Αποφόρτιση για Μπουμσόνγκ

Αποφόρτιση για Μπουμσόνγκ

Ο Γάλλος κεντρικός αμυντικός των «πρασίνων» ακολούθησε σήμερα πρόγραμμα αποφόρτισης έτσι ώστε να ανακτήσει… δυνάμεις ενόψει της τελικής ευθείας της προετοιμασίας για το ντέρμπι των «αιωνίων».

Η προετοιμασία του Παναθηναϊκού για την «μητέρα των μαχών» με τον Ολυμπιακό συνεχίζεται στην Παιανία και στο σημερινό (11/11) πρόγραμμα, ο Ζαν Αλέν Μπουμσόνγκ ακολούθησε πρόγραμμα αποφόρτισης έτσι ώστε να είναι «φρέσκος» στο ντέρμπι. Το συγκεκριμένο πρόγραμμα άλλωστε ακολουθούν τακτικά οι βασικοί ποδοσφαιριστές της ομάδας του Ζεσουάλδο Φερέιρα, έτσι ώστε να ανακτούν τις δυνάμεις τους και να είναι έτοιμοι στις υποχρεώσεις του «τριφυλλιού».

Ο Σεμπάστιαν Λέτο από την πλευρά του προπονήθηκε ατομικά για μια ακόμα μέρα, χωρίς ωστόσο να συντρέχει κανένας λόγος ανησυχίας αφού η συμμετοχή του στο ματς με τον Ολυμπιακό είναι δεδομένη. Δεν ισχύει βέβαια το ίδιο και για τους Γκέργελι Ρούντολφ και Βερντού Τοτσέ που επίσης προπονήθηκαν ατομικά αλλά δεν προλαβαίνουν όμως, όπως όλα δείχνουν, να είναι στη διάθεση του Πορτογάλου τεχνικού για το ντέρμπι του επόμενου Σαββάτου (19/11).

Μόνοι τους προπονήθηκαν και οι Λάζαρος Χριστοδουλόπουλος και Στέφανος Κοτσόλης, με τον πρώτο να έχει κάνει άλματα στον τομέα της αποθεραπείας του και να ετοιμάζεται για την επιστροφή του στη δράση στο τέλος του χρόνου, ενώ ο δεύτερος σταδιακά αναμένεται να μπει στις υποχρεώσεις των «πρασίνων». Επίσης, σημαντικό κέρδος για τον Ζεσουάλδο Φερέιρα είναι το γεγονός ότι ο Λουκάς Βύντρα και σήμερα ακολούθησε το κανονικό πρόγραμμα προπόνησης του Παναθηναϊκού και θα είναι στη διάθεσή του για το ντέρμπι.

Σε ό,τι αφορά την προπόνηση, το πρόγραμμα για τους ποδοσφαιριστές του Παναθηναϊκού περιελάμβανε αρχικά ζέσταμα, στη συνέχεια ασκήσεις κατοχής της μπάλας «5-2» και ταχύτητες. Στο δίτερμα που ακολούθησε, για μια ακόμα μέρα ο Φερέιρα έδωσε μεγάλη έμφαση στην τακτική ενώ η εκγύμναση των παικτών ολοκληρώθηκε με ασκήσεις φυσικής κατάστασης.

{textlink02}

 

Για να έχετε πλήρη πρόσβαση στις κυριότερες ειδήσεις της ημέρας και μέσα από τη σελίδα σας στο Facebook, κάντε LIKE στο Onsports πατώντας ΕΔΩ.

  • Αθλητικά νέα
  • Ειδήσεις
Η συζήτηση Γιαννακόπουλου - Ζοτς το 2012, που εκθέτει τον Σέρβο τεχνικό
Η συζήτηση Γιαννακόπουλου - Ζοτς το 2012, που εκθέτει τον Σέρβο τεχνικό
Άρης: Μόνο με θαύμα ο Τζάκσον!
Άρης: Μόνο με θαύμα ο Τζάκσον!
Πανιώνιος: «Μισός» με ΠΑΟΚ
Πανιώνιος: «Μισός» με ΠΑΟΚ
Κατέρρευσε κομμάτι από την επικάλυψη της σκεπής του κολυμβητηρίου Κατερίνης!
Κατέρρευσε κομμάτι από την επικάλυψη της σκεπής του κολυμβητηρίου Κατερίνης!
Η δισκογραφική συνεργασία της χρονιάς
Η δισκογραφική συνεργασία της χρονιάς
Πέθανε ο ηθοποιός Ρότζερ Μουρ
Πέθανε ο ηθοποιός Ρότζερ Μουρ
Οι διαδρομές του Nike+ Run Club συνεχίζονται παρέα με τον Yatzer, στις 24/5 στο Κολωνάκι
Οι διαδρομές του Nike+ Run Club συνεχίζονται παρέα με τον Yatzer, στις 24/5 στο Κολωνάκι
Έκρηξη Μάντσεστερ - Θρήνος στην Κύπρο: Νεκρή βρέθηκε η 8χρονη Saffie Rose Roussos
Έκρηξη Μάντσεστερ - Θρήνος στην Κύπρο: Νεκρή βρέθηκε η 8χρονη Saffie Rose Roussos

Το παρόν διαδικτυακό μέσο ουδεμία ευθύνη εκ του νόμου φέρει περί των επωνύμων ή ανωνύμων σχολίων που φιλοξενεί. Σε περίπτωση που θεωρείτε πως θίγεστε από κάποιο εξ αυτών, επικοινωνήστε μέσω της φόρμας επικοινωνίας έτσι ώστε να αφαιρεθεί.

Περισσότερα
Χριστοδουλόπουλος: Αστείο να κρατούν ενός λεπτού σιγή με όσα έγιναν
Χριστοδουλόπουλος: Αστείο να κρατούν ενός λεπτού σιγή με όσα έγιναν
Ο μεσοεπιθετικός της ΑΕΚ μίλησε για τον τελικό του Κυπέλλου…
Χριστοδουλόπουλος: Αστείο να κρατούν ενός λεπτού σιγή με όσα έγιναν
ΠΑΟΚ-ΑΕΚ: Η γκολάρα του Μπίσεσβαρ και η γκάφα του Γλύκου στην οβίδα του Λάζαρου!
ΠΑΟΚ-ΑΕΚ: Η γκολάρα του Μπίσεσβαρ και η γκάφα του Γλύκου στην οβίδα του Λάζαρου!
Ακόμα δεν αρχίσαμε, στο 1-1 το σκορ!
ΠΑΟΚ-ΑΕΚ: Η γκολάρα του Μπίσεσβαρ και η γκάφα του Γλύκου στην οβίδα του Λάζαρου!
ΠΑΟΚ-ΑΕΚ: Η κατάρα που θα προσπαθήσει να «σπάσει» ο Χριστοδουλόπουλος
ΠΑΟΚ-ΑΕΚ: Η κατάρα που θα προσπαθήσει να «σπάσει» ο Χριστοδουλόπουλος
Διαβάστε παρακάτω το μεγάλο στοίχημα του Λάζαρου στο αποψινό ματς
ΠΑΟΚ-ΑΕΚ: Η κατάρα που θα προσπαθήσει να «σπάσει» ο Χριστοδουλόπουλος
Μύησε την κόρη του στη… Λεωφόρο ο Λέτο! (vid+pics)
Μύησε την κόρη του στη… Λεωφόρο ο Λέτο! (vid+pics)
Η νεογέννητη κόρη του Σεμπάστιαν Λέτο έκανε… πρεμιέρα στη Λεωφόρο…
Μύησε την κόρη του στη… Λεωφόρο ο Λέτο! (vid+pics)
Παναθηναϊκός: Χαμός για Λέτο!
Παναθηναϊκός: Χαμός για Λέτο!
Αντικείμενο… λατρείας έγινε ο Σεμπάστιαν Λέτο κατά την αποχώρησή του…
Παναθηναϊκός: Χαμός για Λέτο!
Το πανόραμα της 29ης αγωνιστικής
Το πανόραμα της 29ης αγωνιστικής
Με κοινή ώρα έναρξης στις 19:00 διεξάγονται σήμερα όλα τα…
Το πανόραμα της 29ης αγωνιστικής
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies
Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης