10 ασκήσεις με μπάρα για όσους γυμνάζονται σπίτι

10 ασκήσεις με μπάρα για όσους γυμνάζονται σπίτι

Για εσένα που έχεις κάνει το δωμάτιό σου «σιδεράδικο».

Θυμάσαι αυτά τα γυμναστήρια που στήνουν στα γκαράζ τους κάτι θηρειώδεις Αμερικάνοι; Ή μήπως θυμάσαι εκείνο που είχε φτιάξει στο δικό του γκαράζ ο Κέβιν Σπέισι το American Beauty; Ωραία, που είναι, ε; Να μην χρειάζεται καν να βγεις από το σπίτι για να πας για προπόνηση.

Αυτό σκεφτόμαστε και εμείς και για αυτό σου προτείνουμε 10 ασκήσεις με μπάρα που μπορείς να τις κάνεις και σπίτι σου (αρκεί να έχεις την μπαρά). Δεν αποτελούν πρόγραμμα, αλλά σίγουρα αν τις συνδυάσεις όλες, θα καταλάβεις ότι είναι αρκετά δύσκολες. Εσύ όμως δεν καταλαβαίνεις από αυτά, τις έχεις.

Διαβάστε περισσότερα στο Ratpack.gr

Μιχάλης Μουρούτσος: Κάνει τον απολογισμό του για όσα έζησε στο survivor
Μιχάλης Μουρούτσος: Κάνει τον απολογισμό του για όσα έζησε στο survivor
Παναθηναϊκός: «Τελειώνει» μέχρι την Παρασκευή του Δώνη
Παναθηναϊκός: «Τελειώνει» μέχρι την Παρασκευή του Δώνη
Ολυμπιακός: Τέλος ο Σφαιρόπουλος, αποχαιρέτησε τους παίκτες
Ολυμπιακός: Τέλος ο Σφαιρόπουλος, αποχαιρέτησε τους παίκτες
Η Μαύρη Καλλονή είναι εδώ για να σε αποπλανήσει
Η Μαύρη Καλλονή είναι εδώ για να σε αποπλανήσει

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies