Αποφόρτιση για Μπουμσόνγκ

Αποφόρτιση για Μπουμσόνγκ

Ο Γάλλος κεντρικός αμυντικός των «πρασίνων» ακολούθησε σήμερα πρόγραμμα αποφόρτισης έτσι ώστε να ανακτήσει… δυνάμεις ενόψει της τελικής ευθείας της προετοιμασίας για το ντέρμπι των «αιωνίων».

Η προετοιμασία του Παναθηναϊκού για την «μητέρα των μαχών» με τον Ολυμπιακό συνεχίζεται στην Παιανία και στο σημερινό (11/11) πρόγραμμα, ο Ζαν Αλέν Μπουμσόνγκ ακολούθησε πρόγραμμα αποφόρτισης έτσι ώστε να είναι «φρέσκος» στο ντέρμπι. Το συγκεκριμένο πρόγραμμα άλλωστε ακολουθούν τακτικά οι βασικοί ποδοσφαιριστές της ομάδας του Ζεσουάλδο Φερέιρα, έτσι ώστε να ανακτούν τις δυνάμεις τους και να είναι έτοιμοι στις υποχρεώσεις του «τριφυλλιού».

Ο Σεμπάστιαν Λέτο από την πλευρά του προπονήθηκε ατομικά για μια ακόμα μέρα, χωρίς ωστόσο να συντρέχει κανένας λόγος ανησυχίας αφού η συμμετοχή του στο ματς με τον Ολυμπιακό είναι δεδομένη. Δεν ισχύει βέβαια το ίδιο και για τους Γκέργελι Ρούντολφ και Βερντού Τοτσέ που επίσης προπονήθηκαν ατομικά αλλά δεν προλαβαίνουν όμως, όπως όλα δείχνουν, να είναι στη διάθεση του Πορτογάλου τεχνικού για το ντέρμπι του επόμενου Σαββάτου (19/11).

Μόνοι τους προπονήθηκαν και οι Λάζαρος Χριστοδουλόπουλος και Στέφανος Κοτσόλης, με τον πρώτο να έχει κάνει άλματα στον τομέα της αποθεραπείας του και να ετοιμάζεται για την επιστροφή του στη δράση στο τέλος του χρόνου, ενώ ο δεύτερος σταδιακά αναμένεται να μπει στις υποχρεώσεις των «πρασίνων». Επίσης, σημαντικό κέρδος για τον Ζεσουάλδο Φερέιρα είναι το γεγονός ότι ο Λουκάς Βύντρα και σήμερα ακολούθησε το κανονικό πρόγραμμα προπόνησης του Παναθηναϊκού και θα είναι στη διάθεσή του για το ντέρμπι.

Σε ό,τι αφορά την προπόνηση, το πρόγραμμα για τους ποδοσφαιριστές του Παναθηναϊκού περιελάμβανε αρχικά ζέσταμα, στη συνέχεια ασκήσεις κατοχής της μπάλας «5-2» και ταχύτητες. Στο δίτερμα που ακολούθησε, για μια ακόμα μέρα ο Φερέιρα έδωσε μεγάλη έμφαση στην τακτική ενώ η εκγύμναση των παικτών ολοκληρώθηκε με ασκήσεις φυσικής κατάστασης.

{textlink02}

 

Για να έχετε πλήρη πρόσβαση στις κυριότερες ειδήσεις της ημέρας και μέσα από τη σελίδα σας στο Facebook, κάντε LIKE στο Onsports πατώντας ΕΔΩ.

  • Αθλητικά νέα
  • Ειδήσεις
Μην ζητάμε από τον Giannis να γίνει Γιαννάκης!
Μην ζητάμε από τον Giannis να γίνει Γιαννάκης!
Μένει στη Νταρουσάφακα ο Γουοναμέικερ
Μένει στη Νταρουσάφακα ο Γουοναμέικερ
Μια βουτιά στο απέραντο γαλάζιο με τον Έλληνα Παγκόσμιο πρωταθλητή καταδύσεων
Μια βουτιά στο απέραντο γαλάζιο με τον Έλληνα Παγκόσμιο πρωταθλητή καταδύσεων
«Σφάζονται» για Ντράξλερ οι Άγγλοι
«Σφάζονται» για Ντράξλερ οι Άγγλοι
Βάσεις 2017: Η αγωνία στο «κόκκινο» - Αυτές είναι οι βάσεις στις δημοφιλείς σχολές
Βάσεις 2017: Η αγωνία στο «κόκκινο» - Αυτές είναι οι βάσεις στις δημοφιλείς σχολές
Τρομοκρατική επίθεση Βαρκελώνη: Αυτοί είναι οι τζιχαντιστές που έσπειραν το θάνατο στη Las Ramblas
Τρομοκρατική επίθεση Βαρκελώνη: Αυτοί είναι οι τζιχαντιστές που έσπειραν το θάνατο στη Las Ramblas
Μεγάλη φωτιά στο Μαρκόπουλο Αττικής
Μεγάλη φωτιά στο Μαρκόπουλο Αττικής
Βίντεο που κόβει την ανάσα! Έτσι σώζει ζωές το Πολεμικό Ναυτικό: Καρέ – καρέ επιχειρήσεις διάσωσης
Βίντεο που κόβει την ανάσα! Έτσι σώζει ζωές το Πολεμικό Ναυτικό: Καρέ – καρέ επιχειρήσεις διάσωσης

Το παρόν διαδικτυακό μέσο ουδεμία ευθύνη εκ του νόμου φέρει περί των επωνύμων ή ανωνύμων σχολίων που φιλοξενεί. Σε περίπτωση που θεωρείτε πως θίγεστε από κάποιο εξ αυτών, επικοινωνήστε μέσω της φόρμας επικοινωνίας έτσι ώστε να αφαιρεθεί.

Περισσότερα
Βρίσκει ομάδα ο Λέτο!
Βρίσκει ομάδα ο Λέτο!
Σύμφωνα με τους συμπατριώτες του, ο Σεμπάστιαν Λέτο είναι κοντά…
Βρίσκει ομάδα ο Λέτο!
Στη Ντιναμό Ζάγκρεμπ ο Λέτο
Στη Ντιναμό Ζάγκρεμπ ο Λέτο
Στην Κροατία θα συνεχίσει την καριέρα του ο Σεμπαστιάν Λέτο,…
Στη Ντιναμό Ζάγκρεμπ ο Λέτο
Αυτή είναι η αλήθεια για Λέτο και ΑΕΚ!
Αυτή είναι η αλήθεια για Λέτο και ΑΕΚ!
Τι πραγματικά συμβαίνει με τα σενάρια που ήθελαν τον Σέμπα…
Αυτή είναι η αλήθεια για Λέτο και ΑΕΚ!
ΑΕΚ: Απίστευτο… σενάριο για Λέτο!
ΑΕΚ: Απίστευτο… σενάριο για Λέτο!
Συνάντηση με τους ανθρώπους της Ένωσης φέρεται πως είχε ο…
ΑΕΚ: Απίστευτο… σενάριο για Λέτο!
Παναθηναϊκός: Τέλος ο Λέτο!
Παναθηναϊκός: Τέλος ο Λέτο!
Η δεύτερη θητεία του Αργεντίνου μεσοεπιθετικού στους «πράσινους» ολοκληρώθηκε την…
Παναθηναϊκός: Τέλος ο Λέτο!
Παναθηναϊκός: Επαφή με Λέτο!
Παναθηναϊκός: Επαφή με Λέτο!
Τα δεδομένα της συζήτησης του Λυμπερόπουλου με την πλευρά του…
Παναθηναϊκός: Επαφή με Λέτο!
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies
Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης