Ο Μάνος Τσαγκαράκης συμβουλεύει τους αθλητές της Ακαδημίας
SHARE

Ο Μάνος Τσαγκαράκης συμβουλεύει τους αθλητές της Ακαδημίας

Τους τρόπους με τους οποίους δύναται οι νεαροί αθλητές να βελτιώσουν τη συναισθηματική τους υγεία και να αναπτύξουν τη συναισθηματική τους νοημοσύνη κατά τη διάρκεια των διακοπών αποκαλύπτει ο ψυχολόγος της Ακαδημίας της ΚΑΕ Παναθηναϊκός, Μάνος Τσαγκαράκης.

Αναλυτικά τι συμβουλεύει τους νεαρούς αθλητές:

Μάθε να κάνεις διακοπές από τα «πρέπει» σου!

«Διακοπές σημαίνει διακόπτουμε μια διαδικασία και τα «πρέπει» της ζωής μας ή με άλλα λόγια τα κομμάτια της καθημερινότητάς μας όπου άλλοι μπορούν να μας θέσουν όχι απαραίτητα ορατές σε εμάς απαιτήσεις και εν τέλει να κριθούμε με βάση αυτές.

Είναι τα πρώτα που καλούμαστε συνειδητά να βάλουμε στο περιθώριο και να τα αντικαταστήσουμε με τα καταπιεσμένα «θέλω» μας. Με αυτόν τον τρόπο μπορούμε να εκμεταλλευτούμε στο έπακρο τη διακοπή του σχολείου για τις μικρές ηλικίες ή το κλείσιμο των φροντιστηρίων για τους εφήβους, προκειμένου να επενδύσουμε στην καλυτέρευση της συναισθηματικής μας υγείας και στην ανάπτυξη της συναισθηματικής μας νοημοσύνης.


ΠΑΟΚ-Ομόνοια: Η άφιξη των Κύπριων (photos)
ΠΑΟΚ-Ομόνοια: Η άφιξη των Κύπριων (photos)
Ολυμπιακός-Μαρσέιγ: Ο Καρεμπέ αποκάλυψε τη φιλοδοξία για κατάκτηση (photos)
Ολυμπιακός-Μαρσέιγ: Ο Καρεμπέ αποκάλυψε τη φιλοδοξία για κατάκτηση (photos)
Παναθηναϊκός: Νοκ άουτ για Βόλο Αγιούμπ και Βέλεθ! (photos)
Παναθηναϊκός: Νοκ άουτ για Βόλο Αγιούμπ και Βέλεθ! (photos)
Κακοκαιρία: Πού θα χτυπήσουν επικίνδυνα καιρικά φαινόμενα τις επόμενες ώρες
Κακοκαιρία: Πού θα χτυπήσουν επικίνδυνα καιρικά φαινόμενα τις επόμενες ώρες

Δίκη Χρυσής Αυγής: Επιμένει η εισαγγελέας - Ζήτησε ξανά να δοθεί αναστολή στους καταδικασθέντες

Δίκη Χρυσής Αυγής: Επιμένει η εισαγγελέας - Ζήτησε ξανά να δοθεί αναστολή στους καταδικασθέντες

Κορoνοϊός: Τρεις νεκροί μέσα σε λίγες ώρες στην Ελλάδα

Κορoνοϊός: Τρεις νεκροί μέσα σε λίγες ώρες στην Ελλάδα

Καιρός: Προσοχή! Το έκτακτο μήνυμα της Πολιτικής Προστασίας

Καιρός: Προσοχή! Το έκτακτο μήνυμα της Πολιτικής Προστασίας

Oruc Reis: Η Γενί Σαφάκ προειδοποιεί για νέες NAVTEX - Σε ετοιμότητα οι Ένοπλες Δυνάμεις

Oruc Reis: Η Γενί Σαφάκ προειδοποιεί για νέες NAVTEX - Σε ετοιμότητα οι Ένοπλες Δυνάμεις

Καστελόριζο: Τι είδαν για πρώτη φορά οι Τούρκοι και άρχισαν να... τρέμουν (pics)

Καστελόριζο: Τι είδαν για πρώτη φορά οι Τούρκοι και άρχισαν να... τρέμουν (pics)

ΟΑΕΔ: Δωρεάν σπίτια σε ευάλωτες οικογένειες - Δείτε τους δικαιούχους

ΟΑΕΔ: Δωρεάν σπίτια σε ευάλωτες οικογένειες - Δείτε τους δικαιούχους

Υπόθεση Μαντλίν: Ραγδαίες εξελίξεις - Αναζητούνται Ρώσοι για τη δολοφονία της

Υπόθεση Μαντλίν: Ραγδαίες εξελίξεις - Αναζητούνται Ρώσοι για τη δολοφονία της

Επιστράτευση: Πότε θα γίνει - Ποιες ηλικίες θα κληθούν

Επιστράτευση: Πότε θα γίνει - Ποιες ηλικίες θα κληθούν

Τροποποίηση Ε9 για όσους νομιμοποίησαν αυθαίρετα – Τι ισχύει με τον ΕΝΦΙΑ

Τροποποίηση Ε9 για όσους νομιμοποίησαν αυθαίρετα – Τι ισχύει με τον ΕΝΦΙΑ

Oruc Reis: Πού βρίσκεται τώρα το τουρκικό ερευνητικό πλοίο

Oruc Reis: Πού βρίσκεται τώρα το τουρκικό ερευνητικό πλοίο

Κορονοϊός: Δεν θα αποφύγουμε το lockdown - Αυτές οι περιοχές «κινδυνεύουν»

Κορονοϊός: Δεν θα αποφύγουμε το lockdown - Αυτές οι περιοχές «κινδυνεύουν»

Προσλήψεις ΑΣΕΠ: Αλλάζουν όλα - Στο Δημόσιο με Πανελλήνιες εξετάσεις

Προσλήψεις ΑΣΕΠ: Αλλάζουν όλα - Στο Δημόσιο με Πανελλήνιες εξετάσεις