Πόσο πρέπει να ξεκουράζεσαι ανάμεσα στις ασκήσεις;
SHARE

Πόσο πρέπει να ξεκουράζεσαι ανάμεσα στις ασκήσεις;

 Τήρησε σωστά τα διαλείμματα στην γυμναστική σου για να δεις άμεση βελτίωση στις επιδόσεις σου.

Το να γουστάρεις να πέφτεις με τα μούτρα στην προπόνηση είναι ωραίο και κατανοητό. Καταλαβαίνουμε πως άπαξ και ξεκινήσεις το γυμναστήριο ξυπνά και το μαχίμι μέσα σου. Και τότε ποιος σε σταματά.

Μόνο που όπως και η άσκηση, έτσι και η ξεκούραση μεταξύ των ασκήσεων απαιτεί σταθερό πρόγραμμα. Γιατί πολλές φορές το παρακάνουμε και δίχως να το καταλαβαίνουμε, η πολλή άσκηση ενδέχεται να μην φέρει ευεργετικά αποτελέσματα.

Διαβάστε περισσότερα στο Ratpack.gr

Europa League: Σούπερ «διπλά» για Λεβερκούζεν - Σάλτσμπουργκ, «ταπείνωση» Φενέρμπαχτσε
Europa League: Σούπερ «διπλά» για Λεβερκούζεν - Σάλτσμπουργκ, «ταπείνωση» Φενέρμπαχτσε
Δύσκολα η Μίλαν
Δύσκολα η Μίλαν
Δεν... κάηκε και πήρε βαθμό
Ολυμπιακός - Μπέτις 0-0
Απόλλων Σμύρνης: Ανακοίνωσε Γκαρός
Απόλλων Σμύρνης: Ανακοίνωσε Γκαρός


Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies