Η 10λεπτη γυμναστική ρουτίνα που κάθε άνδρας πρέπει να ακολουθεί
SHARE

Η 10λεπτη γυμναστική ρουτίνα που κάθε άνδρας πρέπει να ακολουθεί

Σιχαινόμαστε τα "πρέπει" αλλά η μίνι ιεροτελεστία του Charles Atlas είναι ό,τι καλύτερο για το σώμα σου.

Το ξέρουμε. Έχεις πολλά πράγματα στο κεφάλι σου και πολλές φορές παρακαλάς να αυξηθούν οι ώρες της ημέρας για να μπορείς να προλάβεις όλα όσα συμβαίνουν γύρω σου. Με αυτά και με εκείνα, οι περισσότεροι παύουμε να δίνουμε την προσοχή που απαιτείται στο σώμα μας, βλέποντάς το στωικά να παρακμάζει με την πάροδο του χρόνου. Μπορεί να σου ακουστεί υπερβολικό, ωστόσο μπορείς να αποτρέψεις αυτήν την προοπτική ακολουθώντας αυστηρά ένα δεκάλεπτο καθημερινής ρουτίνας με απλές ασκήσεις. Οι οποίες -και αυτό είναι το καλύτερο κομμάτι μετά το μικρό χρονικό διάστημα που απαιτείται να ξοδέψεις- δεν απαιτούν βάρη. 

Διαβάστε περισσότερα στο Ratpack.gr

Παίζουμε μπαλίτσα και στο Instagram. Ακολούθησέ μας!

Κύπελλο Ελλάδας: Στους «8» ο Πανιώνιος! (photos)
Κύπελλο Ελλάδας: Στους «8» ο Πανιώνιος! (photos)
Παναθηναϊκός ΟΠΑΠ: Τα εισιτήρια για την… επιστροφή στο ΟΑΚΑ με τον Άρη
Παναθηναϊκός ΟΠΑΠ: Τα εισιτήρια για την… επιστροφή στο ΟΑΚΑ με τον Άρη
Υπόκλιση στον Τσιτσιπά: «Η Οδύσσεια και το παραμύθι συνεχίζονται»! (photos)
Υπόκλιση στον Τσιτσιπά: «Η Οδύσσεια και το παραμύθι συνεχίζονται»! (photos)
Από τον ΠΑΟΚ στη Γαλλία ο Αθηναίου!
Από τον ΠΑΟΚ στη Γαλλία ο Αθηναίου!

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies