Η προετοιμασία του Πύρασου

Συντάκτης: Onsports Team Δημοσίευση: Πέμπτη, 28 Ιουλίου 2011 02.52

Τα βάσανα έχουν ξεκινήσει από τη Δευτέρα (25/7) στον Πύρασο, ο οοίος ανακοίνωσε το πρόγραμμα της προετοιμασίας του.

Αναλυτικά:

Τη Δευτέρα 25 Ιουλίου ξεκίνησε η προετοιμασία του Πυράσου για τη νέα αγωνιστική σεζόν κι αφού είχαν προηγηθεί ιατρικές εξετάσεις και εργομετρικά τεστ.
Στις δύο πρώτες εβδομάδες προετοιμασίας, το πρόγραμμα περιλαμβάνει τη φάση της γενικής προετοιμασίας και θα δουλευτούν η βασική αντοχή, η δύναμη, η ευλιγισία, η ελαστικότητα, η τεχνική και η τακτική.

Στις τρεις επόμενες εβδομάδες που είναι η φάση ειδικής προετοιμασίας, ο προπονητής θα δώσει έμφαση στην ειδική αντοχή, τη δύναμη, την ευλιγισία, την ελαστικότητα, την ταχύτητα, την αντοχή στην ταχύτητα, την ταχυδύναμη, την τακτική, ενώ θα γίνουν και τα πρώτα φιλικά παιχνίδια. Η 7η και 8η εβδομάδα χαρακτηρίζεται ως φάση φορμαρίσματος που περιλαμβάνει ταχύτητα, αντοχή στην ταχύτητα, τακτική και φιλικούς αγώνες.

Για να έχετε πλήρη πρόσβαση στις κυριότερες ειδήσεις της ημέρας και μέσα από τη σελίδα σας στο Facebook, κάντε στη σελίδα του Onsports.gr.

Το παρόν διαδικτυακό μέσο ουδεμία ευθύνη εκ του νόμου φέρει περί των επωνύμων ή ανωνύμων σχολίων που φιλοξενεί. Σε περίπτωση που θεωρείτε πως θίγεστε από κάποιο εξ αυτών, επικοινωνήστε μέσω της φόρμας επικοινωνίας έτσι ώστε να αφαιρεθεί.

Το σχόλιο σου

Copyright © 2010 - 2016 OnSports | Όροι Χρήσης | Επικοινωνία
Monetized by DPG DIGITAL MEDIA
Βάλε το e-mail σου και κάνε click για να λαμβάνεις αποκλειστική ενημέρωση για τα πιο σημαντικά νέα, δώρα και διαγωνισμούς των websites που εκμεταλλεύεται εμπορικά η DPG DIGITAL MEDIA.