Το βάρος στις… εκρήξεις (pics+vds)

Το βάρος στις… εκρήξεις (pics+vds)

Ασκήσεις που αφορούν στην εκρηκτικότητα ήταν το… κυρίως πιάτο της πρωινής (12/07) προπόνησης του Ολυμπιακού, στο Ζέεφελντ.

Ζέεφελντ αποστολή: Γιώργος Κυριακόπουλος

Οι «ερυθρόλευκοι» αρχικά χωρίστηκαν σε δύο ομάδες των εννέα παικτών κι έκαναν ασκήσεις κατοχής μπάλας και passing game, με τους Ιμπαγάσα, Πάντελιτς και Φέισα να παίζουν τον ρόλο του μπαλαντέρ. Οι Μοντέστο, Τζεμπούρ και Μιραλάς (προς το τέλος) χρησιμοποιήθηκαν κι αυτοί με την σειρά τους σε ρόλο μπαλαντέρ.

Μετά την συγκεκριμένη άσκηση, οι παίκτες του Ολυμπιακού ακολούθησαν ειδικό πρόγραμμα με ασκήσεις που βελτιώνουν την εκρηκτικότητα.

Στα αξιοσημείωτα της σημερινής (12/07) πρωινής προπόνησης του Ολυμπιακού στο Ζέεφελντ, η οποία είχε διάρκεια μιάμιση ώρα και κυμάνθηκε σε πολύ υψηλούς ρυθμούς, ήταν η ζέστη που... θύμιζε περισσότερο Ελλάδα, παρά Αυστρία!

Μόνοι τους οι... Γιάννηδες

Ατομικό πρόγραμμα ακολούθησαν στην σημερινή (12/07) πρωινή προπόνηση του Ολυμπιακού στο Ζέεφελντ οι Γιάννης Μανιάτης και Γιάννης Φετφατζίδης.

Αμφότεροι έφθασαν χθες (11/07) στην Αυστρία, μετά την άδεια που είχαν λόγω των υποχρεώσεων τους με την Εθνική ομάδα, με αποτέλεσμα ν’ ακολουθούν ειδικό πρόγραμμα εκγύμνασης προκειμένου να φθάσουν στο ίδιο επίπεδο με τους υπόλοιπους συμπαίκτες τους.

Τόσο ο δεξιός μπακ, όσο και ο βραχύσωμος μεσοεπιθετικός των «ερυθρόλευκων» αναμένεται σύντομα να ενταχθούν στο κανονικό πρόγραμμα προπόνησης ακολουθώντας τους ίδιους ρυθμούς με τους συμπαίκτες τους.{textlink}

Έντονο πρόγραμμα για τους τερματοφύλακες

Ξεχωριστό γκρουπ αποτέλεσαν οι τέσσερις τερματοφύλακες του Ολυμπιακού κατά την διάρκεια της πρωινής προπόνησης.

Οι Φράνκο Κοστάντσο, Σήφης Δασκαλάκης, Μπάλαζ Μέγιερι και Νίκος Παπαδόπουλος ακολούθησαν ειδικό πρόγραμμα προπόνησης γυμνάστηκαν σε διαφορετικό σημείο του γηπέδου απ’ ότι οι υπόλοιποι ποδοσφαιριστές των πρωταθλητών Ελλάδας και μάλιστα, η ένταση της προπόνησης τους ήταν αρκετά έντονη, καθώς αναλώθηκαν σε βάρη, αλλά και ειδικές ασκήσεις, οι οποίες βελτιώνουν την ελαστικότητά τους.

  • Νέο πρόβλημα τραυματισμού αντιμετωπίζει ο Σήφης Δασκαλάκης, καθώς ο 30άχρονος τερματοφύλακας των Πειραιωτών μετά τις ενοχλήσεις στη μέση, σήμερα (12/07) αποκόμισε έναν τραυματισμό στο δεξιό γόνατο, όπου του τοποθετήθηκε πάγος. Από το ιατρικό επιτελείο του Ολυμπιακού δεν προέβησαν σε κάποια διάγνωση υπογραμμίζοντας ότι εκτιμήσεις για την σοβαρότητά του θα μπορούν να γίνουν ενδεχομένως το απόγευμα.
  • Το σημερινό (12/07) πρόγραμμα του Ερνέστο Βαλβέρδε περιλαμβάνει διπλή προπόνηση, με την απογευματινή να έχει οριστεί για τις 19:00.

32 PHOTOS
  • Αθλητικά νέα
  • Ειδήσεις
«Κόλασε» τα πλήθη η ηθοποιός κάνοντας πασαρέλα με σέξι εσώρουχα
«Κόλασε» τα πλήθη η ηθοποιός κάνοντας πασαρέλα με σέξι εσώρουχα
Super League: Τα γκολ και οι φάσεις των αγώνων του Σαββάτου (20/1) (videos)
Super League: Τα γκολ και οι φάσεις των αγώνων του Σαββάτου (20/1) (videos)
Τεσσάρα με αποθέωση Μαρίνου, ότι... χειρότερο!
Τεσσάρα με αποθέωση Μαρίνου, ότι... χειρότερο!
ΠΑΣ Γιάννινα: Γελάνε και τα… μουστάκια του Πετράκη!
ΠΑΣ Γιάννινα: Γελάνε και τα… μουστάκια του Πετράκη!
Ειρήνη Λαγούδη: Ανατροπή στο θρίλερ - Βίντεο ντοκουμέντο «δείχνει» αυτοκτονία (vid)
Ειρήνη Λαγούδη: Ανατροπή στο θρίλερ - Βίντεο ντοκουμέντο «δείχνει» αυτοκτονία (vid)
Δολοφονία Στεφανάκου: Ποιοι σκότωσαν το φερόμενο αρχηγό της Greek Mafia;
Δολοφονία Στεφανάκου: Ποιοι σκότωσαν το φερόμενο αρχηγό της Greek Mafia;
Πανελλαδικές: Ξεχάστε όσα ξέρετε, έτσι θα μπαίνετε στο πανεπιστήμιο
Πανελλαδικές: Ξεχάστε όσα ξέρετε, έτσι θα μπαίνετε στο πανεπιστήμιο
Ειρήνη Λαγούδη: Αυτοί είναι οι δύο άνδρες που την εκβίαζαν - Τους είχε δανείσει 70.000 ευρώ!
Ειρήνη Λαγούδη: Αυτοί είναι οι δύο άνδρες που την εκβίαζαν - Τους είχε δανείσει 70.000 ευρώ!

Το βάρος στις… εκρήξεις (pics+vds)


Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies
Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης