Τα 7 διατροφικά στοιχεία που θα κρατήσουν μακριά τις ιώσεις
SHARE

Τα 7 διατροφικά στοιχεία που θα κρατήσουν μακριά τις ιώσεις

Η διατροφή είναι το Α και το Ω όχι μόνο για ένα όμορφο σώμα αλλά και για ένα υγιές σώμα.

Τα παρακάτω διατροφικά στοιχεία βάζουν στην άκρη τα φάρμακα και τις αντιβιώσεις και θα φροντίσουν θα θωρακίσουν την άμυνα του οργανισμού σας ώστε να μην κινδυνεύετε από τις ιώσεις της εποχής.

Βιταμίνη C: Υπάρχει στα εσπεριδοειδή, τις φράουλες, τα ακτινίδια, τα κραμβοειδή (πχ μπρόκολο)

Βιταμίνη Ε: Καλές πηγές της είναι το ελαιόλαδο, οι ξηροί καρποί και τα ολικής αλέσεως προϊόντα

Ψευδάργυρος: Υπάρχει σε φασόλια, γαλοπούλα, μοσχάρι, θαλασσινά (στρείδια, καβούρια κ.ά.)

Βιοφλαβονοειδή: Καλύτερες πηγές τους τα φρούτα και τα λαχανικά, καθώς και το κόκκινο κρασί

Διαβάστε περισσότερα στο queen.gr και το θέμα: Τα 7 διατροφικά στοιχεία που θα κρατήσουν μακριά τις ιώσεις

Δείτε αποκλειστικά βίντεο στο Onsports TV


Premier League: «Απορρίπτουμε την ESL, να σταματήσουν άμεσα οι ομάδες που την ίδρυσαν»
Premier League: «Απορρίπτουμε την ESL, να σταματήσουν άμεσα οι ομάδες που την ίδρυσαν»
Ηρακλής-Παναθηναϊκός ΟΠΑΠ 66-100: Πρώτος και καλύτερος με «κατοστάρα» (videos)
Ηρακλής-Παναθηναϊκός ΟΠΑΠ 66-100: Πρώτος και καλύτερος με «κατοστάρα» (videos)
European Super League: Κάνουν πίσω Σίτι και Τσέλσι - Η αντίδραση του Γκουαρντιόλα
European Super League: Κάνουν πίσω Σίτι και Τσέλσι - Η αντίδραση του Γκουαρντιόλα
Κόμπι Μπράιαντ: Τέλος η συνεργασία με τη Nike - Απόφαση της γυναίκας του (photos)
Κόμπι Μπράιαντ: Τέλος η συνεργασία με τη Nike - Απόφαση της γυναίκας του (photos)

Πάσχα 2021 - Ιερά Σύνοδος: Ανοιχτοί οι ναοί την Μεγάλη Εβδομάδα – Τι ώρα θα κάνουμε Ανάσταση

Πάσχα 2021 - Ιερά Σύνοδος: Ανοιχτοί οι ναοί την Μεγάλη Εβδομάδα – Τι ώρα θα κάνουμε Ανάσταση

Lockdown: Σκέψεις για μήνυμα Μητσοτάκη στον ελληνικό λαό τις επόμενες μέρες

Lockdown: Σκέψεις για μήνυμα Μητσοτάκη στον ελληνικό λαό τις επόμενες μέρες

Κορονοπάρτι: Η ΕΛ.ΑΣ. αναζητά dj και διοργανωτές – Σαρώνουν τα social media

Κορονοπάρτι: Η ΕΛ.ΑΣ. αναζητά dj και διοργανωτές – Σαρώνουν τα social media

Αστυνομία: Ένας... στρατός για πολιτικούς και επισήμους - Δείτε το Infographic του Newsbomb.gr

Αστυνομία: Ένας... στρατός για πολιτικούς και επισήμους - Δείτε το Infographic του Newsbomb.gr

Σχολεία: Διπλασιάστηκαν τα λύκεια με κρούσματα κορονοϊού

Σχολεία: Διπλασιάστηκαν τα λύκεια με κρούσματα κορονοϊού

«Στενό μαρκάρισμα» από την εφορία σε φοροφυγάδες και οφειλέτες – Το σχέδιο της ΑΑΔΕ

«Στενό μαρκάρισμα» από την εφορία σε φοροφυγάδες και οφειλέτες – Το σχέδιο της ΑΑΔΕ

Εμβόλιο Johnson & Johnson: Κρίσιμη ημέρα – Ανακοινώσεις από τον Ευρωπαϊκό Οργανισμό Φαρμάκων

Εμβόλιο Johnson & Johnson: Κρίσιμη ημέρα – Ανακοινώσεις από τον Ευρωπαϊκό Οργανισμό Φαρμάκων

Τροχαίο Κρήτη: Συγκλονίζει φίλος του ζευγαριού - Χαροπάλευε για 5 μέρες δίπλα στο νεκρό σύζυγό της

Τροχαίο Κρήτη: Συγκλονίζει φίλος του ζευγαριού - Χαροπάλευε για 5 μέρες δίπλα στο νεκρό σύζυγό της

Αλέξης Χαρίτσης στο Newsbomb.gr: Κανένα περιθώριο αναμονής για την ουσιαστική στήριξη της οικονομίας

Αλέξης Χαρίτσης στο Newsbomb.gr: Κανένα περιθώριο αναμονής για την ουσιαστική στήριξη της οικονομίας

Τριαντάφυλλος, πριν και μετά: Από το «Ρέμο φοβάσαι μην χάσεις κανέναν πελάτη από το Λαύριο;» στο «τον αγαπώ» (vids)

Τριαντάφυλλος, πριν και μετά: Από το «Ρέμο φοβάσαι μην χάσεις κανέναν πελάτη από το Λαύριο;» στο «τον αγαπώ» (vids)

«Η νίκη επί του καρκίνου ήταν η μεγαλύτερη μου, δεν κατάλαβα γιατί έφυγα από τον ΠΑΟΚ»

«Η νίκη επί του καρκίνου ήταν η μεγαλύτερη μου, δεν κατάλαβα γιατί έφυγα από τον ΠΑΟΚ»

Ατύχημα στο Survivor: «Ο πωπός της Καρολίνας ήρθε στα μούτρα μου» (vid)

Ατύχημα στο Survivor: «Ο πωπός της Καρολίνας ήρθε στα μούτρα μου» (vid)