Iατρικός έλεγχος

Iατρικός έλεγχος

Το κλειδί για να έχετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής είναι το να παραμείνετε σε καλή φυσική κατάσταση.

Αλλά μερικές φορές είναι σωστό να κάνετε έναν έλεγχο στον γιατρό πριν ξεκινήσετε ένα πρόγραμμα άσκησης.

Η συχνή σωματική άσκηση μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο του βάρους, στην μείωση του κινδύνου για καρδιακές παθήσεις καθώς και στην δύναμη των οστών και των μυών. Αλλά πριν βάλετε τα αθλητικά παπούτσια, ίσως θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας.

Αν και η σωματική άσκηση είναι πολύ ασφαλής για τα περισσότερα άτομα, ωστόσο μερικές φορές χρειάζεται η συναίνεση του γιατρού πριν την γυμναστική. Οι περισσότεροι ειδικοί προτείνουν έναν έλεγχο στον γιατρό πριν το πρόγραμμα άσκησης ειδικά αν υπάρχουν μερικά από τα παρακάτω:

• Καρδιακή προσβολή
• Ύπαρξη άσθματος ή ασθένειας στους πνεύμονες
• Ασθένεια της καρδιάς, διαβήτη, ήπατος, νεφρών
• Αρθρίτιδα ή Οστεοπόρωση
• Εγχείριση αντικατάστασης συνδέσμου
• Συμπτώματα όπως ζάλη, έλλειψη ισορροπίας, έλλειψη συγκέντρωσης
• Φαρμακευτική αγωγή για χρόνιες ασθένειες
• Τραυματισμός άρθρωσης ή μυός ή μόνιμα συμπτώματα μετά από κάποιο τραυματισμό
• Εγκυμοσύνη
• Αμφιβολία για την κατάστασης της υγείας σας

Το Αμερικανικό Κολλέγιο Αθλητιατρικής (ACSM) επίσης προτείνει την επίσκεψη στον γιατρό αν δυο από τα παρακάτω υπάρχουν:

• Είστε άνδρας πάνω από 45 ετών ή γυναίκα πάνω από 55 ετών
• Εάν υπάρχει ιατρικό ιστορικό καρδιακής πάθησης πριν την ηλικία των 55 ετών
• Υψηλή αρτηριακή πίεση ή χοληστερόλη
• Κάπνισμα ή διακοπή καπνίσματος τους τελευταίους 6 μήνες
• Είστε υπέρβαρος ή παχύσαρκος

Επιμέλεια: Επαμεινώνδας Κώνστας, M.Sc Φυσικής Αγωγής-Personal trainer

  • Αθλητικά νέα
  • Ειδήσεις
Δημήτρης Παπαδόπουλος: Οι γονείς του έδειξαν τον δρόμο… (pic)
Δημήτρης Παπαδόπουλος: Οι γονείς του έδειξαν τον δρόμο… (pic)
Ο Μεϊγουέδερ ξέρει τι σημαίνει η λέξη σεβασμός
Ο Μεϊγουέδερ ξέρει τι σημαίνει η λέξη σεβασμός
Ραγίζει καρδιές! Συγκινητική κίνηση Κλοπ σε παιδί με νοητική στέρηση! (vid)
Ραγίζει καρδιές! Συγκινητική κίνηση Κλοπ σε παιδί με νοητική στέρηση! (vid)
ΑΕΚ: Χαμός για ένα εισιτήριο (pic)
ΑΕΚ: Χαμός για ένα εισιτήριο (pic)
Στην Αθήνα για σεμινάριο ο πραγματικός «Λύκος της Wall Street»
Στην Αθήνα για σεμινάριο ο πραγματικός «Λύκος της Wall Street»
Έφυγε από τη ζωή η θρυλική θεία Τζούλια από το Άκρως Οικογενειακόν
Έφυγε από τη ζωή η θρυλική θεία Τζούλια από το Άκρως Οικογενειακόν
Έχει σημασία να αποκτήσεις αναγνωρισμένο πτυχίο από το πρώτο Business School στην Ελλάδα
Έχει σημασία να αποκτήσεις αναγνωρισμένο πτυχίο από το πρώτο Business School στην Ελλάδα
Καιρός - Έκτακτο δελτίο από την ΕΜΥ: Έρχονται βροχές και καταιγίδες
Καιρός - Έκτακτο δελτίο από την ΕΜΥ: Έρχονται βροχές και καταιγίδες

Το παρόν διαδικτυακό μέσο ουδεμία ευθύνη εκ του νόμου φέρει περί των επωνύμων ή ανωνύμων σχολίων που φιλοξενεί. Σε περίπτωση που θεωρείτε πως θίγεστε από κάποιο εξ αυτών, επικοινωνήστε μέσω της φόρμας επικοινωνίας έτσι ώστε να αφαιρεθεί.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies
Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης