Ποιο σοβαρό κίνδυνο μπορεί να κρύβει η δίαιτα που ακολουθείτε; Η Νίκη Κάρτσωνα ενημερώνει!
SHARE

Ποιο σοβαρό κίνδυνο μπορεί να κρύβει η δίαιτα που ακολουθείτε; Η Νίκη Κάρτσωνα ενημερώνει!

Γιατί η υγεία μας είναι πάνω από όλα.

Ξεκινήσατε δίαιτα. Για να χάσετε τα παραπανίσια κιλά έχετε στο μυαλό σας ότι πρέπει να στερηθείτε πολλές τροφές και φυσικά να κάνετε το γυμναστήριο δεύτερο σπίτι σας. Μήπως όμως πάνω από όλα θα πρέπει να βάζετε την υγεία σας; Μήπως το παρακάνετε με τις δίαιτες και δέχεστε πράγματα που τελικά μπορούν να σας βλάψουν σοβαρά;

Πολλές από εμάς κάνουμε το λάθος και μειώνουμε δραματικά τη λήψη ασβεστίου κατά την περίοδο που κάνουμε δίαιτα. Θεωρούμε ότι τα γαλακτοκομικά μας φουσκώνουν και μας χαρίζουν extra λίπος. Εδώ ακριβώς κρύβεται και το μέγα λάθος. Τα γαλακτοκομικά μας χαρίζουν θρεπτικά συστατικά και ασβέστιο, τα οποία είναι απαραίτητα για να έχουμε δυνατά οστά. Μη σκέφτεστε ανώριμα. Η μειωμένη πρόσληψη ασβεστίου μπορεί μακροπρόθεσμα να είναι υπαίτια για οστεοπόρωση, οστεοπενία, προβλήματα στα δόντια, στα γόνατα, αρθρίτιδα και κακή όψη του δέρματος.

Δείτε το video και μάθετε ποιες τροφές θα σας χαρίσουν δυνατά οστά και οργανισμό! Ναι στο υγιές σώμα, όχι στις αυστηρές δίαιτες.

Δείτε το βίντεο στο queen.gr και το θέμα: Ποιο σοβαρό κίνδυνο μπορεί να κρύβει η δίαιτα που ακολουθείτε; Η Νίκη Κάρτσωνα ενημερώνει!


Οι αθλητικές μεταδόσεις της ημέρας (11/04)
Οι αθλητικές μεταδόσεις της ημέρας (11/04)
Μακεδονικός: Ο Παντζιαράς για το κίνητρο της επιστροφής και τα νέα πρόσωπα
Μακεδονικός: Ο Παντζιαράς για το κίνητρο της επιστροφής και τα νέα πρόσωπα
ΟΠΕΚΑ: Αυτά τα επιδόματα θα καταβληθούν τέλος Απριλίου
ΟΠΕΚΑ: Αυτά τα επιδόματα θα καταβληθούν τέλος Απριλίου
Φωκικός: Προχώρησε σε δέκα μεταγραφές
Φωκικός: Προχώρησε σε δέκα μεταγραφές

Δολοφονία Καραϊβάζ: Πού στρέφονται οι έρευνες - Τα βίντεο και οι εκτελεστές από το εξωτερικό

Δολοφονία Καραϊβάζ: Πού στρέφονται οι έρευνες - Τα βίντεο και οι εκτελεστές από το εξωτερικό

Ρεπορτάζ Newsbomb.gr: Το σχέδιο της κυβέρνησης για Πάσχα στο χωριό - Τα «εργαλεία» για να το πετύχει

Ρεπορτάζ Newsbomb.gr: Το σχέδιο της κυβέρνησης για Πάσχα στο χωριό - Τα «εργαλεία» για να το πετύχει

Ρεπορτάζ Newsbomb.gr: Τα «covid-free» νησιά περιμένουν τους τουρίστες - Το παράδειγμα της Ιθάκης

Ρεπορτάζ Newsbomb.gr: Τα «covid-free» νησιά περιμένουν τους τουρίστες - Το παράδειγμα της Ιθάκης

Κύριλλος Παπασταύρου στο Newsbomb.gr: Οι αριστεροί μπορούν και πρέπει να προσεγγίσουν το ΚΚΕ

Κύριλλος Παπασταύρου στο Newsbomb.gr: Οι αριστεροί μπορούν και πρέπει να προσεγγίσουν το ΚΚΕ

Μητσοτάκης: Ο εμβολιασμός σώζει ζωές - Στοιχειώδης κίνηση αυτοπροστασίας

Μητσοτάκης: Ο εμβολιασμός σώζει ζωές - Στοιχειώδης κίνηση αυτοπροστασίας

Γραμμική Β: Η «αινιγματική» γραφή των Μυκηναίων - Πώς θα γράψετε σε αυτήν το όνομά σας

Γραμμική Β: Η «αινιγματική» γραφή των Μυκηναίων - Πώς θα γράψετε σε αυτήν το όνομά σας

Άνοιγμα Σχολείων: Τελική ευθεία για την επιστροφή των μαθητών στα Λύκεια - Τι ισχύει με τα self test

Άνοιγμα Σχολείων: Τελική ευθεία για την επιστροφή των μαθητών στα Λύκεια - Τι ισχύει με τα self test

Al Pacino: Η εντυπωσιακή ζωή του αγαπημένου ηθοποιού - Δείτε το Infographic του Newsbomb.gr

Al Pacino: Η εντυπωσιακή ζωή του αγαπημένου ηθοποιού - Δείτε το Infographic του Newsbomb.gr

Πέθανε ο Ιάκωβος Τσούνης – Ποιος ήταν ο εφοπλιστής με το παράσημο για τη δωρεά στις Ένοπλες Δυνάμεις

Πέθανε ο Ιάκωβος Τσούνης – Ποιος ήταν ο εφοπλιστής με το παράσημο για τη δωρεά στις Ένοπλες Δυνάμεις

Κορονοϊός: Στο νοσοκομείο ο Ντανιέλε Ντε Ρόσι – Είχε συμπτώματα πνευμονίας

Κορονοϊός: Στο νοσοκομείο ο Ντανιέλε Ντε Ρόσι – Είχε συμπτώματα πνευμονίας

Νέα Υόρκη: Ένα ψηφιακό «οδοιπορικό» στην πόλη που δεν κοιμάται ποτέ

Νέα Υόρκη: Ένα ψηφιακό «οδοιπορικό» στην πόλη που δεν κοιμάται ποτέ

MasterChef αποχώρηση: Μεγάλη ανατροπή – Εκτός το μεγάλο φαβορί (vid)

MasterChef αποχώρηση: Μεγάλη ανατροπή – Εκτός το μεγάλο φαβορί (vid)