είναι ο αγώνας
Κέιτ Μίντλετον: Επέστρεψε με χειροκροτήματα στο Wimbledon - Έδωσε το τρόπαιο στην Σβάιτεκ
Κέιτ Μίντλετον: Επέστρεψε με χειροκροτήματα στο Wimbledon - Έδωσε το τρόπαιο στην Σβάιτεκ
Κολύμβηση: Έσπασε ρεκόρ 16 ετών η Σοφία Καραγιαννάκη στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα
Κολύμβηση: Έσπασε ρεκόρ 16 ετών η Σοφία Καραγιαννάκη στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα
Σκοποβολή: Πρώτη θέση η Άννα Κορακάκη στο Masped shooting cup της Βουδαπέστης
Σκοποβολή: Πρώτη θέση η Άννα Κορακάκη στο Masped shooting cup της Βουδαπέστης
©2011-2025 Onsports.gr - All rights reserved