Iατρικός έλεγχος

Iατρικός έλεγχος

Το κλειδί για να έχετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής είναι το να παραμείνετε σε καλή φυσική κατάσταση.

Αλλά μερικές φορές είναι σωστό να κάνετε έναν έλεγχο στον γιατρό πριν ξεκινήσετε ένα πρόγραμμα άσκησης.

Η συχνή σωματική άσκηση μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο του βάρους, στην μείωση του κινδύνου για καρδιακές παθήσεις καθώς και στην δύναμη των οστών και των μυών. Αλλά πριν βάλετε τα αθλητικά παπούτσια, ίσως θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας.

Αν και η σωματική άσκηση είναι πολύ ασφαλής για τα περισσότερα άτομα, ωστόσο μερικές φορές χρειάζεται η συναίνεση του γιατρού πριν την γυμναστική. Οι περισσότεροι ειδικοί προτείνουν έναν έλεγχο στον γιατρό πριν το πρόγραμμα άσκησης ειδικά αν υπάρχουν μερικά από τα παρακάτω:

• Καρδιακή προσβολή
• Ύπαρξη άσθματος ή ασθένειας στους πνεύμονες
• Ασθένεια της καρδιάς, διαβήτη, ήπατος, νεφρών
• Αρθρίτιδα ή Οστεοπόρωση
• Εγχείριση αντικατάστασης συνδέσμου
• Συμπτώματα όπως ζάλη, έλλειψη ισορροπίας, έλλειψη συγκέντρωσης
• Φαρμακευτική αγωγή για χρόνιες ασθένειες
• Τραυματισμός άρθρωσης ή μυός ή μόνιμα συμπτώματα μετά από κάποιο τραυματισμό
• Εγκυμοσύνη
• Αμφιβολία για την κατάστασης της υγείας σας

Το Αμερικανικό Κολλέγιο Αθλητιατρικής (ACSM) επίσης προτείνει την επίσκεψη στον γιατρό αν δυο από τα παρακάτω υπάρχουν:

• Είστε άνδρας πάνω από 45 ετών ή γυναίκα πάνω από 55 ετών
• Εάν υπάρχει ιατρικό ιστορικό καρδιακής πάθησης πριν την ηλικία των 55 ετών
• Υψηλή αρτηριακή πίεση ή χοληστερόλη
• Κάπνισμα ή διακοπή καπνίσματος τους τελευταίους 6 μήνες
• Είστε υπέρβαρος ή παχύσαρκος

Επιμέλεια: Επαμεινώνδας Κώνστας, M.Sc Φυσικής Αγωγής-Personal trainer

  • Αθλητικά νέα
  • Ειδήσεις
Στο... συνεργείο ο Αναστόπουλος, προς Ελευθερόπουλο ο Άρης!
Στο... συνεργείο ο Αναστόπουλος, προς Ελευθερόπουλο ο Άρης!
Συνεχίζουν και οι τρεις!
Συνεχίζουν και οι τρεις!
Παναθηναϊκός Superfoods: Χωρίς προβλήματα
Παναθηναϊκός Superfoods: Χωρίς προβλήματα
Σεβίλλη-Λέστερ 2-1: Ο Βάρντι την κρατάει ζωντανή
Σεβίλλη-Λέστερ 2-1: Ο Βάρντι την κρατάει ζωντανή
Παραδόθηκε το πόρισμα για την ιατρική κάνναβη – Προωθείται το κανονιστικό πλαίσιο
Παραδόθηκε το πόρισμα για την ιατρική κάνναβη – Προωθείται το κανονιστικό πλαίσιο
Πέθανε ο ηθοποιός Θέμης Μάνεσης
Πέθανε ο ηθοποιός Θέμης Μάνεσης
Σκάνδαλο μεγατόνων: Η Kim Kardashian με άλλον άντρα στο κρεβάτι
Σκάνδαλο μεγατόνων: Η Kim Kardashian με άλλον άντρα στο κρεβάτι
Σοβαρό πρόβλημα στο Facebook σε όλη την Ευρώπη
Σοβαρό πρόβλημα στο Facebook σε όλη την Ευρώπη

Το παρόν διαδικτυακό μέσο ουδεμία ευθύνη εκ του νόμου φέρει περί των επωνύμων ή ανωνύμων σχολίων που φιλοξενεί. Σε περίπτωση που θεωρείτε πως θίγεστε από κάποιο εξ αυτών, επικοινωνήστε μέσω της φόρμας επικοινωνίας έτσι ώστε να αφαιρεθεί.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies
Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης