Η 10λεπτη γυμναστική ρουτίνα που κάθε άνδρας πρέπει να ακολουθεί

Η 10λεπτη γυμναστική ρουτίνα που κάθε άνδρας πρέπει να ακολουθεί

Σιχαινόμαστε τα "πρέπει" αλλά η μίνι ιεροτελεστία του Charles Atlas είναι ό,τι καλύτερο για το σώμα σου.

Το ξέρουμε. Έχεις πολλά πράγματα στο κεφάλι σου και πολλές φορές παρακαλάς να αυξηθούν οι ώρες της ημέρας για να μπορείς να προλάβεις όλα όσα συμβαίνουν γύρω σου. Με αυτά και με εκείνα, οι περισσότεροι παύουμε να δίνουμε την προσοχή που απαιτείται στο σώμα μας, βλέποντάς το στωικά να παρακμάζει με την πάροδο του χρόνου. Μπορεί να σου ακουστεί υπερβολικό, ωστόσο μπορείς να αποτρέψεις αυτήν την προοπτική ακολουθώντας αυστηρά ένα δεκάλεπτο καθημερινής ρουτίνας με απλές ασκήσεις. Οι οποίες -και αυτό είναι το καλύτερο κομμάτι μετά το μικρό χρονικό διάστημα που απαιτείται να ξοδέψεις- δεν απαιτούν βάρη. 

Διαβάστε περισσότερα στο Ratpack.gr

Ρέλλας: «Η βλακεία είναι ανίκητη»
Ρέλλας: «Η βλακεία είναι ανίκητη»
Χάλκινο μετάλλιο ο Τσελίδης
Χάλκινο μετάλλιο ο Τσελίδης
Ανακοίνωσε Παπαγιαννόπουλο η Κοπεγχάγη
Ανακοίνωσε Παπαγιαννόπουλο η Κοπεγχάγη
Τζακπότ στο Τζόκερ: Δείτε πόσα θα μοιράσει το τυχερό παιχνίδι του ΟΠΑΠ την Πέμπτη (31/05)
Τζακπότ στο Τζόκερ: Δείτε πόσα θα μοιράσει το τυχερό παιχνίδι του ΟΠΑΠ την Πέμπτη (31/05)

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies
Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης