Αποφόρτιση για Μπουμσόνγκ

Η προετοιμασία του Παναθηναϊκού για την «μητέρα των μαχών» με τον Ολυμπιακό συνεχίζεται στην Παιανία και στο σημερινό (11/11) πρόγραμμα, ο Ζαν Αλέν Μπουμσόνγκ ακολούθησε πρόγραμμα αποφόρτισης έτσι ώστε να είναι «φρέσκος» στο ντέρμπι. Το συγκεκριμένο πρόγραμμα άλλωστε ακολουθούν τακτικά οι βασικοί ποδοσφαιριστές της ομάδας του Ζεσουάλδο Φερέιρα, έτσι ώστε να ανακτούν τις δυνάμεις τους και να είναι έτοιμοι στις υποχρεώσεις του «τριφυλλιού».

Ο Σεμπάστιαν Λέτο από την πλευρά του προπονήθηκε ατομικά για μια ακόμα μέρα, χωρίς ωστόσο να συντρέχει κανένας λόγος ανησυχίας αφού η συμμετοχή του στο ματς με τον Ολυμπιακό είναι δεδομένη. Δεν ισχύει βέβαια το ίδιο και για τους Γκέργελι Ρούντολφ και Βερντού Τοτσέ που επίσης προπονήθηκαν ατομικά αλλά δεν προλαβαίνουν όμως, όπως όλα δείχνουν, να είναι στη διάθεση του Πορτογάλου τεχνικού για το ντέρμπι του επόμενου Σαββάτου (19/11).

Μόνοι τους προπονήθηκαν και οι Λάζαρος Χριστοδουλόπουλος και Στέφανος Κοτσόλης, με τον πρώτο να έχει κάνει άλματα στον τομέα της αποθεραπείας του και να ετοιμάζεται για την επιστροφή του στη δράση στο τέλος του χρόνου, ενώ ο δεύτερος σταδιακά αναμένεται να μπει στις υποχρεώσεις των «πρασίνων». Επίσης, σημαντικό κέρδος για τον Ζεσουάλδο Φερέιρα είναι το γεγονός ότι ο Λουκάς Βύντρα και σήμερα ακολούθησε το κανονικό πρόγραμμα προπόνησης του Παναθηναϊκού και θα είναι στη διάθεσή του για το ντέρμπι.

Σε ό,τι αφορά την προπόνηση, το πρόγραμμα για τους ποδοσφαιριστές του Παναθηναϊκού περιελάμβανε αρχικά ζέσταμα, στη συνέχεια ασκήσεις κατοχής της μπάλας «5-2» και ταχύτητες. Στο δίτερμα που ακολούθησε, για μια ακόμα μέρα ο Φερέιρα έδωσε μεγάλη έμφαση στην τακτική ενώ η εκγύμναση των παικτών ολοκληρώθηκε με ασκήσεις φυσικής κατάστασης.

{textlink02}

Για να έχετε πλήρη πρόσβαση στις κυριότερες ειδήσεις της ημέρας και μέσα από τη σελίδα σας στο Facebook, κάντε LIKE στο Onsports πατώντας ΕΔΩ.