Πώς θα χάσεις κιλά με αυτές τις 5 ασκήσεις
SHARE

Πώς θα χάσεις κιλά με αυτές τις 5 ασκήσεις

Προπόνηση υψηλής έντασης μέσα σε 15 λεπτά, όμορφα και νοικοκυρεμένα.

Είσαι εξαντλημένος από μια κουραστική μέρα που οι υποχρεώσεις τραβάνε μέχρι τις 9 ή ακόμα και 10 το βράδυ; Έχεις ελάχιστο χρόνο το πρωί στη διάθεσή σου για προπόνηση; Σε όποια κατηγορία και αν ανήκεις, σου έχουμε ένα 15λεπτο πρόγραμμα πολύ υψηλής έντασης για να μην μένεις ποτέ πίσω. Και μάλιστα μπορείς εύκολα να την κάνεις και σπίτι σου, αρκεί να έχεις ένα ταπεινό kettlebell.

Διαβάστε περισσότερα στο Ratpack.gr


NBA: Θρυλική αγκαλία... από Κάρτερ-Λεμπρόν! (photos+video)
NBA: Θρυλική αγκαλία... από Κάρτερ-Λεμπρόν! (photos+video)
Παναθηναϊκός ΟΠΑΠ: Οι διαιτητές του αγώνα με την Φενέρμπαχτσε (photo)
Παναθηναϊκός ΟΠΑΠ: Οι διαιτητές του αγώνα με την Φενέρμπαχτσε (photo)
Τα γκολ του Σαββατοκύριακου σε Super League 2, Football League (videos)
Τα γκολ του Σαββατοκύριακου σε Super League 2, Football League (videos)
Στοίχημα: Νικάει η Τραμπζονσπόρ
Στοίχημα: Νικάει η Τραμπζονσπόρ

Πήγε να τον προσπεράσει με το αμάξι - «Πάγωσε» μ' αυτό που είδε στο τιμόνι (video)

Πήγε να τον προσπεράσει με το αμάξι - «Πάγωσε» μ' αυτό που είδε στο τιμόνι (video)

Μενεγάκη: Αν νομίζεις ότι έχεις δει την ωραιότερη φωτό της κάνεις λάθος! Σαν αυτή… καμία! (Photos)

Μενεγάκη: Αν νομίζεις ότι έχεις δει την ωραιότερη φωτό της κάνεις λάθος! Σαν αυτή… καμία! (Photos)

Τα 4 ζώδια που ζουν και αναπνέουν για να τραβούν την προσοχή

Τα 4 ζώδια που ζουν και αναπνέουν για να τραβούν την προσοχή

Με αυτό το παιδί του δεν μιλιέται ο Brad Pitt

Με αυτό το παιδί του δεν μιλιέται ο Brad Pitt

Με... ξέφρενη ταχύτητα μετακινείται ο μαγνητικός βόρειος πόλος της Γης

Με... ξέφρενη ταχύτητα μετακινείται ο μαγνητικός βόρειος πόλος της Γης

Γραμμές στα νύχια: Δείτε τι σημαίνουν μέσα από φωτογραφίες

Γραμμές στα νύχια: Δείτε τι σημαίνουν μέσα από φωτογραφίες

Αστέρας Τρίπολης-Ολυμπιακός 0-5: Η «ερυθρόλευκη» καταιγίδα στην Τρίπολη (video)

Αστέρας Τρίπολης-Ολυμπιακός 0-5: Η «ερυθρόλευκη» καταιγίδα στην Τρίπολη (video)

Σταματίνα Τσιμτσιλή:Η φώτο με το γιο της και τα σχόλια στο Instagram που δεν άφησε αναπάντητα (pics)

Σταματίνα Τσιμτσιλή:Η φώτο με το γιο της και τα σχόλια στο Instagram που δεν άφησε αναπάντητα (pics)

Ακουγε θορύβους στην κουζίνα του και έβαλε κρυφή κάμερα! Αυτό που είδε ήταν τρομακτικό (video)

Ακουγε θορύβους στην κουζίνα του και έβαλε κρυφή κάμερα! Αυτό που είδε ήταν τρομακτικό (video)

Οι λέξεις που χρησιμοποιείς καθημερινά και δεν το ήξερες πως ήταν τουρκικές

Οι λέξεις που χρησιμοποιείς καθημερινά και δεν το ήξερες πως ήταν τουρκικές