Πώς θα χάσεις κιλά με αυτές τις 5 ασκήσεις
SHARE

Πώς θα χάσεις κιλά με αυτές τις 5 ασκήσεις

Προπόνηση υψηλής έντασης μέσα σε 15 λεπτά, όμορφα και νοικοκυρεμένα.

Είσαι εξαντλημένος από μια κουραστική μέρα που οι υποχρεώσεις τραβάνε μέχρι τις 9 ή ακόμα και 10 το βράδυ; Έχεις ελάχιστο χρόνο το πρωί στη διάθεσή σου για προπόνηση; Σε όποια κατηγορία και αν ανήκεις, σου έχουμε ένα 15λεπτο πρόγραμμα πολύ υψηλής έντασης για να μην μένεις ποτέ πίσω. Και μάλιστα μπορείς εύκολα να την κάνεις και σπίτι σου, αρκεί να έχεις ένα ταπεινό kettlebell.

Διαβάστε περισσότερα στο Ratpack.gr


Εγκεφαλικό: Οι επιπλέον παράγοντες κινδύνου που αντιμετωπίζουν οι γυναίκες (εικόνες)
Εγκεφαλικό: Οι επιπλέον παράγοντες κινδύνου που αντιμετωπίζουν οι γυναίκες (εικόνες)
Ανδρεόπουλος: «Μειώσαμε τα λάθη»
Ανδρεόπουλος: «Μειώσαμε τα λάθη»
Δεληκώστας: «Μας επηρέασε o τραυματισμός του Σωτηρίου»
Δεληκώστας: «Μας επηρέασε o τραυματισμός του Σωτηρίου»
«Τίτλοι τέλους» για τον Μίλαν Μπάρος (videos+photos)
«Τίτλοι τέλους» για τον Μίλαν Μπάρος (videos+photos)

MasterChef: Έχεις δει τη σύζυγο του Δημοσθένη; Παραμυθένια ομορφιά

MasterChef: Έχεις δει τη σύζυγο του Δημοσθένη; Παραμυθένια ομορφιά

Μαρκέλλα: «Δείχνει» πρόσωπα η 10χρονη – Ξεσκεπάζεται το κύκλωμα παιδεραστίας

Μαρκέλλα: «Δείχνει» πρόσωπα η 10χρονη – Ξεσκεπάζεται το κύκλωμα παιδεραστίας

Μενεγάκη: Η στιγμή που η Μαρίνα ζητά την αγκαλιά του μπαμπά της

Μενεγάκη: Η στιγμή που η Μαρίνα ζητά την αγκαλιά του μπαμπά της

Νέο σημείωμα σε πολυκατοικία έγινε viral: «Σας φτιάχνουν τα κρούσματα;» (pic)

Νέο σημείωμα σε πολυκατοικία έγινε viral: «Σας φτιάχνουν τα κρούσματα;» (pic)

Με ποια ζώδια ταιριάζει ο Καρκίνος και με ποια δεν κάνει… «χωριό»;

Με ποια ζώδια ταιριάζει ο Καρκίνος και με ποια δεν κάνει… «χωριό»;

Οι τροφές που βλάπτουν τον θυρεοειδή (εικόνες)

Οι τροφές που βλάπτουν τον θυρεοειδή (εικόνες)

Tom Cruise: Κάτι πολύ παραπάνω από ένα διαρκές χαμόγελο

Tom Cruise: Κάτι πολύ παραπάνω από ένα διαρκές χαμόγελο

Μοναδικές φωτογραφίες παιδιών που γεννήθηκαν με καισαρική τομή (pics)

Μοναδικές φωτογραφίες παιδιών που γεννήθηκαν με καισαρική τομή (pics)