Πόσο πρέπει να ξεκουράζεσαι ανάμεσα στις ασκήσεις;

Πόσο πρέπει να ξεκουράζεσαι ανάμεσα στις ασκήσεις;

 Τήρησε σωστά τα διαλείμματα στην γυμναστική σου για να δεις άμεση βελτίωση στις επιδόσεις σου.

Το να γουστάρεις να πέφτεις με τα μούτρα στην προπόνηση είναι ωραίο και κατανοητό. Καταλαβαίνουμε πως άπαξ και ξεκινήσεις το γυμναστήριο ξυπνά και το μαχίμι μέσα σου. Και τότε ποιος σε σταματά.

Μόνο που όπως και η άσκηση, έτσι και η ξεκούραση μεταξύ των ασκήσεων απαιτεί σταθερό πρόγραμμα. Γιατί πολλές φορές το παρακάνουμε και δίχως να το καταλαβαίνουμε, η πολλή άσκηση ενδέχεται να μην φέρει ευεργετικά αποτελέσματα.

Διαβάστε περισσότερα στο Ratpack.gr

Ειρήνη Λαγούδη: Αποκάλυψη - σοκ από το δικηγόρο της οικογένειας - Βρέθηκε το στίγμα του κινητού της
Ειρήνη Λαγούδη: Αποκάλυψη - σοκ από το δικηγόρο της οικογένειας - Βρέθηκε το στίγμα του κινητού της
Μολέδο: «Θέλω να γυρίσω στην Ελλάδα»
Μολέδο: «Θέλω να γυρίσω στην Ελλάδα»
Πρόωρος τελικός για Αργεντινή (photos)
Παγκόσμιο Κύπελλο Ποδοσφαίρου 2018: Το πρόγραμμα της ημέρας (21/6)
Παναθηναϊκός Superfoods: Μιλούν με Πασκουάλ και προχωρούν
Παναθηναϊκός Superfoods: Μιλούν με Πασκουάλ και προχωρούν

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies