Πόσο πρέπει να ξεκουράζεσαι ανάμεσα στις ασκήσεις;
SHARE

Πόσο πρέπει να ξεκουράζεσαι ανάμεσα στις ασκήσεις;

 Τήρησε σωστά τα διαλείμματα στην γυμναστική σου για να δεις άμεση βελτίωση στις επιδόσεις σου.

Το να γουστάρεις να πέφτεις με τα μούτρα στην προπόνηση είναι ωραίο και κατανοητό. Καταλαβαίνουμε πως άπαξ και ξεκινήσεις το γυμναστήριο ξυπνά και το μαχίμι μέσα σου. Και τότε ποιος σε σταματά.

Μόνο που όπως και η άσκηση, έτσι και η ξεκούραση μεταξύ των ασκήσεων απαιτεί σταθερό πρόγραμμα. Γιατί πολλές φορές το παρακάνουμε και δίχως να το καταλαβαίνουμε, η πολλή άσκηση ενδέχεται να μην φέρει ευεργετικά αποτελέσματα.

Διαβάστε περισσότερα στο Ratpack.gr

Δολοφονία Ελένης Τοπαλούδη: Βγήκαν τα αποτελέσματα των εργαστηριακών εξετάσεων - Η μεγάλη ανατροπή
Δολοφονία Ελένης Τοπαλούδη: Βγήκαν τα αποτελέσματα των εργαστηριακών εξετάσεων - Η μεγάλη ανατροπή
Παναθηναϊκός: Κρίνεται του Κουρμπέλη
Παναθηναϊκός: Κρίνεται του Κουρμπέλη
Απίστευτη επίθεση των ιταλικών ΜΜΕ στη Μίλαν! (photo)
Απίστευτη επίθεση των ιταλικών ΜΜΕ στη Μίλαν! (photo)
Κοινωνικό μέρισμα 2018: Μπήκαν στους λογαριασμούς τα χρήματα - Αναλυτικά τα ποσά
Κοινωνικό μέρισμα 2018: Μπήκαν στους λογαριασμούς τα χρήματα - Αναλυτικά τα ποσά


Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies