Η προπόνηση του Φλόιντ Μεϊγουέδερ θυμίζει λίγο Ρόκι

Η προπόνηση του Φλόιντ Μεϊγουέδερ θυμίζει λίγο Ρόκι

6 old school αερόβιες ασκήσεις που έχουν διαχρονική αξία. 

Έμειναν λιγότερες από 10 μέρες για τον αγώνα του Μεϊγουέδερ με τον ΜακΓκρέκγορ που θα διεξαχθεί στις 26/8 στο Λας Βέγκας. Ο ΜακΓκρέγκορ μπορεί να είναι ο πιο προκλητικός σε επίπεδο δηλώσεων, αυτό όμως δεν σημαίνει ότι ο Αμερικανός πυγμάχος δεν προετοιμάζεται με όλες του τις δυνάμεις για τον αγώνα. Μάλιστα πριν μερικές μέρες είχε εκφράσει δημοσίως τα παράπονά του για τα χτυπήματα του ΜακΓκρέγκορ στο σπάρινγκ.

Αυτά μπορούμε να τα αφήσουμε κατά μέρος προς το παρόν γιατί εδώ το θέμα μας είναι άλλο. Η αερόβια προπόνηση του Μεϊγουέδερ εν όψει της αναμέτρησης. Πιθανόν αν θυμάσαι ότι πριν από λίγο καιρό είχαμε παρουσιάσει την πολύ υψηλής έντασης προπόνηση του ΜακΓκρέγκορ.

Για τον κόσμο του μποξ οι προπονήσεις του 40χρονου πυγμάχου είναι μυθικές, παρά το γεγονός ότι δεν έχουν κάποια καινοτομία, καθώς ο Μεϊγουέδερ προτιμά απλές ασκήσεις που θυμίζουν αρκετά εκείνες του Ρόκι.

Για πάμε:

1. Σχοινάκι

Εδώ το κλειδί είναι η ποικιλία. Δοκίμασε διαφορετικά αλματάκια στη διάρκεια του 10λεπτου και φυσικά μην ξεχνάς να εναλλάσσεις τακτικά το ρυθμό εκτέλεσης της άσκησης.

Χρόνος: 10 λεπτά

2. Κάμψεις

Τίμιες, απλές, κουραστικές. Πρόσεξε το άνοιγμα των χεριών, ενώ πλάτη, γλουτοί και φτέρνες να βρίσκονται σε ευθεία. Χαμηλώνεις μέχρι να ακουμπήσει το στήθος σου το έδαφος και σηκώνεσαι μέχρι να τεντωθούν τα χέρια σου

Διαβάστε περισσότερα στο Ratpack.gr

  • Αθλητικά νέα
  • Ειδήσεις
Ιτούδης σε Θανάση Γιαννακόπουλο: «Εύχομαι να σας δω στο Final-4»
Ιτούδης σε Θανάση Γιαννακόπουλο: «Εύχομαι να σας δω στο Final-4»
Έπεσε η ΤΣΣΚΑ και το ΟΑΚΑ… όρθιο
Έπεσε η ΤΣΣΚΑ και το ΟΑΚΑ… όρθιο
Πασκουάλ: «Η διακοπή γύρισε το παιχνίδι, περήφανος για τους παίκτες μου»
Πασκουάλ: «Η διακοπή γύρισε το παιχνίδι, περήφανος για τους παίκτες μου»
Απόλλων Σμύρνης: «Τέλος» ο Μπαμπιάρζ (photos)
Απόλλων Σμύρνης: «Τέλος» ο Μπαμπιάρζ (photos)
ΠΡΟΣΟΧΗ στις απάτες στο Διαδίκτυο – Έτσι σας «τρώνε» χρήματα
ΠΡΟΣΟΧΗ στις απάτες στο Διαδίκτυο – Έτσι σας «τρώνε» χρήματα
Ανθή Λινάρδου: Το σατανικό σχέδιο του συζυγοκτόνου μέσα από τη φυλακή
Ανθή Λινάρδου: Το σατανικό σχέδιο του συζυγοκτόνου μέσα από τη φυλακή
Στρατός: «Λουκέτο» σε Κέντρα Εκπαίδευσης – Ποια κλείνουν οριστικά (λίστα)
Στρατός: «Λουκέτο» σε Κέντρα Εκπαίδευσης – Ποια κλείνουν οριστικά (λίστα)
Δώρα Ζέμπερη - Ο δικηγόρος της οικογένειας αποκαλύπτει: Έχουν σβηστεί αρχεία από τον υπολογιστή της
Δώρα Ζέμπερη - Ο δικηγόρος της οικογένειας αποκαλύπτει: Έχουν σβηστεί αρχεία από τον υπολογιστή της

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies
Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης