Άρθρα
ΠΕΡΙΕΡΓΑ
Εγκεφαλικό: Ποιοι ανήκουν στις ομάδες υψηλού κινδύνου (εικόνες)
Ένα εγκεφαλικό επεισόδιο μπορεί να έχει πολύ σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία, καθώς και να γίνει αιτία κοινωνικών και οικογενειακών προβλημάτων.
20 Ιανουαρίου 2021 21:10
ΠΕΡΙΕΡΓΑ
Ποια τυριά περιέχουν το περισσότερο αλάτι (εικόνες)
Είτε ως συνοδευτικό στα μακαρόνια είτε ως σνακ μαζί με λίγο ψωμί, το τυρί αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της διατροφής και παρέχει στον…
20 Ιανουαρίου 2021 10:30
ΠΕΡΙΕΡΓΑ
Οι τροφές που βοηθούν στη διαχείριση του άγχους (εικόνες)
Για τη διαχείριση του στρες, οι ειδικοί συστήνουν διαλογισμό, τακτική άσκηση και επαρκή και ποιοτικό ύπνο.
19 Ιανουαρίου 2021 21:00
ΠΕΡΙΕΡΓΑ
Καύση λίπους & ενδυνάμωση: Οι τροφές που πρέπει να καταναλώνετε (εικόνες)
Αν θέλετε να αυξήσετε τη μυϊκή μάζα του σώματός σας, πρέπει να ακολουθείτε μια διατροφή πλούσια σε πρωτεΐνες, λαχανικά, φρούτα, υδατάνθρακες και…
19 Ιανουαρίου 2021 10:30
ΠΕΡΙΕΡΓΑ
Καφές: Ποιοι και γιατί πρέπει να τον αποφεύγουν (εικόνες)
Πλήθος μελετών έχουν δείξει ότι ο καφές παρέχει πολλαπλά οφέλη για την υγεία, υπό την προϋπόθεση να καταναλώνεται σε συγκεκριμένες ποσότητες και…
18 Ιανουαρίου 2021 21:00
ΠΕΡΙΕΡΓΑ
Παγωμένα δάχτυλα: Ποιες παθήσεις υποδεικνύει το σύμπτωμα (εικόνες)
Όταν οι θερμοκρασίες πέφτουν, το κρύο γίνεται πιο έντονα αισθητό στα άκρα.
18 Ιανουαρίου 2021 12:38
ΠΕΡΙΕΡΓΑ
Άσκηση & υπέρταση: Τι πρέπει να προσέχετε (εικόνες)
Η υψηλή αρτηριακή πίεση αποτελεί σοβαρό παράγοντα κινδύνου για καρδιακή νόσο, εγκεφαλικό και άλλες απειλητικές για τη ζωή ασθένειες.
17 Ιανουαρίου 2021 21:00
ΠΕΡΙΕΡΓΑ
Γιατί πρέπει να βουρτσίζετε τη γλώσσα σας (εικόνες)
Το βούρτισμα των δοντιών και η χρήση οδοντικού νήματος πρωί και βράδυ είναι απαραίτητα για την στοματική υγεία και την υγεία των…
17 Ιανουαρίου 2021 17:30
ΠΕΡΙΕΡΓΑ
Βιταμίνη D: Ποιοι κινδυνεύουν με έλλειψη (εικόνες)
Η βιταµίνη D ανήκει στην κατηγορία των λιποδιαλυτών βιταµινών και αποτελεί το σηµαντικότερο θρεπτικό συστατικό για τη ρύθµιση των επιπέδων ασβεστίου στο…
16 Ιανουαρίου 2021 21:06
ΠΕΡΙΕΡΓΑ
Δίαιτα paleo: Τι περιλαμβάνει & ποιους κινδύνους εγκυμονεί για την υγεία (εικόνες)
Η δίαιτα paleo βασίζεται στην ιδέα να τρέφεται κανείς όπως οι άνθρωποι των σπηλαίων, να καταναλώνει δηλαδή πολλές πρωτεΐνες, λίγους υδατάνθρακες και…
16 Ιανουαρίου 2021 10:30
ΠΕΡΙΕΡΓΑ
Διατροφή μετά τα 40: Οι κανόνες για να μην πάρετε βάρος (εικόνες)
Η διατήρηση του βάρους μετά τα 40 δυσκολεύει, ενώ η απώλεια βάρους απαιτεί μεγαλύτερη προσπάθεια.
15 Ιανουαρίου 2021 21:15
ΠΕΡΙΕΡΓΑ
Οι 5 ομάδες τροφών που «ρίχνουν» τη χοληστερίνη (εικόνες)
Οι αυξημένες τιμές χοληστερίνης στο αίμα θεωρούνται ένας από τους βασικότερους παράγοντες, αν όχι ο βασικότερος, που καταστρέφει τα τοιχώματα των αρτηριών…
15 Ιανουαρίου 2021 10:34
ΠΕΡΙΕΡΓΑ
Οστική υγεία: Σημάδια ότι τα οστά σας κινδυνεύουν (εικόνες)
Η οστεοπόρωση δεν είναι πάθηση των ηλικιωμένων, όπως θεωρούν οι περισσότεροι, αλλά αφορά και νεώτερες ηλικίες, τόσο λόγω της αύξησης του μέσου…
14 Ιανουαρίου 2021 21:23
ΠΕΡΙΕΡΓΑ
Έλαιο αβοκάντο: Αντικαρκινικά, καρδιοπροστατευτικά και άλλα οφέλη (εικόνες)
Το λάδι από αβοκάντο είναι πλούσιο σε μονοακόρεστα λιπαρά, γεγονός που το καθιστά υγιεινή εναλλακτική των ελαίων που χρησιμοποιείτε στο μαγείρεμα.
14 Ιανουαρίου 2021 10:46
ΠΕΡΙΕΡΓΑ
Έλκος δωδεκαδάκτυλου: Οι διατροφικοί κανόνες που πρέπει να ακολουθείτε (εικόνες)
Ο δωδεκαδάκτυλος είναι η συνέχεια του στομαχιού και το πρώτο τμήμα του λεπτού εντέρου.
13 Ιανουαρίου 2021 21:10
ΠΕΡΙΕΡΓΑ
Από τι κινδυνεύετε αν δεν τρώτε αρκετά φρούτα & λαχανικά (εικόνες)
Τα φρούτα και τα λαχανικά έχουν σημαντικά οφέλη για την υγεία και είναι απαραίτητα για την πρόληψη μιας σειράς ασθενειών.
13 Ιανουαρίου 2021 10:30
ΠΕΡΙΕΡΓΑ
Ποιοι είναι πιο επιρρεπείς στη δημιουργία λίθων στη χολή (εικόνες)
Η χολή παράγεται από το ήπαρ για να βοηθήσει στην πέψη των λιπαρών και αποθηκεύεται στη χοληδόχο κύστη, η οποία βρίσκεται κάτω…
12 Ιανουαρίου 2021 21:00
ΠΕΡΙΕΡΓΑ
Πόνοι αρθρίτιδας: Οι τροφές που πρέπει να αποφεύγετε (εικόνες)
Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στη διαχείριση των διαφόρων μορφών αρθρίτιδας, όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα ή η οστεοαρθρίτιδα, καθώς συγκεκριμένα συστατικά προωθούν…
12 Ιανουαρίου 2021 10:36
ΠΕΡΙΕΡΓΑ
Αιμορροΐδες: Ποιες είναι οι βασικές αιτίες της αιμορροϊδοπάθειας (εικόνες)
Η αιμορροϊδοπάθεια είναι μια από τις πιο συνηθισμένες παθήσεις του ορθοπρωκτικού σωλήνα.
11 Ιανουαρίου 2021 21:00
ΠΕΡΙΕΡΓΑ
Φώσφορος: Σε ποιες λειτουργίες είναι απαραίτητος, πού θα τον βρείτε (εικόνες)
Ο φώσφορος είναι μέταλλο, απαραίτητο για την ομαλή λειτουργία των κυττάρων και του οργανισμού.
11 Ιανουαρίου 2021 11:37
ΠΕΡΙΕΡΓΑ
Οι τροφές που καταστρέφουν το κολλαγόνο (εικόνες)
Όταν ακούμε για το κολλαγόνο, συνήθως σκεφτόμαστε τα οφέλη του για την επιδερμίδα, καθώς της χαρίζει φρεσκάδα και σφριγηλότητα.
10 Ιανουαρίου 2021 21:00
ΠΕΡΙΕΡΓΑ
Βιταμίνες και βότανα που τονώνουν τη σεξουαλική διάθεση (εικόνες)
Κάποια θρεπτικά συστατικά των τροφών μπορούν να αποδειχθούν βοηθητικά όσον αφορά τη σεξουαλική σας διάθεση.
10 Ιανουαρίου 2021 10:30
ΠΕΡΙΕΡΓΑ
Ουρολοίμωξη: 7 συμπτώματα που δεν πρέπει να αγνοήσετε (εικόνες)
Η ουρολοίμωξη είναι ένας γενικός όρος που αναφέρεται σε μολύνσεις και λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος από μικροοργανισμούς, όπως τα βακτήρια, οι ιοί…
09 Ιανουαρίου 2021 21:00
ΠΕΡΙΕΡΓΑ
Μπύρα: Θερμίδες & 5 οφέλη για την υγεία (εικόνες)
Αν είστε λάτρεις της μπύρας, δεν χρειάζεται να νιώθετε ενοχές κάθε φορά που ενδίδετε σε ένα ποτήρι.
09 Ιανουαρίου 2021 12:06
