Ο Μάνος Τσαγκαράκης συμβουλεύει τους αθλητές της Ακαδημίας
SHARE

Ο Μάνος Τσαγκαράκης συμβουλεύει τους αθλητές της Ακαδημίας

Τους τρόπους με τους οποίους δύναται οι νεαροί αθλητές να βελτιώσουν τη συναισθηματική τους υγεία και να αναπτύξουν τη συναισθηματική τους νοημοσύνη κατά τη διάρκεια των διακοπών αποκαλύπτει ο ψυχολόγος της Ακαδημίας της ΚΑΕ Παναθηναϊκός, Μάνος Τσαγκαράκης.

Αναλυτικά τι συμβουλεύει τους νεαρούς αθλητές:

Μάθε να κάνεις διακοπές από τα «πρέπει» σου!

«Διακοπές σημαίνει διακόπτουμε μια διαδικασία και τα «πρέπει» της ζωής μας ή με άλλα λόγια τα κομμάτια της καθημερινότητάς μας όπου άλλοι μπορούν να μας θέσουν όχι απαραίτητα ορατές σε εμάς απαιτήσεις και εν τέλει να κριθούμε με βάση αυτές.

Είναι τα πρώτα που καλούμαστε συνειδητά να βάλουμε στο περιθώριο και να τα αντικαταστήσουμε με τα καταπιεσμένα «θέλω» μας. Με αυτόν τον τρόπο μπορούμε να εκμεταλλευτούμε στο έπακρο τη διακοπή του σχολείου για τις μικρές ηλικίες ή το κλείσιμο των φροντιστηρίων για τους εφήβους, προκειμένου να επενδύσουμε στην καλυτέρευση της συναισθηματικής μας υγείας και στην ανάπτυξη της συναισθηματικής μας νοημοσύνης.



ΕΦΚΑ: Άνοιξε η ρύθμιση των 72 δόσεων για οφειλές ελεύθερων επαγγελματιών λόγω της πανδημίας
ΕΦΚΑ: Άνοιξε η ρύθμιση των 72 δόσεων για οφειλές ελεύθερων επαγγελματιών λόγω της πανδημίας
Αλπικά: «Μια ανάσα» από το βάθρο ο Αντωνίου - Σημαντικό «βήμα» πρόκρισης για τον Μπάκα
Αλπικά: «Μια ανάσα» από το βάθρο ο Αντωνίου - Σημαντικό «βήμα» πρόκρισης για τον Μπάκα
Premier League: Οι Πορτογάλοι έδωσαν το ντέρμπι στην Γιουνάιτεντ, έγινε 800άρης ο Ρονάλντο!
Premier League: Οι Πορτογάλοι έδωσαν το ντέρμπι στην Γιουνάιτεντ, έγινε 800άρης ο Ρονάλντο!
Ρεάλ Μαδρίτης-Μακάμπι Τελ Αβίβ 72-70: Έμεινε κορυφή με τρομερή ανατροπή!
Ρεάλ Μαδρίτης-Μακάμπι Τελ Αβίβ 72-70: Έμεινε κορυφή με τρομερή ανατροπή!

Η τρίτη δόση έρχεται νωρίτερα από τους έξι μήνες – Τα μέτρα για «ασφαλή Χριστούγεννα»

Η τρίτη δόση έρχεται νωρίτερα από τους έξι μήνες – Τα μέτρα για «ασφαλή Χριστούγεννα»

Μετάλλαξη «Όμικρον»: «Δεν έχουμε ξαναδεί ποτέ τέτοιο στέλεχος με τόσες πολλές μεταλλάξεις»

Μετάλλαξη «Όμικρον»: «Δεν έχουμε ξαναδεί ποτέ τέτοιο στέλεχος με τόσες πολλές μεταλλάξεις»

Η Γερμανία αποχαιρέτησε την Άνγκελα Μέρκελ με μια εντυπωσιακή τελετή

Η Γερμανία αποχαιρέτησε την Άνγκελα Μέρκελ με μια εντυπωσιακή τελετή

Καιρός – Προειδοποίηση Αρναούτογλου: Περικυκλωμένη από σύννεφα η Ελλάδα… (vid)

Καιρός – Προειδοποίηση Αρναούτογλου: Περικυκλωμένη από σύννεφα η Ελλάδα… (vid)

Υπόθεση Μαρκέλλας: Ομόφωνα ένοχη για σχεδόν όλες τις κατηγορίες η 34χρονη που κακοποίησε την 10χρονη

Υπόθεση Μαρκέλλας: Ομόφωνα ένοχη για σχεδόν όλες τις κατηγορίες η 34χρονη που κακοποίησε την 10χρονη

Η Amazon Web Services θα επενδύσει σε περισσότερες από 21 χώρες - Αναμεσά τους και η Ελλάδα

Η Amazon Web Services θα επενδύσει σε περισσότερες από 21 χώρες - Αναμεσά τους και η Ελλάδα

Τραγωδία στο Άργος Ορεστικό: Άντρας καταπλακώθηκε από παλιό οίκημα

Τραγωδία στο Άργος Ορεστικό: Άντρας καταπλακώθηκε από παλιό οίκημα

Βραζιλία: Εθελοντές προσπαθούν να σώσουν εκατοντάδες υποσιτισμένα βουβάλια σε ένα αγρόκτημα

Βραζιλία: Εθελοντές προσπαθούν να σώσουν εκατοντάδες υποσιτισμένα βουβάλια σε ένα αγρόκτημα