Πώς θα χάσεις κιλά με αυτές τις 5 ασκήσεις
SHARE

Πώς θα χάσεις κιλά με αυτές τις 5 ασκήσεις

Προπόνηση υψηλής έντασης μέσα σε 15 λεπτά, όμορφα και νοικοκυρεμένα.

Είσαι εξαντλημένος από μια κουραστική μέρα που οι υποχρεώσεις τραβάνε μέχρι τις 9 ή ακόμα και 10 το βράδυ; Έχεις ελάχιστο χρόνο το πρωί στη διάθεσή σου για προπόνηση; Σε όποια κατηγορία και αν ανήκεις, σου έχουμε ένα 15λεπτο πρόγραμμα πολύ υψηλής έντασης για να μην μένεις ποτέ πίσω. Και μάλιστα μπορείς εύκολα να την κάνεις και σπίτι σου, αρκεί να έχεις ένα ταπεινό kettlebell.

Διαβάστε περισσότερα στο Ratpack.gr


Ολυμπιακός – Ερυθρός Αστέρας: «Αγριεμένοι» οι Σέρβοι, καπνογόνο σε συρμό! (photos)
Ολυμπιακός – Ερυθρός Αστέρας: «Αγριεμένοι» οι Σέρβοι, καπνογόνο σε συρμό! (photos)
Απολογήθηκε ο Ολυμπιακός και «κάρφωσε» τον ΠΑΟΚ - Πότε αναμένεται η απόφαση της έφεσης
Απολογήθηκε ο Ολυμπιακός και «κάρφωσε» τον ΠΑΟΚ - Πότε αναμένεται η απόφαση της έφεσης
Live Streaming Παναθηναϊκός – Πορφύρας
Live Streaming Παναθηναϊκός – Πορφύρας
Τσιτσιπάς: «Κατάφερα να επιστρέψω δυνατός» (video)
Τσιτσιπάς: «Κατάφερα να επιστρέψω δυνατός» (video)

Αυτό το κόλπο για τον φυσικό καθαρισμό της λεκάνης σας θα το... δοκιμάσετε αμέσως (video)

Αυτό το κόλπο για τον φυσικό καθαρισμό της λεκάνης σας θα το... δοκιμάσετε αμέσως (video)

«Έκλεψαν» τις εντυπώσεις Μακρυπούλια - Παπαρίζου στη φωταγώγηση του δέντρου στο Σύνταγμα (Photos)

«Έκλεψαν» τις εντυπώσεις Μακρυπούλια - Παπαρίζου στη φωταγώγηση του δέντρου στο Σύνταγμα (Photos)

Πανσέληνος στους Διδύμους: Αυτό που χρειαζόμαστε!

Πανσέληνος στους Διδύμους: Αυτό που χρειαζόμαστε!

H Ελένη Μενεγάκη ρίσκαρε φορώντας το πιο τολμηρό fashion trend της σεζόν

H Ελένη Μενεγάκη ρίσκαρε φορώντας το πιο τολμηρό fashion trend της σεζόν

Γιατί παράτησε το πανεπιστήμιο 9χρονο παιδί – θαύμα που σπούδαζε ηλεκτρολόγος μηχανικός

Γιατί παράτησε το πανεπιστήμιο 9χρονο παιδί – θαύμα που σπούδαζε ηλεκτρολόγος μηχανικός

Φρουτοχυμοί για αντιμετώπιση κατακράτησης, πονοκέφαλου, πρησμένων ματιών - Πώς φτιάχνονται (pics)

Φρουτοχυμοί για αντιμετώπιση κατακράτησης, πονοκέφαλου, πρησμένων ματιών - Πώς φτιάχνονται (pics)

Champions League: Ο Φατί έσπασε το ρεκόρ του Οφορίκουε! (videos)

Champions League: Ο Φατί έσπασε το ρεκόρ του Οφορίκουε! (videos)

Ψάρεμα: Βάζει κάμερα σε καλαμαριέρα και τη σέρνει στο βυθό. Δείτε πώς «χτυπάνε» οι σουπιές (video)

Ψάρεμα: Βάζει κάμερα σε καλαμαριέρα και τη σέρνει στο βυθό. Δείτε πώς «χτυπάνε» οι σουπιές (video)

Χριστουγεννιάτικα δεντράκια brownies - Πώς θα τα φτιάξετε (vid)

Χριστουγεννιάτικα δεντράκια brownies - Πώς θα τα φτιάξετε (vid)

Λένε ότι είναι το πιο θανατηφόρο πλάσμα στον πλανήτη!

Λένε ότι είναι το πιο θανατηφόρο πλάσμα στον πλανήτη!