Η ωμή αλήθεια για να φτιάξεις υπέρτατους ώμους
SHARE

Η ωμή αλήθεια για να φτιάξεις υπέρτατους ώμους

4 βασικά λάθη που σε απομακρύνουν από το ποθητό αποτέλεσμα.

Η αλήθεια είναι ότι όλοι μας θα θέλαμε να κάνουμε ώμους σαν τον Rock. Ο κύριος Dwayne Johnson άλλωστε είναι ένας από τους λόγους που πολλοί ξεκίνησαν το γυμναστήριο. Ωστόσο όσο και αν προσπάθησες, οι ώμοι σου δεν είδαν βελτίωση.

 

Τρεις διαφορετικοί γυμναστές των ΗΠΑ σου δίνουν τα φώτα τους λέγοντάς σου μικρές αλλά σίγουρα σημαντικές αλήθειες για τη σωστή εκγύμναση των ώμων.

 

Διαβάστε περισσότερα στο Ratpack.gr

Εβδομάδα πληρωμών: Πότε θα καταβληθούν συντάξεις, ΚΕΑ, επίδομα παιδιού, αναδρομικά
Εβδομάδα πληρωμών: Πότε θα καταβληθούν συντάξεις, ΚΕΑ, επίδομα παιδιού, αναδρομικά
ΑΟΧ/Κισσαμικός – Παναθηναϊκός 1-2: Αγχώθηκε αλλά… πήρε την πρωτιά
ΑΟΧ/Κισσαμικός – Παναθηναϊκός 1-2: Αγχώθηκε αλλά… πήρε την πρωτιά
ΠΑΟΚ: Με απουσίες στα Σπάτα, χειρουργήθηκε ο Βέρνμπλουμ
ΠΑΟΚ: Με απουσίες στα Σπάτα, χειρουργήθηκε ο Βέρνμπλουμ
Κύπελλο Ελλάδας: Απόλυτος στους «16» και με νέο «αίμα» ο Ολυμπιακός (photos)
Κύπελλο Ελλάδας: Απόλυτος στους «16» και με νέο «αίμα» ο Ολυμπιακός (photos)


Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies