Iατρικός έλεγχος

Συντάκτης: Onsports Team Δημοσίευση: Τρίτη, 17 Μαίου 2011 17.05

Το κλειδί για να έχετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής είναι το να παραμείνετε σε καλή φυσική κατάσταση.

Αλλά μερικές φορές είναι σωστό να κάνετε έναν έλεγχο στον γιατρό πριν ξεκινήσετε ένα πρόγραμμα άσκησης.

Η συχνή σωματική άσκηση μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο του βάρους, στην μείωση του κινδύνου για καρδιακές παθήσεις καθώς και στην δύναμη των οστών και των μυών. Αλλά πριν βάλετε τα αθλητικά παπούτσια, ίσως θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας.

Αν και η σωματική άσκηση είναι πολύ ασφαλής για τα περισσότερα άτομα, ωστόσο μερικές φορές χρειάζεται η συναίνεση του γιατρού πριν την γυμναστική. Οι περισσότεροι ειδικοί προτείνουν έναν έλεγχο στον γιατρό πριν το πρόγραμμα άσκησης ειδικά αν υπάρχουν μερικά από τα παρακάτω:

• Καρδιακή προσβολή
• Ύπαρξη άσθματος ή ασθένειας στους πνεύμονες
• Ασθένεια της καρδιάς, διαβήτη, ήπατος, νεφρών
• Αρθρίτιδα ή Οστεοπόρωση
• Εγχείριση αντικατάστασης συνδέσμου
• Συμπτώματα όπως ζάλη, έλλειψη ισορροπίας, έλλειψη συγκέντρωσης
• Φαρμακευτική αγωγή για χρόνιες ασθένειες
• Τραυματισμός άρθρωσης ή μυός ή μόνιμα συμπτώματα μετά από κάποιο τραυματισμό
• Εγκυμοσύνη
• Αμφιβολία για την κατάστασης της υγείας σας

Το Αμερικανικό Κολλέγιο Αθλητιατρικής (ACSM) επίσης προτείνει την επίσκεψη στον γιατρό αν δυο από τα παρακάτω υπάρχουν:

• Είστε άνδρας πάνω από 45 ετών ή γυναίκα πάνω από 55 ετών
• Εάν υπάρχει ιατρικό ιστορικό καρδιακής πάθησης πριν την ηλικία των 55 ετών
• Υψηλή αρτηριακή πίεση ή χοληστερόλη
• Κάπνισμα ή διακοπή καπνίσματος τους τελευταίους 6 μήνες
• Είστε υπέρβαρος ή παχύσαρκος

Επιμέλεια: Επαμεινώνδας Κώνστας, M.Sc Φυσικής Αγωγής-Personal trainer

Κατηγορία: Sports & Science
Για να έχετε πλήρη πρόσβαση στις κυριότερες ειδήσεις της ημέρας και μέσα από τη σελίδα σας στο Facebook, κάντε στη σελίδα του Onsports.gr.

Το παρόν διαδικτυακό μέσο ουδεμία ευθύνη εκ του νόμου φέρει περί των επωνύμων ή ανωνύμων σχολίων που φιλοξενεί. Σε περίπτωση που θεωρείτε πως θίγεστε από κάποιο εξ αυτών, επικοινωνήστε μέσω της φόρμας επικοινωνίας έτσι ώστε να αφαιρεθεί.

Το σχόλιο σου

Copyright © 2010 - 2016 OnSports | Όροι Χρήσης | Επικοινωνία
Monetized by DPG DIGITAL MEDIA
Βάλε το e-mail σου και κάνε click για να λαμβάνεις αποκλειστική ενημέρωση για τα πιο σημαντικά νέα, δώρα και διαγωνισμούς των websites που εκμεταλλεύεται εμπορικά η DPG DIGITAL MEDIA.