Iατρικός έλεγχος

Iατρικός έλεγχος

Το κλειδί για να έχετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής είναι το να παραμείνετε σε καλή φυσική κατάσταση.

Αλλά μερικές φορές είναι σωστό να κάνετε έναν έλεγχο στον γιατρό πριν ξεκινήσετε ένα πρόγραμμα άσκησης.

Η συχνή σωματική άσκηση μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο του βάρους, στην μείωση του κινδύνου για καρδιακές παθήσεις καθώς και στην δύναμη των οστών και των μυών. Αλλά πριν βάλετε τα αθλητικά παπούτσια, ίσως θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας.

Αν και η σωματική άσκηση είναι πολύ ασφαλής για τα περισσότερα άτομα, ωστόσο μερικές φορές χρειάζεται η συναίνεση του γιατρού πριν την γυμναστική. Οι περισσότεροι ειδικοί προτείνουν έναν έλεγχο στον γιατρό πριν το πρόγραμμα άσκησης ειδικά αν υπάρχουν μερικά από τα παρακάτω:

• Καρδιακή προσβολή
• Ύπαρξη άσθματος ή ασθένειας στους πνεύμονες
• Ασθένεια της καρδιάς, διαβήτη, ήπατος, νεφρών
• Αρθρίτιδα ή Οστεοπόρωση
• Εγχείριση αντικατάστασης συνδέσμου
• Συμπτώματα όπως ζάλη, έλλειψη ισορροπίας, έλλειψη συγκέντρωσης
• Φαρμακευτική αγωγή για χρόνιες ασθένειες
• Τραυματισμός άρθρωσης ή μυός ή μόνιμα συμπτώματα μετά από κάποιο τραυματισμό
• Εγκυμοσύνη
• Αμφιβολία για την κατάστασης της υγείας σας

Το Αμερικανικό Κολλέγιο Αθλητιατρικής (ACSM) επίσης προτείνει την επίσκεψη στον γιατρό αν δυο από τα παρακάτω υπάρχουν:

• Είστε άνδρας πάνω από 45 ετών ή γυναίκα πάνω από 55 ετών
• Εάν υπάρχει ιατρικό ιστορικό καρδιακής πάθησης πριν την ηλικία των 55 ετών
• Υψηλή αρτηριακή πίεση ή χοληστερόλη
• Κάπνισμα ή διακοπή καπνίσματος τους τελευταίους 6 μήνες
• Είστε υπέρβαρος ή παχύσαρκος

Επιμέλεια: Επαμεινώνδας Κώνστας, M.Sc Φυσικής Αγωγής-Personal trainer

  • Αθλητικά νέα
  • Ειδήσεις
Ολυμπιακός: Επίσημη κρούση σε Ροντρίγκες
Ολυμπιακός: Επίσημη κρούση σε Ροντρίγκες
Ανεπανάληπτο tweet από Σίτι για Γιουνάιτεντ
Ανεπανάληπτο tweet από Σίτι για Γιουνάιτεντ
Χιμένεθ: «Ο Παναθηναϊκός έπαιξε με καρδιά»
Χιμένεθ: «Ο Παναθηναϊκός έπαιξε με καρδιά»
Ουζουνίδης: «Μεγάλο καράβι ο Παναθηναϊκός, μην πάει στα βράχια»
Ουζουνίδης: «Μεγάλο καράβι ο Παναθηναϊκός, μην πάει στα βράχια»
Εξέλιξη - σοκ με τα απανθρακωμένα πτώματα στην Αττική
Εξέλιξη - σοκ με τα απανθρακωμένα πτώματα στην Αττική
Είδηση - βόμβα: Έρχεται «πράσινο» χαράτσι και στο νερό
Είδηση - βόμβα: Έρχεται «πράσινο» χαράτσι και στο νερό
Ούτε ιερό ούτε όσιο οι Τούρκοι: Απαγορεύουν ασκήσεις σε επτά ελληνικά νησιά!
Ούτε ιερό ούτε όσιο οι Τούρκοι: Απαγορεύουν ασκήσεις σε επτά ελληνικά νησιά!
Η δισκογραφική συνεργασία της χρονιάς
Η δισκογραφική συνεργασία της χρονιάς

Το παρόν διαδικτυακό μέσο ουδεμία ευθύνη εκ του νόμου φέρει περί των επωνύμων ή ανωνύμων σχολίων που φιλοξενεί. Σε περίπτωση που θεωρείτε πως θίγεστε από κάποιο εξ αυτών, επικοινωνήστε μέσω της φόρμας επικοινωνίας έτσι ώστε να αφαιρεθεί.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies
Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης