Η 10λεπτη γυμναστική ρουτίνα που κάθε άνδρας πρέπει να ακολουθεί
SHARE

Η 10λεπτη γυμναστική ρουτίνα που κάθε άνδρας πρέπει να ακολουθεί

Σιχαινόμαστε τα "πρέπει" αλλά η μίνι ιεροτελεστία του Charles Atlas είναι ό,τι καλύτερο για το σώμα σου.

Το ξέρουμε. Έχεις πολλά πράγματα στο κεφάλι σου και πολλές φορές παρακαλάς να αυξηθούν οι ώρες της ημέρας για να μπορείς να προλάβεις όλα όσα συμβαίνουν γύρω σου. Με αυτά και με εκείνα, οι περισσότεροι παύουμε να δίνουμε την προσοχή που απαιτείται στο σώμα μας, βλέποντάς το στωικά να παρακμάζει με την πάροδο του χρόνου. Μπορεί να σου ακουστεί υπερβολικό, ωστόσο μπορείς να αποτρέψεις αυτήν την προοπτική ακολουθώντας αυστηρά ένα δεκάλεπτο καθημερινής ρουτίνας με απλές ασκήσεις. Οι οποίες -και αυτό είναι το καλύτερο κομμάτι μετά το μικρό χρονικό διάστημα που απαιτείται να ξοδέψεις- δεν απαιτούν βάρη. 

Διαβάστε περισσότερα στο Ratpack.gr

Μαζί οι ηγεσίες της Nova και της ΠΑΕ ΑΕΚ
Μαζί οι ηγεσίες της Nova και της ΠΑΕ ΑΕΚ
Ολυμπιακός: Έρχεται και ο Κούκα!
Ολυμπιακός: Έρχεται και ο Κούκα!
Με Μόλντε και Γκενκ
Με Μόλντε και Γκενκ
Μοσχαράκι κοκκινιστό με μαύρη μπύρα και χοντρά μακαρόνια
Μοσχαράκι κοκκινιστό με μαύρη μπύρα και χοντρά μακαρόνια


Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies